از اشتباهات بی خطر کودکان نترسیم.
خستگی خود رو روی آن ها خالی نکنیم.
اونارو مقصر ناکامی های خود ندونیم.
نسبت به خودمون هم مهربون باشیم.

🌀هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید.
والدين سختگير دو نوع بچه پرورش مي دهند؛

🔹 يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمي برد.
🔹و يا فردی لجباز و فراری از كار!

♦️با سختگيری نمي توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت.

تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:

5) به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید.

4) چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید.

3) سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.

2) دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.

1) سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.

این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.

دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.

این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.

یه زن وقتی مادر میشه پر از احساس متناقض ، یه لحظه عاشق بچه اشه ، یه لحظه از پشیمون از بچه دار شدن، یه لحظه هایی هم کلافه است.

از اینکه به ابتدایی ترین امور زندگیش کامل نمی‌تونه برسه برای همین با هر چالشی حسابی بهم میریزه.

اگه تو یه مادری و تحت فشاری و تمام این احساسات رو داری تجربه میکنی خودتو سرزنش نکن هر مادری همه ی این چیزارو تجربه کرده تو تنها نیستی❤✨

ثروت واقعی بچه های ما اسباب بازی بیشتر و مهد کودک چهارزبونشون نیست.
ثروت واقعی رو کودکی داره که تو خونه اش آدم ها، چه کوچیک چه بزرگ وقتی با هم به مشکلی میخورن دنبال راه حلی میگردن و از هم عذرخواهی میکنن جایی که وقتی عصبانیت از در میاد تو عشق تو نمیره بیرون.

یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده
هردو برای خوشبختی گامی برداشتن!

یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن!
یکی آخر هفته تو بار خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره!
یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن!
ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم،
هرکس مسیر خودشو داره!|🌱☁️'

🔺۵روشی که والدین بکار می‌برند بدون اینکه بدونن باعث تشدید رفتار های منفی کودک میشن
۱-ایجاد مرزبندی های سفت و سخت و بدون انعطاف( وقتی میگیم بله یعنی بله و نه یعنی نه و هیچ چیزی نمی‌تونه تغییرش بده)

۲-استفاده از کلمات و عبارات انتقادی و سرزنش گرانه( تو هیچوقت به حرفم گوش نمیدی )

۳- سوال پرسیدن به جای دستور دادن ( میشه لطفا اشغال هارو جمع کنی ، به جای لطفا اشغال هارو جمع کن)

۴-جانب داری کردن در مقابل بحث ها و درگیری های بین کودکان/ خواهر و برادر ها

۵-تمرکز بیش از حد بر یک رفتار خاص

🍃⚪️ @Dr_zanann

🕊برای داشتن حال خوب این نکات رو در زندگیتون پیاده کنید

1- دیگری وجود ندارد که شما را راضی کند یا شما را ناراضی کند.  دیگری وجود دارد تا به شما بیاموزد.

2-هیچکس در مورد آنچه شما احساس می کنید مقصر نیست.
شما هستید که احساساتی را که در حال حاضر دارید انتخاب می کنید.  فقط تو.

3- هنر زندگی بدون توقع، اما با دیدگاه، کلید ناامید نشدن است.

4- اعتیاد به نیاز به تایید دیگران را در خود درمان کنید.  تنها در این صورت است که می توانید از جسارت و اطمینان طبیعی روح خود، جوهر خود لذت ببرید.

5- شما هیچ کنترلی بر هیچ چیز خارجی ندارید، مهم نیست که چقدر فکر می کنید انجام می دهید.
خود را از نیاز به کنترل رها کنید، تنها در این صورت است که بر خود و زندگی خود تسلط خواهید داشت (خودکنترلی).

6- از خود دور نشوید تا سعی کنید در فضای باریک فکری که دیگری نسبت به شما دارد «جا شوید».  این کار نخواهد کرد.  وقتی برای راضی کردن کسی خودت را کنسل می کنی، چراغت خاموش می شود

اصرار بر کنترل کودک برای اینکه دقیقا همون بشه که ما میخوایم و همونطور رفتار کنه که ما میخوایم ، باعث میشه فرزند ما:
یه ربات حرف گوش کن و تسلیم بشه و یا یه مقابله گر که هر مرزی رو میشکنه.

پرورش فرزند نیاز به انعطاف داره.

🍃⚪️ @Dr_zanann

عجله کردن در پوشک گرفتن
سبب فشار روحی کودک میشه فشار روحی اضطراب میاره و اضطراب سبب تکرار ادرار میشه و آموزش به تاخیر خواهد افتاد.
و از زور و فشار هم پرهیز کنید.