آنا یوردوم سراب
@DavodNaderi ارتباط با ادمین ?
? واتساپ داود نادری 09125249908
❤️ لینک آنایوردوم سراب
? @Anayurdumsarab ?
⚫️ کانال اعلامیه های ترحیم آنایوردوم سراب
@Tarhimsarab ?
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 5 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 7 months, 4 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 3 months, 4 weeks ago
به اطلاع عموم بیماران نیازمند و درگیر با بیماری سرطان میرساند:
۹ عدد ویال آلبومین ۲۰% ساخت آلمان
۲ عدد ویال آلبومین ۲۰ % ساخت ایران
۲ عدد ویال پکلی تاکسل ۱۵۰ ساخت ایران
۴ عدد سرم تزریقی آمینو پلاسمال بی براون ۵%
۲ عدد سرنگ آماده تزریق پی دی گراستیم ۳۰۰ میکرو گرم
۳ عدد سرنگ آماده تزریق تیناگراست ۳۰۰ میکروگرم
جهت خیرات مرحومه شادروان سرکار خانم جمیله صمد پور شربیانی توسط خانواده محترم ایشان به جمعیت هلال احمر شهرستان سراب تحویل گردید و اکنون آماده تحویل رایگان به بیماران نیازمند میباشد .
متقاضیان میتوانند با در دست داشتن نسخه پزشک جهت تحویل به محل جمعیت هلال احمر سراب مراجعه کنند.
☎️تلفن هماهنگی:43222010
?یک تابلو سرعت‌گیر استاندارد شب نما با سطح هشداردهندگی عالی
⬆️⬆️⬆️⬆️
سلام و احترام خدمت راهداری و پلیس راه محترم سراب
ضمن تشکر از زحمات شما عزیزان
خواهشمندیم از این نوع?? #تابلوهای_بزرگ سرعت‌گیربا #رنگ_زرد_شب‌نما در جاده های سراب خصوصا در تقاطع های سراب تا پادگان و سراب تا پلیس راه
خرید و استفاده نمایید.
❇️سرعت گیر جدید اسفستان با آسفالت سرد
( بدون تابلو واضح و استاندارد) صدمات زیادی به خودرو های عبوری شهروندان وارد کرده است.
❇️راهداری محترم سراب، تابلوهای سرعت‌گیر فعلی شما با رنگ نامناسب و کوچک به خوبی دیده نمی‌شوند...
?تقاضا داریم #پلیس_راه_محترم سراب نیز بر نصب این گونه تابلوهای استاندارد عنایت و تاکید داشته باشند.
?استفاده از مینی یونیت اهدایی خانواده مرحوم منصورشیدایی دراردوی اخیر دندانپزشکی درمحله لله قباد
?اهدای مبلغ ۵۰ میلیون ریال دراحسان مرحوم حبیب قلیپور به فعالیت جهادی دندانپزشکی
اگر شما هم می خواهید به یاد و نام عزیزان سفرکرده خود دربرگزاری اردوهای جهادی سلامت دانشکده علوم پزشکی سراب کمک کنید به شناسه زیر پیام دهید ??
@Journalist6
زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.
ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ میباشد.
همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
چه کنیم:
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
#سلامتی
?ڪانـــــال مردمی آنایوردوم سراب کانال همه سرابی های داخل و خارج از کشور
? @Anayurdumsarab ?
?به اطلاع همکاران محترم می رساند
روز یکشنبه به جز بیمارستان و مراکز اورژانس ۱۱۵ و مراکز شبانه روزی جامع سلامت
سایر واحدها و بخش ها تعطیل خواهند بود
روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی سراب
?️ سیاست یک بام و دو هوای صدا و سیما/ عبارت جدید زیرنویس شبکه خبر: "شبه‌نظامیان سوریه"
??نقشه نیروی هوایی اسرائیل برای حمله به تاسیسات سوریه
?رسانه‌های اسرائیلی از برنامه‌ریزی ارتش این رژیم برای حمله هوایی به تأسیسات نظامی و تسلیحات شیمیایی در غرب سوریه برای جلوگیری از دسترسی شورشیان به آنها خبر می‌دهند.
?تسنیم
??مخالفان سوریه: از امروز دولت قانون آغاز می‌شود/از محل استقرار بشار اسد اطلاعی نداریم
رئیس هیئت مذاکرات مخالفان سوریه:
?ما با دولت قبلی اختلافی نداریم و این دولت به ماموریت و وظایف خود ادامه می‌دهد.
?از امروز روند جدیدی در سوریه بر اساس همزیستی مسالمت‌آمیز و دولت قانون آغاز می‌شود.
?از محل استقرار بشار اسد اطلاعی نداریم
?تسنیم
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 5 months, 2 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 7 months, 4 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 3 months, 4 weeks ago