زندگی یک وطن بهم بدهکاره، که توش فقط به زندگی فکر کنم نه به وطن.

‏⁧ کیانوش سنجری⁩

غم‌ها رو نمی‌شه کم کرد، خودت رو باید زیاد کنی.

@ravandaan

«ما با یک شمع از میان زندگی می‌گذریم، با این تصور که نور آن همه‌ی دنیا را به ما نشان می‌دهد، درحالی‌که آن تنها باریکه‌ای از زندگی را روشن می‌کند. ارزش حقیقی ما نه در این روشنایی، بلکه در تاریکی نهفته‌ست.»

@ravandaan

« درد عبور می‌کند و ردِ آن درد؛
معنای ما را تغییر می‌دهد. »

رودخانه را تو عمیق ساخته‌ای
پل را تو ویران کرده‌ای
و حالا نشسته‌ای آن سوی آب‌ها
می‌پرسی چرا کسی به دیدار من نمی‌آید؟

ذهن افراد نگران از قوانین خاصی تبعیت می‌کند:

۱_باید اطمینان‌خاطر کامل پیدا کنم.
۲_خطر همیشه و همه جا در کمین است.
۳_باید بتوانم قبل از وقوع حادثه یا تهدید، آماده باشم.
۴_باید بتوانم شرایط را کنترل کنم.
۵_اگر نگران هستم پس حتما باید کاری انجام دهم.
۶_باید از هرگونه هیجان ناخوشایند اجتناب کنم.
۷_باید همین الان بتوانم به پاسخ درست دست پیدا کنم.
۸_نباید در زمان حال زندگی کنم.
۹_باید از هر آنچه مرا مضطرب می‌کند اجتناب کنم.

لیهی

نگرانی، حاکی از نقص در مهارت‌های مسئله‌گشایی و تصمیم‌گیری است.

داگاس

پذیرفتن این‌که چه و کجا هستید؟
تلاش نکنید چیزی بنوشید
خودتان را تبدیل به چیزی نکنید
میانجی نباشید
هدایت‌شده نباشید
وقتی نشستید بگذارید نشسته باشید
وقتی راه می‌روید هم همین‌طور
به چیزی چنگ نزنید
در برابر چیزی مقاومت نکنید

آجان‌شاه

که جوانمردی در مردان، در وجود زنان به حماقت محض تبدیل می‌شود: مردها بعد از اینکه دست یاری دیگران را می‌گیرند، خیلی راحت‌تر از زن‌ها می‌توانند خودشان را از شر آن دست‌ نجات دهند.

▪️چشم گربه
▪️مارگارت اتوود