https://youtu.be/POGF7L5UDTc?si=np7_b2eGjWZiz4SL

YouTube

چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

تو این اپیزود آقا هیوبرمن به سوالات زیر جواب میده: - چند نوع استرس وجود داره؟ - رابطه استرس با افسردگی چیه؟ - چه میزان از استرس نگران کننده است؟ - چه راهکارهای علمی وجود داره که به کمکشون میتونیم استرس خودمون رو کاهش بدیم؟ لینک ویدیو اصلی: https://you…

فراموش نکنیم انسان‌‌ها، خود به خود موفق نمی‌شن،
تلاش کنید؛
تلاش کنید؛
و باز هم امیدوارانه و با جسارت تلاش کنید.

و شاید بپرسید موفقیت به چه کار میاد؟ برای خوشبختی. که خوشبختی هم تعریف داره: این توفیق که در هر جایگاهی هستی امید رو برای اطرافیانت زنده نگه ‌داری.

@cryptobyalireza

One shot , One kill ! ⚡️

شنیدن فصل چهاردهم پادکست " جافکری " رو از دست ندین ..

" اپیزود بازی بلند مدت "
پادکست جافکری ?

همونقدر که مهمه بتونی مشت های محکمی بزنی ، باید توانشو داشته باشی مشت های محکمی رو تحمل کنی . اینجوری میتونی توی بازی بمونی ... آرزو میکنم در سال جدید اینقد قَدَر و قُلدر باشین که در برابر ضربه های زندگی کم نیارین . سرتون سلامت ، لب تون خندون ، چشم تون بی…

?✨