رژیمیکا 🍎 آموزش لایف استایل صحیح

Description
با رژیمیکا یاد میگیری که چطوری میشه سبک زندگیت همیشه سالم بمونه ❤️
🍏مشاوره رایگان و دریافت رژیم:
@rejimika_diet
📎آدرس اینستاگرام:
@rejimika
We recommend to visit

?? ??? ?? ????? ?

We comply with Telegram's guidelines:

- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community

Join us for market updates, airdrops, and crypto education!

Last updated 6 months, 1 week ago

[ We are not the first, we try to be the best ]

Last updated 8 months, 3 weeks ago

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM

ads : @IR_proxi_sale

Last updated 4 months, 3 weeks ago

4 months, 1 week ago

راستی اگه تصمیم دارین برای کاهش وزن فستینگ رو امتحان کنین یه ویدئو کامل درموردش گذاشتم که کمک میکنه این تکنیک رو به بهترین شکل انجام بدین و نتیحه بگیرین.👇👇👇

4 months, 1 week ago

چالش هفت روزه چربی سوزی پا تموم شد. امیدوارم بتونین از این ویدئوها و ۱۴ تا نکته تغذیه‌ای که تو این یه هفته تو کانال گذاشتیم استفاده کرده باشین💙

4 months, 1 week ago

مرسی که نظر دادین.
اونایی که موافق نبودن بیاین بگین دوست دارین چه چالشی بذاریم؟؟

9 months, 2 weeks ago

?این پستو چند وقت پیش گذاشتم اینستاگرام
اینم چندتا حرکت پیلاتس و یوگاست

لینک پست:

https://www.instagram.com/p/C0CEulPswaa/?igsh=eTgycjR5Znd0ODc=

⚠️منظورم از ورزش با شدت بالا ورزشای خیلی سنگینه وگرنه درحد پیلاتس، یوگا، هیت و حتی بدنسازی اصولی خیلیم خوبه

9 months, 2 weeks ago

#روز_اول_کنترل_Pcos

امروز میریم سراغ چندتا حرکت خوب برای تنبلی تخمدان??‍♀️

کنار هر ورزشی که دارین هروقت تونستین این حرکتارو انجام بدین
(البته اگر تنبلی تخمدان هم ندارین حرکت ورزشیه دیگه بازم انجامش بدین بد نیست?)

9 months, 2 weeks ago

?چند روز دیگه ماه سپتامبر ماه
اطلاع رسانی درمورد Pcos ئه

دیدم چی بهتر از این
پس این چند روز درمورد سندروم تخمدان پلی کیستیک یا همون تنبلی تخمدان حرف بزنیم امیدوارم کمکی بشه برای کنترلش❤️

فرمول کنترل این سندروم فقط لایف استایل درسته

لایف استایل هم‌ یعنی چهارتا چیز:
?خواب خوب
?تغذیه خوب
?استرس کم
⚽️تحرک بدنی زیاد

این چندوقت با کمک من و تلاش خودتون بیاین رو این ۴ تا مورد کار کنین نتیجه شو بعد از دو‌سه ماه ببینین??

#زهرا_مدنی #رژیمیکا

11 months, 1 week ago

مزایای چرت زدن برای بدن چیه؟؟
#زهرا_مدنی #رژیمیکا #چالش_خواب

11 months, 1 week ago

اگر کم بخوابیم چه اتفاقی برای بدن میوفته؟؟
#زهرا_مدنی #رژیمیکا #چالش_خواب

11 months, 1 week ago

همه مون نمیتونیم ادمای سحرخیزی باشیم. ببین تو چه مدلی هستی سحرخیزی یا شب بیدار؟
#زهرا_مدنی #رژیمیکا #چالش_خواب

We recommend to visit

?? ??? ?? ????? ?

We comply with Telegram's guidelines:

- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community

Join us for market updates, airdrops, and crypto education!

Last updated 6 months, 1 week ago

[ We are not the first, we try to be the best ]

Last updated 8 months, 3 weeks ago

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM

ads : @IR_proxi_sale

Last updated 4 months, 3 weeks ago