خودشناسی🌱

وقتی دنبال اثبات کردن خودت برای دیگران هستی ، کوچکتر و حقیرتر میشی
ولی وقتی دنبال اثبات خودت برای خودت هستی کمترین اتفاقی که برات میفته تغییر خودته
و بزرگترینش تحول درونیته
تا الان هرچه بوده گذشته نیازه از نو شروع کنی و خودت رو فقط به خودت ثابت کنی…

🫶🏻

اونایی که سواد رابطه دارن، می‌دونن پیچیده‌ترین گره‌ها فقط با یه چیز باز می‌شه: "حرف زدن"

🫶🏻

جلو زدن از خود یعنی در آینده زیستن و عقب افتادن از خود یعنی در گذشته پرسه زدن.
✔️در حال زیستن، با خود زیستن و هماهنگی با خود است.

مرور این سکانس های تلخ
به بهانه ی امروز که روز منع خشونت علیه زنان بود

تقریبا دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روان در سطح جهان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند.

مردان اغلب فقط زمانی که احساس می‌کنند به آخر خط و آخر راه رسیده‌اند؛ درخواست کمک می‌کنند.

مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند.

حواسمون بیشتر به آقایون باشه.

?شنیدین که میگن با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد !
از من می شنوین شما گوش نکنین ،چون اگر چنين بود از منش و شخصیت هیچكس ،
چيزى باقى نمي موند !

اینُ بدون هركس هر کاری کرد
تو فقط خودت باش... نگذار برخورد نادرست آدمها ، اصالت و طبیعتتُ خدشه دار کنه.

اگر جواب هر جفايى ، بدى بود که داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب می شد !

اگر نمي تونی شخص مثبت زندگي كسى باشى...
اگر براى ياد دادنِ همون خوبى هايى كه خودت بلدى ، ناتوانی
اگر خوبى كردى و بدى ديدى

?كنار بكش... اما بد نشو.

اين تنها كاريست كه از دستت بر مياد...
تو آدم خوب و مثبت زندگی خودت باش..

«پذیرش»
بخش بزرگی از بالغانه رفتار کردنه
و نشونه ی دیگه ی
بالغانه رفتار کردن می تونه پافشاری نکردن روی هیچ چیز این دنیا باشه

?عادت کنید به «مراقبت کردن»

از خودتون مراقبت کنید، از پارتنرتون،
از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون،
از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون،
از خوب و درست بودنتون این مهم ها رو رها نکنین، اینا مراقبت می‌خوان
بی‌مراقبت،همه چی خراب میشه
بی‌مراقبت، آدما میرن، رویاها می‌میرن...

مراقب خودتون باشین??