**مواد غذایی خونساز را بشناسید :

🎀🎀جوانه گندم
🥕🥕هویج
🎀🎀لبو
🪭🪭انجیر
🎈🎈اسفناج
🩸🩸کلم
🍡🍡عرق گزنه
🍋🍋لیمو
🍄‍🟫🍄‍🟫زردآلو
🍄🍄انار**

همراه ما باشید در کانال خاطرات خانه پدری
🏚🏘🏡🏠

@khateratekhaneyepedari

همش تنبلی میکنی و افتادی تو یه چرخه جهنمی و نمیدونی چطوری ازش بیای بیرون ؟ این پست رو بخون :

نکته اول :
ببین باید شروع عادت و کارای جدیدو برای خودت راحت و چسبیدن به عادتای قدیمیو برای خودت سخت کنی🩷 مثلا :
میخوای ورزش کنی؟ با روزی ۵ دقیقه شروع کن و از شب قبل وسایلتو اماده کن و چنتا رسپی غذای سالم سیو کن تو گوشیت
برعکس
اگه خواستی بری توی گوشی هر نیم ساعت برای خودت آلارم بزار که اگر زیاده روی کردی صدای الارم بره روی معزت و نذاره ادامه بدی!

نکته دوم :
آرزوهاتو عکسشونو پرینت بگیر بزن به کمدت هر سری خواستی کمالگرایی کنی یه خط بزرگ مشکی بکش روی عکسه
اگر زیاد کمالگرایی کنی عکسه ارزوت میشه یه برگه خط خطی بیخود! پس حواست جمع میشه..👀

نکته سوم :
به خودت برس و خودت و چیزی که هستی رو دوست داشته باش :)))

همراه ما باشید در کانال خاطرات خانه پدری
🏚🏘🏡🏠

@khateratekhaneyepedari

.

وقتی ناخن‌ها بلند می‌شوند
آنها را ڪوتاه می‌ڪنیم نه انگشتانمان را؛

همین طور وقتی سوتفاهمی به وجود آمد
غرورتان را رها ڪنید نه رابطه را...!

همراه ما باشید در کانال خاطرات خانه پدری
🏚🏘🏡🏠

@khateratekhaneyepedari

قدیما یادش بخیر.....
منبع: کانال عشق يعنى ***😷*** loveispublic
همراه ما باشید در
کانال خاطرات خانه ی پدری 🏠💚
@khateratekhaneyepedari

دریا 🌊 د🌊 دریا 🖌#حمیرا_آریانژاد_مرتضوی #قسمت_۷۳ ▫️فهرست طوبی گفت پَرستاره تو بیمارستان  هم مثه اینکه یه تختش کم بود میگم اگه نمیذاری من برم بالا سر شوهرم حداقل بذار پسرم بره میگه خانم پسر بزرگتون یه ساعته پیش اومد پیش شوهر تون بود و رفت. هرچی بهش میگم…

تصنیف: "گمشده "
در مایه اصفهان
خواننده: بانو مرضیه
آهنگ: همایون_خرم
شعر: تورج نگهبان

...

ترانهٔ: "دفتر عشق"

خواننده: اوین آغاسی
ترانه‌سرا: گیورگیس آغاسی

منبع: کانال به نامِ دوست... Benamedostt
همراه ما باشید در
کانال خاطرات خانه ی پدری 🏠🎼
@khateratekhaneyepedari