تو یه قسمت از کتاب خودم " تورا چه به نبودن های طولانی"
نوشته بودم
دوست دارم رها شوم در آغوش باد، نسیم خنکی بپیچد لای موهایم و هرجا که دوست دارد من را با خود ببرد

یه جمله خوندم از یک دکتری که خیلی دقیق و خوب افسردگی و اضطراب رو توصیف کرد و راجبش صحبت کرد .
“ هرکسی که تاحالا افسرده بوده میدونه که افسردگی فقط توی ذهن نیست٫ بلکه چیزیه که توی بدنت حسش میکنی ٫ همونقدر که توی سرته توی معده‌ت هم هست.
افسرده و مضطرب بودن مثل اینه که همزمان ترسیده و خسته باشی ترس از شکست داری ولی هیچ انگیزه‌ای برای تلاش نداری.
دلت میخواد دوست پیدا کنی ولی از رفت‌وآمد با آدم‌ها بیزاری.
همه‌چیز رو حس میکنی ولی هم‌زمان بی‌حسی. “

🌱🫂
@khiyaletohi

یعنی این ویروس یه جوری ادم و میندازه که نمیتونی تصور کنی

چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین:

▫️۱- افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمی‌تونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه.
▫️۲- "زندگی خیلی قشنگی‌ داره چرا ازش لذت نمی‌بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی "دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟"

▫️۳- اگه قراراش‌رو باهاتون کنسل می‌کنه یا طول می‌کشه جواب مسیج‌هاتونو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یک‌جوری شدی!

▫️۴- هر افسردگی‌ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی‌رو نمی‌دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله.

▫️۵- آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف‌رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی!

‌

منم همینطور فرزانه منم همینطورر

واقعاً دوست دارم امروز خودم‌ رو بکشم واقعاً دوست دارم واقعاً

03:03

Audio from shabnm

فردا صبح که باید ساعت 7صبح بیدار شم مگه الان خوابم میبره ??‍♀️

همه این روزا میگذره یادم نمیره کی باهامم چیکار کرد