به اطلاع عموم بیماران نیازمند و درگیر با بیماری سرطان میرساند:

۹ عدد ویال آلبومین ۲۰% ساخت آلمان
۲ عدد ویال آلبومین ۲۰ % ساخت ایران
۲ عدد ویال پکلی تاکسل ۱۵۰ ساخت ایران
۴ عدد سرم تزریقی آمینو پلاسمال بی براون ۵%
۲ عدد سرنگ آماده تزریق پی دی گراستیم ۳۰۰ میکرو گرم
۳ عدد سرنگ آماده تزریق تیناگراست ۳۰۰ میکروگرم

جهت خیرات مرحومه شادروان سرکار خانم جمیله صمد پور شربیانی توسط خانواده محترم ایشان به جمعیت هلال احمر شهرستان سراب تحویل گردید و اکنون آماده تحویل رایگان به بیماران نیازمند میباشد .

متقاضیان میتوانند با در دست داشتن نسخه پزشک جهت تحویل به محل جمعیت هلال احمر سراب مراجعه کنند.

☎️تلفن هماهنگی:43222010

🆔:@helal_ahmar_sarab_112

👆یک تابلو سرعت‌گیر استاندارد شب نما با سطح هشداردهندگی عالی
⬆️⬆️⬆️⬆️

سلام و احترام خدمت راهداری و پلیس راه محترم سراب
ضمن تشکر از زحمات شما عزیزان

خواهشمندیم از این نوع👆👆 #تابلوهای_بزرگ سرعت‌گیربا #رنگ_زرد_شب‌نما در جاده های سراب خصوصا در تقاطع های سراب تا پادگان و سراب تا پلیس راه
خرید و استفاده نمایید.

❇️سرعت گیر جدید اسفستان با آسفالت سرد
( بدون تابلو واضح و استاندارد) صدمات زیادی به خودرو های عبوری شهروندان وارد کرده است.

❇️راهداری محترم سراب، تابلوهای سرعت‌گیر فعلی شما با رنگ نامناسب و کوچک به خوبی دیده نمی‌شوند...

🙏تقاضا داریم #پلیس_راه_محترم سراب نیز بر نصب این گونه تابلوهای استاندارد عنایت و تاکید داشته باشند.

🔹استفاده از مینی یونیت اهدایی خانواده مرحوم منصورشیدایی دراردوی اخیر دندانپزشکی درمحله لله قباد

🔹اهدای مبلغ ۵۰ میلیون ریال دراحسان مرحوم حبیب قلیپور به فعالیت جهادی دندانپزشکی

اگر شما هم می خواهید به یاد و نام عزیزان سفرکرده خود دربرگزاری اردوهای جهادی سلامت دانشکده علوم پزشکی سراب کمک کنید به شناسه زیر پیام دهید 👇👇
@Journalist6

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.

ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.

ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ  ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.

ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.

ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد.

همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ

چه کنیم:

۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .

۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .

۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .

۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.

۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.

۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید. 
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.

۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
#سلامتی

🍀ڪانـــــال مردمی آنایوردوم سراب کانال همه سرابی های داخل و خارج از کشور

🔹 @Anayurdumsarab 🔹

🔹به اطلاع همکاران محترم می رساند
روز یکشنبه به جز بیمارستان و مراکز اورژانس ۱۱۵ و مراکز شبانه روزی جامع سلامت
سایر واحدها و بخش ها تعطیل خواهند بود

روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی سراب

🔺️ سیاست یک بام و دو هوای صدا و سیما/ عبارت جدید زیرنویس شبکه خبر: "شبه‌نظامیان سوریه"

🔺🔻نقشه نیروی هوایی اسرائیل برای حمله به تاسیسات سوریه

🔹رسانه‌های اسرائیلی از برنامه‌ریزی ارتش این رژیم برای حمله هوایی به تأسیسات نظامی و تسلیحات شیمیایی در غرب سوریه برای جلوگیری از دسترسی شورشیان به آنها خبر می‌دهند.
🔹تسنیم

🔺🔻مخالفان سوریه: از امروز دولت قانون آغاز می‌شود/از محل استقرار بشار اسد اطلاعی نداریم

رئیس هیئت مذاکرات مخالفان سوریه:
🔹ما با دولت قبلی اختلافی نداریم و این دولت به ماموریت و وظایف خود ادامه می‌دهد.
🔹از امروز روند جدیدی در سوریه بر اساس همزیستی مسالمت‌آمیز و دولت قانون آغاز می‌شود.
🔹از محل استقرار بشار اسد اطلاعی نداریم
🔹تسنیم