سلام و وقت همگی بخیر
چالش داریم
#چالش‌ ما اینه👇👇👇

❇️در دو سه روز گذشته، چندبار با نوجوانتون جر و بحث کردید و بهش تذکر دادید و یا از کاری منعش کردید و... بهم بگید چندبار بوده و چه احساساتی بین شما ونوجوانتون ردو بدل شده⁉️⁉️

سلام وقت همگی بخیر شمابرای برای اینکه مشکلات گوشی وگوشی بازی نوجوانتون رو کم کنید چکارمیکنید؟؟؟؟؟

از افراد متاهل پرسیدم : یہ تصور اشتباه از ازدواج رو به اونایی که هنوز متاهل نشدن بگو !!؟

•گفت خانواده !!
من تصور میکردم دارم با خودش ازدواج میکردم ولی نگو در واقع دارم با یه قوم و قبیله ازدواج میکنم انقدر که خانواده مهمه
فکر میکردم عشق همه چیزه ؛ فهمیدم نه تنها همه چیز نیست، بلکه چیزهای مهم تری
هم ازش وجود داره مثل : تعهد ، احترام
صمیمیت، طوری که هر کدوم از اینا نباشن بود و نبود عشق تفاوت آنچنانی نمیکنه
گفت بزار خیالت رو راحت کنم
اون رفتارهای کوچیکش هست که آزارت میده
و با خودت میگی تغییرش میدم !!
همونا
دقيقا همونا وقتی رابطه جدی تر میشه نه تنها تغییر نمیکنه بلکه چند برابر هم میشه !!

ارتباط خوب یعنی؛؟ 
وقتی با همسرت خوب حرف می‌زنید و واقعا به حرف‌های هم گوش می‌دهید، یعنی رابطه‌تون خوبه. حتی اگه مشکل یا اختلافی هم دارید، مهم اینه که با احترام و به صورت صادقانه در موردش صحبت کنید. این طوری از هم دور نمی‌شید و مشکلات راحت‌تر حل میشه.

?این کارها خیانت  ? محسوب میشه ، پس با دقت بخون :

- صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف ?
- درد دل کردن با جنس مخالف ❌️
- تنها بودن مدام با جنس مخالف?️
- بد گفتن از شریک زندگی و همسرتون?
- تلاش برای جلب توجه فردی جز پارتنر و همسر ?
- اولویت قرار دادن دیگران☠️

یاد تون نره که:
آدم کاریزماتیک تفاوت‌ها رو می‌پذیره و گفتگو می‌کنه، نه بحث ...

?صبح آغاز حیات است و امید
?دستهایتان پرگل
?شادیتان پاینده
?خنده ارزانی چشمانتان
?سلام صبحتون بخیر
?به اولین روز شهریور خوش امدین

نکات کاهش استرس: استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر ?️?

• کنترل استرس

- استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

- با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

• شناسایی منابع استرس

- برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

- هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

• آزمایش تکنیک‌های جدید

- تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

- تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.

?بعضی از آدم ها با چیزهای کوچیک دچاربهم ریختگی روانی میشن اما علتش چیه؟

امروز راجع به این مشکل با هم‌صحبت می‌کنیم