•✮⋆کارهای مهم و کوچکی که برای افزایش کیفیت مطالعتون کمکتون میکنه :

•✮⋆در هنگام مطالعه کنارتون خوراکی های مفید مثل آجیل،شیر و.. بزارید تا وقتی فشارتون افتاد میل کنید.

•✮⋆آب زیاد بنوشید چون خیلی به کارکرد مغز کمک میکنه.

•✮⋆سعی کنید در محیط ارام و با ارامش مطالعه کنید.

•✮⋆در محیطی با نور و دمای مناسب مطالعه کنید.

•✮⋆گوشیتونو سایلنت کنید و دور از میز مطالعتون قرار بدین.

•✮⋆سعی کنید قبل مطالعه ورزش کنید ( پیاده روی و یا یوگا و .. ) زیرا برای کارکرد مغز خیلی تاثیر گذاره.

•✮⋆شب ها زود بخوابید و حتما ۷ ساعت خواب رو داشته باشین تا مغزتون خوب کار کنه و خسته نباشین.

??✨️

^~^????✨️