با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندامتان را بررسی کنید 😳

از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید. اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید. در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه 👌

🕊️پاتوق
@alo_yazd

🕰 مهلت وکالتی کردن حساب خرید خودرو وارداتی در بانک صادرات ایران تمدید شد

📆 از روز چهارشنبه ٢ آبان ماه تا پایان روز دوشنبه ٧ آبان ماه

🌐از اینجا حساب وکالتی باز کنید

💰 با مسدودی مبلغ ۵۰۰ میلیون تومان

🌐 مطالعه بیشتر

✅ @bsi_1331

♦️مجموع نمرات دانش‌آموزان مدارس دولتی‌ بیشتر از غیردولتی‌ها شد
رییس مرکز سنجش کیفیت نظام آموزش و پرورش:
🔹مجموع نمرات دانش‌آموزان مدارس دولتی‌ بیشتر از مدارس غیردولتی در سه رشته ریاضی، تجربی و انسانی بوده است.
🔹تاثیر سابقه تحصیلی در کنکور باعث شده که برابری آموزشی ارتقاء یابد.
🔹دستیابی داوطلبان مناطق محروم به رتبه‌های برتر کنکور بیشتر شده است.
🔹مدارس حتماً به کتاب برگردند و اصل یادگیری را مبنا قرار دهند.
🔹استان یزد، بیشترین پیشرفت معدل را از سال ۱۴۰۲ تا ۱۴۰۳ داشته است.

🕊️پاتوق
@alo_yazd

کاهش ساعت کاری مراکز دولتی در ۱۵ استان کشور/ساعت کاری در استان یزد تا 10 صبح شد

? با تصمیم دولت فعالیت مراکز دولتی در ۱۵ استان کشور در روز سه‌شنبه ۱۶ مرداد از ساعت ۶ تا ۱۰ صبح است.
?همچنین دورکاری برای کارکنانی که به خاطر شرایط جسمی امکان حضور در محل کار ندارند، بلامانع است.
?۱۵ استان به شرح زیر می‌باشند:
?استان تهران
?استان اصفهان
?استان البرز
?استان قم
?استان خوزستان
?استان مازندران
?استان گلستان
?استان خراسان رضوی
?استان کرمان
?استان فارس
?استان بوشهر
?استان یزد
?استان مرکزی
?استان سیستان و بلوچستان
?استان کرمانشاه

?️پاتوق
@alo_yazd

۶۰ لیتر سهمیه بنزین مرداد ماه امشب واریز می‌شود

?۶۰ لیتر سهمیه بنزین مرداد ماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌ گونه تغییری، ساعت صفر بامداد دوشنبه (یکم مردادماه) در کارت‌ های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.

@alo_yazd

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

? «روشنی صبحدم» ساعت ۰۸:۵۵ از شبکه دو
? «بازگشت پاندا به خانه» ساعت ۹ از شبکه تهران
? «اسب» ساعت ۰۹:۳۰ از شبکه سه
? «مامور بازی» ساعت ۱۰ از شبکه افق
? «میناماتا» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت
? «دست‌های خالی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
? «سایه بر خورشید» ساعت ۱۶ از شبکه یک
? «حماسه مجنون» ساعت ۱۷ از شبکه افق
? «شکارچی شنبه» ساعت ۱۷:۴۵ از شبکه دو
? «من دیوید هستم» ساعت ۱۸ از شبکه امید
? «باران ساز» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
? «گل‌های فراموشی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
? «کاغذ» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش

?️پاتوق
@alo_yazd

*♦️زمان واریز یارانه جدید دولت مشخص شد*

?در ۲۵ هر ماه، یارانه نقدی و معیشتی خانوارهای مستقر در دهک‌های یک تا سه واریز خواهد شد. در حقیقت، در تاریخ ۲۵ هر ماه، یارانه نقدی به‌حساب کسانی واریز می‌شود که یارانه ۴۰۰ هزار تومان به ازای هر نفر دریافت می‌کردند. این افراد در ۲۵ اردیبهشت یارانه خود را دریافت می‌کنند.
?یارانه نقدی و معیشتی سایر خانوارهای مشمول یارانه در تاریخ ۳۰ هر ماه واریز خواهد شد. در حقیقت یارانه کسانی که به ازای هر نفر ۳۰۰ هزار تومان یارانه دریافت می‌کردند در ۳۰ هر ماه واریز می‌شود. این افراد در ۳۰ اردیبهشت یارانه خود را دریافت می‌کنند.

?️پاتوق
@alo_yazd

*♦️فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون*

?«طوفان شن» ساعت ۱۰ از شبکه سه
?«دنیای آپو» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
?«جورج کنجکاو ۱» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
?«گلابی غول پیکر» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
?«منطقه سبز» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش
?«تقلب» ساعت ۱۶ از شبکه سه
?«بانوی نقاش» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
?«پدر چهار فرزند و وایکینگ‌ها» ۱۷ از شبکه امید
?«کرم‌های شب تاب در باغچه» ۱۹ از شبکه نمایش
?«هوانوردان» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
?«منافق» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
?«یک ثانیه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
?«۲۰۰۱: ادیسه فضایی» ساعت ۲۳ از شبکه فراتر
?«جغد شب» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
?«قاتلان ماه کامل» ساعت ۲۴ از شبکه سه

?️پاتوق
@alo_yazd

*♦️۸ نکته طلایی برای کاهش وزن*

?سعی کنید یک شب در میان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، برای کاهش چربی های دور شکم عالی است
?روزی دو لیوان چای سبز بخورید به همراه یک تکه دارچین
?صبح در وعده صبحانه یک تکه شکلات تلخ بالای ۶۵ درصد بخورید
?نیم ساعت قبل از ناهار یک عدد سیب با ۲ لیوان آب بخورید
?شبها قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید
?روزی ۲ لیوان شیر یا ماست کم‌چرب بخورید
?در طول روز میوه جات و سبزیجات را فراموش نکنید
?سعی کنید تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم آنها را کم کنید
#سالم_باشیم

?️پاتوق
@alo_yazd

خانه صدوقی یزد

?خانه‌ای قاجاری با معماری اصیل خشتی به همراه تزئینات خیره کننده
?عکس: امیرحسین میرمومنی

?️پاتوق
@alo_yazd