?? Українські атлети завершують Паралімпіаду в Парижі в десятці найсильніших команд світу– на 5-му місці за кількістю медалей.

?У них 82 нагороди, із яких 22 – золоті.

І за кожною – не лише тренування, а й особиста історія війни, опору нападникові, боротьби за себе й за країну.

? Дякую кожному й кожній за те, що подарували нам такі потрібні моменти радості, а Україні – ще одну можливість звучати й бути почутою у світі.

? Знайомство, що надихає, з Олександром Олександровим – засновником адаптивного спортивного простору на Рівненщині, де допомагають відновлюватися ветеранам. Приклад ефективної взаємодії волонтерів і бізнесу в одній громаді, що гідний масштабування й підтримки.

? Гостями подкасту «Простими словами», що виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», уже неодноразово ставали науковці зі світовим іменем, як-от Роберт Сапольські, Анна Лембке, Бессел ван дер Колк.

Радію, що тепер до них приєднався Стівен Гейз, один із найвпливовіших дослідників психології, засновник терапії прийняття та відповідальності, професор департаменту психології Університету Невади, автор 47 книжок.

? Вчений розповідає в подкасті, як упоратися з панічними атаками. Пан Гейз присвятив їх дослідженню ціле життя, відтоді як у 1978-му зіткнувся з ними сам.

? Згідно з методом Стівена Гейза пацієнти під час терапії вчаться не уникати неприємних емоцій, не заперечувати їх, не боротися з ними, а натомість приймати життєві труднощі й брати відповідальність за необхідну зміну своєї поведінки.

? Цей підхід допомагає людям не лише з панічними атаками, але й з іншими тривожними розладами. І звісно ж, поради вченого дуже цінні для українців, які постійно відчувають напруження через повномасштабне вторгнення.

? Розмова доступна для прослуховування на всіх подкаст-платформах:
▫️Apple Podcasts
▫️Google Podcasts
▫️SoundCloud
▫️Spotify
▫️YouTube