خوبیه یاد داشتن این برگرا اینه که هر وقت هوس فستفود کردی پامیشی تو ۵ دقیقه درستش میکنی و با هر مدلی که دلت بخواد تاپینگ میکنی در آخرم با لذذذذذت تمام و خیال رااااااااحت از سالم بودنش میل میکنید ✌️💪
‌

اینارو هم به عنوان آپدیت بهش اضافه کردم و چطوره؟ 👌✅
‌

علاوه بر تمااام این تاپینگ های خوشمزه و پرطرفداری که قبلا داخل کلاسم آموزش دادم... 🤌
‌

صبحانه امروزم املت کلم بود😁
بنظر من میشه با تمام سبزیجات املت درست کرد من خودم عاشق طعم این املت شدم🤤

پیاز داغ آماده رو با کلم بنفش خرد شده تفت دادم و بهش تخم مرغ ، نمک و فلفل سیاه اضافه کردم ☑️🍳
‌

اگه فرزندتون بدغذاست و هر ساندویچی که میزارین رو نمیخوره و مدام هی سمت هله هوله میره، اینجاست که یه مادر زرنگ میاد از کالباسی که با سویق مقوی تو خونه درست کرده یه ساندویچ سرد جذاب میگیره 🌭

اینجوری هر گوشت و مرغ و پروتئین و مواد مغذی ای که میخواد رو خیلی راحت به خرد بچه‌اش میده 👍✅
‌

اما مورد پنجم که خیلی کاربردیه و دغدغه اصلی همه‌ست 👇

1⃣ بهتره از خوراکی های فراوری شده مثل پفک و چیپس و نوشابه و … به بچه های زیر ۵ سال ندین👶🏻

2⃣ بهترین جایگزین این هله هوله برای بچه ها میوه و آجیله… 🍒

3⃣ سعی کنین الان که فصل پاییزه و هوا سرده و سرماخوردگی زیاد شده مخصوصا تو مدرسه، هرروز صبح به بچه تون ناشتا شربت آب عسل گلاب بدین(بدن رو فوق العاده ایمن میکنه) 🧋

4⃣ از نون پنیر گوجه خیار زیاد استفاده نکنین چون طبعش سرده و بچه رو تو مدرسه خواب آلود و کسل میکنه(سعی کنین از خوراکی هایی با طبع گرم برای چاشت بزارین) ❌
‌