❤️ جمله زیبایی که اخیرا خوندم:

زندگی مثل عبور از راه‌های پرپیچ و خم و ناهموار است؛ جایی که در هر لحظه، معنای جدیدی برای رنج‌ها و خوشی‌ها پیدا می‌کنیم.

شاید مقصد زندگی روشن نباشد، اما اگر هر کدام از ما بتوانیم چراغی در دل این مسیر بیافروزیم، آن وقت در برابر ناملایمات هم رشد خواهیم کرد و به چیزی عمیق‌تر از خودمان خواهیم رسید. 🧡

😎دیروز‌ فرصت مطالعه کتاب ذهن حواس جمع نوشته نیر ایال رو داشتم، چند تا نکته کلیدی براتون از دلش درآوردم‌ که فکر کنم مفید باشه.

🔴 تکنیک زمان‌بندی زمانی (Timeboxing): به جای لیست کارها، برای هر کار زمان مشخصی رو در تقویم برنامه‌ریزی کن. این کار باعث می‌شه خودت رو متعهد کنی که در اون زمان خاص فقط روی اون کار تمرکز کنی.

🟢 روش ۱۰ دقیقه‌ای: وقتی حواست به چیزی پرت می‌شه و وسوسه می‌شی کاری رو شروع کنی که نباید، ده دقیقه صبر کن. در این مدت به خودت بگو "اگه بعد از ۱۰ دقیقه هنوز می‌خوام این کار رو انجام بدم، می‌تونم." این تکنیک معمولا به مرور زمان تمایل به کارهای غیرضروری رو کم می‌کنه.

🟣 قطع اعلان‌ها (Notifications): اعلان‌های دیجیتال یکی از بزرگ‌ترین عوامل حواس‌پرتی هستن. نیر ایال توصیه می‌کنه اعلان‌های غیرضروری رو خاموش کنی تا تمرکزت روی کار اصلی باقی بمونه.

🟡 مرزگذاری اجتماعی: نیر ایال توصیه می‌کنه که با خانواده و همکارانت مرزهایی برای زمان‌های کاری و استراحت مشخص کنی تا بتونی در زمان‌های معین بدون مزاحمت تمرکز کنی.

🔴 تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): با استفاده از تمرین‌های کوتاه مدیتیشن و ذهن‌آگاهی می‌تونی آگاهی و تمرکزت رو افزایش بدی و از تاثیر حواس‌پرتی‌های داخلی کم کنی.

✅این نکات و تکنیک‌ها می‌تونن بهت کمک کنن تا بهتر به اهداف‌ت برسی و حواس‌پرتی‌های مزاحم رو کنترل کنی.

🔣 @pa3_cal

🧠 دوست داری با ابزارهای هوش‌مصنوعی موجود، تو خونه کسب و کارت رو با سرمایه‌های پایین راه بندازی، فرصت یادگیری دقیق و گام به گام با معرفی و آموزش چند شغل رو در وبینار "ساخت مشاغل پولساز با هوش مصنوعی" داری.

🕖این وبینار همین چهارشنبه ۹ آبان ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲:۰۰ برگزار و همچنین فیلم وبینار در اختیار کلیه ثبت‌نامی‌ها قرار خواهد گرفت‌.

🔗برای ثبت‌نام زودهنگام همین حالا با کلیک روی ثبت‌نام اقدام کن.

🔣ثبت‌نام

🔣 @pa3_cal

📁 اسلاید وبینار "ساخت درآمد غیرفعال، افزایش 2X درآمد"

✅ برترین فضاهای کار اشتراکی ایران در سال ۱۴۰۳

? به همراه قیمت و امکانات

? اگر دنبال فضای کار مناسب می‌گردید این لیست راهنمای شماست.

?️ @pa3_cal

? فایل ۲۰ ایده برای ایجاد درآمد غیرفعال [نسخه باکیفیت]

?️ @pa3_cal