گم شدن سالم ترین اتفاق برای شروع موفق یک تغییر است ، براتون در خطوط بعدی مسئله را کامل باز میکنم تا شما هم شاید دوست داشتید و گم شدید ،
وقتی یک عمر در یک وضعیت تعریف شده زیست کردی ،سلول به سلولت با اون محیط و اون خلق خو عجین شده و قرار نیست با یک تصمیم ارادی برای تغییر وضعیت بتوانی همه چیز را با هم هماهنگ کنی وعالی پیش بری ،
چون اراده حاصل یک بخش روان ماست که دوست دارد چیز تازه ای خلق کند ،اما سایر بخش‌های روان ما قطعا و حتما نتنها از این تغییر خوشحال نیستند بلکه به شدت دچار اضطراب شده و تمام قوای خود را به کار می‌گیرند تا مانع این تحول شوند چون آنها دوست ندارند امنیت خود را با هیچ چیزی عوض کنند
وقسمت دیگر ماجرا این است ؛
زمانیکه شما این جاده قدیمی را انتخاب کردی به احتمال بسیار قوی بر اساس ترومای و زخم های زندگی این انتخاب انجام شده ،پس انتخاب صورت گرفته به زخم ها وترس ها واحساس حقارت ها قول داده است کع آنها در امان کامل خواهند بود .وحالا از نظر آنها خیانتی عظیمی صورت گرفته ،پس یاران قدیمی شما در روان دیگه حاضر نیستند یک قدم با شما جلو بیایند پس حس عمیقی از غم ،درد ،رنج وتنهایی شما را تصرف خواهد کرد .
واز همه مهمتر چون دیگه قرار نیست شما با مشورت وطبق میل آنها تصمیم بگیرید پس همه چیز وارد ابهام و دلهره می‌شود و شما فکر می‌کنید این ترس متعلق به آینده است پس باید از آینده ترسید !
اما حقیقت این است که شما از خودتان می‌ترسید از خودی که در طول این سال‌ها بهش اعتماد نکردید وپرورشش ندادید و تازه کلی هم سرزنش وتحقیر از دست شما کشیده ،پس چرا توقع دارید مثل رستم قد علم کند و تمام لشکر دشمن را برای شما قلع وغم کند !
____
واما شفای شما
شفای شما در این است که همزمان با تغییر مسیر شغلی حتما روی التیام تروماهای خود تمرکز کنید و با گوش دادن به کلاس صوتی شفای پادشاه زخمی و حضور در اتاق درمان که قطعا توصیه اکید من است
وبعد از آن هم بپذیرید که قرار نیست به فوریت به آرامش و قطعیت گذشته برسید چون شما یک نوزاد تازه متولد شده دارید که نیازمند: تغدیه جسمي سالم ،کار روی تنفس های شکمی ،تمرینات تن آرامی ،مطالعه درباره توسعه مهارت های حرفه ای و تخصصی،ساختن یک شبکه ارتباطی به منظور گرفتن حمایت عاطفی و پشتیبانی دانشی و ابزاری،،داشتن یک کوچ برای راهبری در لحظات مهم تصمیم گیری وبا وجود همه اینها بدانیم که منحنی کاهش استرس با پیش بردن هر کدام از مطالب دکر شده به مرور افت می‌کند اما هیچوقت به صفر نخواهد رسید چون دوام این اضطراب شما را قبراق آموختن و رشد و هشیاری نگه خواهد داشت
سهیل رضایی
کانالی برای نقشه راه درست زندگی بعداز ۳۰ سالگی

نوشتاردرمانی|مریم معتمدی راد

میگویند از دل که بربیاید بر دل مینشیند.
حرفها را میگویم. حرفها تسبیحی از کلماتند.    
کلمات که خسته باشند، به جانت نمینشینند.
گرد و غبار که بگیرند ملول میشوی و مکدر میکنی.
انسان مدام در دست‌اندازهای زندگی له و لورده میشود. بقول 《میکی هارت》 زندگی یعنی ضرب‌آهنگ. ما جوش وخروش داریم.
تاب آوردن دراین جوش و خروش‌ها درمان میخواهد.

ما انسانها جزو گونه‌های فوق العاده سرسختیم.
از زمان‌های کهن تاکنون، ازجنگهای پی درپی، بلایای بی‌شمار، خشونت و خیانت در زندگی جان سالم به دربرده‌ایم.
تجربه‌های منجر به تروما ازخود ردی بجا میگذارندونامحسوس از نسلی به نسل دیگر منتقل میشوند. اثراین تجربه‌هاروی ذهن و هیجانات و سیستم ایمنی تاثیر میگذارد.
نوشتن یکی از آن درمان‌های ناب است.
نوشتن برای خود و برای دیگران به طرز معجزه‌آسایی، درمانگر و فرح‌بخش است.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که نوشتن در مورد تروما می‌تواند به اندازه بازگو کردن آن برای یک درمانگر مفید باشد.
نوشتن را جدی بگیرید.?

https://t.me/motamediradmaryam

تحلیل روانی جریان‌های سیاسی -سهیل رضایی
https://youtu.be/o49SdOyJs7I

YouTube

تحلیل روانی جریان‌های سیاسی -سهیل رضایی

،سپهر سیاسی  هر کشور  از منظرهای متنوع و متفاوت بررسی شده  است و در این ارائه نیم ساعته سعی شده از منظر روانکاوی وتحلیل  ساختار روانی حاکم بر فضای سیاسی کشور تحلیلی صورت گیرد .قطعا این تحلیل می‌تواند به هزار  روش دیگر بسط وتوسعه یابد و یا رد و نقد شود اما…

ریشه های عمیق زخم زنانگی، در کجا باید یافت؟

امروز پنج شنبه
ساعت ۱۶الی ۲۰
در غرفه بنیاد فرهنگ زندگی
در نمایشگاه کتاب تهران منتظرتان هستیم.

آدرس
مصلی تهران، شبستان، راهرو هشت، غرفه ۱۷۲

??چگونه ترس ها و تهدیدهای زندگی را
به فرصت هایی برای رشدخود تبدیل کنیم؟!

کانالی برای یافتن فرصت در زندگی
@bonyadfarhangzendegi

این ویديو در اینستاگرام ،میلیون ها بار دیده شده است...

شیوه بیدار کردن بچه ها سبک زیستی می آفریند!

موضوعی مهم که مورد غفلت واقع می شود
و این غفلت زندگی اکنون ما را تحت تاثیر قرار داده و کودکان زیادی را درگیر خود نموده است

کانالی برای زیستنی آگاهانه بعد از ۳۰سالی
@bonyadfarhangzendegi

آزمون سنجش میزان روراست یا دورو بودن !

هر چه پاسخ «بله» شما به سوالات بیشتر باشد، نیاز شما به یادگیری رواستی بیشتر است!

۱/ آیا اغلب اوقاتی که باید «نه» بگویید؛می گویید «بله»؟

۲/آیا خانه شما انعکاسی از شخصیت شماست یا نشانگر میزان درآمد و یا سلیقه فردی دیگر؟

۳/آیا زمانی که ایده ای برای بهبود بعضی جنبه های زندگی دارید، بیشتر تمایل دارید نظر مردم را بدانید یا مایلید فورا دست به عمل بزنید؟

۴/آیا شما اغلب اوقات از گفتن نیازها و خواسته های خود به کسی که دوستش دارید، امتناع می کنید؟

۵/زمانی که آن قدر کار کرده اید که احساس می کنید در حال غش کردن هستید، استراحت می کنید یا ادامه می دهید؟

۶/ آیا در محیط خانواده هنوز تمایل دارید همان نقشی که در جوانی پذیرفته اید و از شما انتظار می رود را ایفا کنید؟

۷/ آیا سعی می کنید مردم شما را به چشم خاصی ببینند؟

۸/آیا تمایل دارید که خود را در ارتباط با  روابطی که با دیگری دارید، معرفی کنید(من همسر فلانی، شریک تجاری فلانی هستم)؟

گفتگوی سهیل رضایی و علی رضا شیری
در سالیان پیش