شخصیت خودشیفته درون همه ما وجود دارد اما زمانی که از حد تعادل و انطباق با شخصیت‌های دیگرمان خارج شود به اختلال شخصیتی تبدیل شده و دردسر‌ساز می‌شود.
۱- انسان‌های خودشیفته غالبا دیگران را تحقیر می‌کنند. بسیاری از آنها تا زمانی که تهدیدی برای شان محسوب نشوید انسان‌های مهربان و حمایت‌کننده‌ای به نظر می‌رسند. اما حواس تان باشد که اگر لحظه‌ای احساس کنند که برتر و بالاتر از آنها هستید، فورا با شما برخورد تحقیرگرانه خواهند داشت.
آنها برای حفظ برتری خود، شما را تحقیر می‌کنند. آنها شما را تحقیر می‌کنند تا حقارتی را که درون خود احساس می‌کنند، بپوشانند.
۲- انسان‌های خودشیفته شما را سرزنش می‌کنند.

این افراد سرزنش‌گران ماهری هستند. البته لازم است بدانید هر کسی که سرزنش می‌کند، لزوما خودشیفته نیست.
۳- خودشیفته‌ها خود را پر اهمیت تر از شما می‌دانند. آنها طوری با شما برخورد می‌کنند که انگار خودشان درجه اول اهمیت بوده و شما در اولویت‌های بعدی قرار دارید. از نظر آنها شما پایین‌تر و کم‌اهمیت‌تر هستید و از این رو، احترام و توجه، مختص آنها است، نه شما!
۴- انسان‌های خودشیفته باید کم
بودن شما را به همه نشان دهند! یکی از رفتار‌های انسان‌های خودشیفته این است که آنقدر شما را در جمع به چالش بکشند تا به همه ثابت کنند که شما پایین‌تر از آنها هستید. مثلا اگر در یک جمع علمی با یک خودشیفته واقعی برخورد کنید

، آنقدر شما را به چالش می‌کشد تا به همه ثابت کند که چندان دانشی ندارید.
۵- انسان‌های خودشیفته تا وقتی شما را دوست دارند که تسلیم آنها باشید. تا زمانی که آنها را برتر و بالا‌تر از خود بدانید و آنها را تحسین و تایید کنید، از خطر رفتار‌های تدافعی و پرخاشگرانه آنها در امان خواهید بود. اما زمانی که احساس کنند که شما مستقل شده‌اید، اعتماد به نفس پیدا کرده‌اید و در خدمت آنها نیستید، شروع به پرخاش، سرزنش و تحقیر شما می‌کنند و حتی ممکن است رابطه خود را با شما قطع کنند.
۶- از انسان‌های خودشیفته توقع همدلی نداشته باشید. برای خودشیفته‌ها اولین کسی که مهم است خودشان هستند، بنابراین، با وجود این حجم از خود‌خواهی هیچ‌وقت نمی‌توانند درک کاملی از شما، احساسات، نیاز‌ها و خواسته‌هایتان داشته باشند.

بنابراین، اینکه توقع داشته باشید که از جانب آنها درک شوید، توقعی بالا‌تر از توانایی و درک آنها است.
۷- خودشیفته‌ها تمایل به کنترل‌گری دارند و به شما دستور می‌دهند.
از آنجا که انسان‌های خودشیفته از احساس نا امنی عمیق درونی رنج می‌برند، تمایل دارند که همه چیز را تحت تسلط خود داشته باشند.

برای آنها بسیار دردناک است که مسائل را خارج از کنترل و تسلط خود ببینند زیرا آن هنگام مجبورند که با احساسات دردناک درونی خود اعم از احساس نا امنی، ترس‌های مختلف، شرم و احساس نا‌چیز بودن مواجه شوند. این افراد تمایل زیادی به دستور دادن به دیگران دارند. در واقع، درخواست‌های آنها بیشتر یک دستور است تا یک درخواست و سرپیچی از آن عواقبی را برای شما به همراه خواهد داشت.
۸- خودشیفته‌ها اعتماد به نفس

شما را می‌گیرند.

اگر در برخورد با انسان‌های خودشیفته متوجه شدید که به تدریج اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید، تعجب نکنید. این یک رفتار طبیعی برای خودشیفته‌ها است. از آنجا که آنها تمایل بسیار زیادی برای غالب و برتر بودن دارند، هرگز دوست ندارند که شما را با اعتماد به نفس ببینند. زیرا اعتماد به نفس باعث می‌شود که شما توانایی‌های خود را در معرض نمایش قرار دهید، چه بسا از نظر آنها دوست‌داشتنی‌تر و جذاب‌تر از آنها به نظر بیایید. پس، در نتیجه، آنها باید بال و پر شما را بچینند تا *🧡https://t.me/Felora_Farahani
💖**🍀
https://www.instagram.com/wiser.together
💓*🥰خود را بالا نگه دارند.

کدام شخصیت ها بهتر است که با هم ازدواج نکنند؟

برای پاسخ به این سوال بهتر است افراد را از لحاظ پنج بعد بزرگ شخصیتی با هم مقایسه کنیم.

1- بی ثباتی هیجانی (روان رنجورخویی)

ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند.

2-درونگرایی / برونگرایی

ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند.

3- انعطاف پذیری و باز بودن

ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود.

4- توافق و سازگاری اجتماعی

ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین ( در آزمون) معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.

5- وجدانمندی

ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.

- روانشناسی رابطه

*🧡https://t.me/Felora_Farahani
💖**🍀
https://www.instagram.com/wiser.together
💓*🥰

وقتی به آگاهی خود می‌رسید دنیا تغییر نمی‌کند، شما فقط آن را متفاوت می‌بینید. این همه ی داستان است.شما احساس جاودانگی را به دست می‌آورید.
‌‌‎‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎
سکوت_قلب
آموزه_های_رابرت_آدامز
صفحه۳۳*🧡https://t.me/Felora_Farahani
💖**🍀
https://www.instagram.com/wiser.together
💓*🥰

**.
پرسیدند که آیا دریا زن است یا مرد؟!
این چه پرسشی است!؟
دریا اسم دختره
آیا توجه کرده اید !

وقتی که به بالا نگاه می کنیم
آسمان ، خورشید ، ستاره ، ناهید ، زهره ، مهتاب ، باران ، به نامِ خانمهاست؛

به دریا نگاه می کنیم
مروارید، صدف، موج ، پری ،
به نام خانومهاست . !

به باغچه نگاه می کنیم
شبنم ، مریم ، نسترن ، رز ،  ، نرگس ، یاس ، نیلوفر ، لاله ،
به نام خانم هاست .

به دشت نگاه می کنیم
آهو ، غزال ، گلشن ، کژال به نام خانمهاست .

به دل کوه نگاه می کنیم
طلا ، نقره، الماس ، یاقوت ،
به نام خانمهاست.

به تن نگاه می کنیم
نفس، جان ، گیسو، کمند ، تن ناز ، ماه رو
به نام خانمهاست.

دیگر سئوالی ندارم.
این چه ابهت وحکمتی
است که خودکلمه
،، دنیا،،
هم به نام خانمهاست.
ایرانیان صاحب چنین فرهنگ قوی وافتخار آمیز هستند وبا خردگرایی تمام  نام‌های موجود در طبیعت را که به نوعی بازیبایی،ظرافت وعظمت روحی، روانی مرتبط هستند برای خانمها اختصاص داده، آیا چنین پدیده‌ای رادر فرهنگهای دیگر سراغ دارید؟

«تقدیم به مهر بانوان ایران زمین»

‎?https://t.me/Felora_Farahani
?*?
https://www.instagram.com/wiser.together
?*?

تاب آوری
؟؟؟
*? فلورا فراهانیhttps://t.me/Felora_Farahani
?*?
https://www.instagram.com/wiser.together
??

☕ قطعه‌ای از کتاب

یکی از چیزهایی که آدم‌ها را دیوانه می‌کند همین انتظار کشیدن است.

مردم تمام عمرشان انتظار می‌کشیدند.
انتظار می‌کشیدند که زندگی کنند، انتظار می‌کشیدند که بمیرند.

توی صف انتظار می‌کشیدند تا کاغذ توالت بخرند.

توی صف برای پول منتظر می‌ماندند و اگر پولی در کار نبود سراغ صفهای درازتر میرفتند.

صبر می‌کردی که خوابت ببرد و بعد هم صبر می‌کردی تا بیدار شوی. انتظار می‌کشیدی که ازدواج کنی و بعد هم منتظر طلاق گرفتن می‌شدی. منتظر باران می‌شدی و بعد هم صبر می‌کردی تا بند بیاید

. منتظر غذا خوردن می‌شدی و وقتی سیر می‌شدی باز هم صبر می کردی تا نوبت دوباره خوردن برسد.

توی مطب روان‌پزشک با بقیهٔ روانی‌ها انتظار می‌کشیدی و نمی‌دانستی آیا تو هم جزء آن‌ها هستی یا نه.

?#عامه_پسند

✍#چارلز_بوکوفسکی*?https://t.me/Felora_Farahani
?**?
https://www.instagram.com/wiser.together
?*?

تکنیک های رویارویی با مشکلات رفتاری فرزندان

⚜تقویت شخصیت فرزند به این نیاز دارد که شما بین برخوردهای ویرانگر و برخوردهای سازنده تفاوت قائل شوید.
برخوردهای منفی و مخرب شامل کتک زدن و فریاد کشیدن است. اگرچه این روش ها کمک می کنند تا فرزند شما کمی به خود آید ولی اعتماد به نفس او را از میان می برد.

اگر بتوان اعتماد به نفس را به تایر اتومبیل تشبیه کرد، داد زدن بر سر کودک یا کتک زدن او سبب خالی شدن هوای داخل تایر می شود. اگر شما همواره عنان اختیار خود را از دست بدهید و بر سر او فریاد بکشید، حتی اگر او را کتک هم نزنید، احساس همکاری و یا داشتن انگیزه در او به وجود نخواهد آمد.

برای اینکه بتوانید از روش های ویرانگر دوری کنید، از دید یک کودک به موضوعات مختلف بنگرید. آنگاه خواهید دید که زندگی برای کودک شما همچون غولی بزرگ است که نمی تواند بسیاری از مشکلات و بدنبال آن پیشنهادهای شما را بفهمد.

✨اگر شما از فرزند خود بخواهید که پیراهن خود را به اتاقش بیاورد، ممکن است منظور شما همان لحظه باشد ولی تا وقتی که بطور دقیق برای فرزند خود مشخص نکرده اید در چه زمانی این کار باید انجام شود، او فکر می کند بعدها هم می تواند این کار را انجام دهد. شما باید بین کارهای فوری و کارهایی که بعدا نیز می تواند انجام بگیرد مرزبندی کنید.

⚜ بعنوان مثال: شما می توانید بگویید:" همین حالا پیراهنت را به اتاقت ببر" یا " هر وقت نقاشی ات تمام شد پیراهنت را به اتاقت ببر." توضیح کامل درخواست ها ممکن است به حوصله بیشتری نیاز داشته باشد ولی ابهامی در مورد درخواست شما باقی نخواهد گذاشت.

✨گاهی اوقات خواسته والدین با چنان متانتی همراه است که امکان مخالفت کودکان را فراهم می سازد. بطور مثال: می توانم خواهش کنم این این کار را انجام دهی؟
هرگز درخواست خود را به گونه ای بیان نکنید که فرزند شما احساس کند کنترل پاسخ سوال با اوست.
⚜ سعی کنید مصمم، صریح، قاطع و مهربان باشید. اگر می خواهید خواسته ی شما به سرعت انجام شود، ان را با صراحت بیان کرده، بگویید: " وسایل نقاشی ات را هر چه زودتر جمع کن.اگر شما درخواست خود را به روشنی بیان کنید فرزندتان در می یابد که در صورت سرپیچی تنبیه خواهد شد.
⚜ از کلی گویی دوری کنید. کودکان از اینکه بتوانند به والدین خود کمک کنند لذت می برند. آنها دوست دارند کارهایی را به آنها واگذار کنید تا از طریق آن اعتماد به نفس خود را تقویت کنند. بنابراین آنها را در کارها شرکت دهید و حتی کوچکترین موفقیت آنها را تحسین کنید.
?برخورد سازنده به این معنی است که انتظارات خود را مشخص سازید و هر موضوعی را به یک مبارزه تبدیل نکنید.

*?https://t.me/Felora_Farahani
?**?
https://www.instagram.com/wiser.together
?*?

عدم احساس رضایت و خوشبختیعدم احساس رضایت و خوشبختی در یک رابطه می‌تواند نشانه‌ای از عدم تطابق و هم‌خوانی در ارتباط باشد. وقتی که احساس می‌کنید که نیازها، ارزش‌ها و اهداف شما با شریک زندگیتان هم‌خوانی ندارند و به‌طور مداوم با تضادها و اختلافات روبه‌رو هستید، این موضوع می‌تواند منجربه احساس ناراحتی، ناامیدی و بی‌رضایتی شما گردد. این احساسات ممکن است در طول زمان تشدید شده و باعث ایجاد فاصله و انزوا بین شما و شریک زندگیتان شود. علاوه‌بر آن، عدم رضایت و خوشبختی ممکن است تأثیر منفی بر سلامت روانی و روحی شما داشته باشد و سبب کاهش انگیزه و انرژی برای پیشرفت در زندگی گردد. درنتیجه، شناختن این نشانه و بررسی وضعیت رابطه می‌تواند اولین قدم به سوی بهبود وضعیت شما و بهبود روحیه شما باشد.

عدم توجه به نیازهای شماعدم توجه به نیازهای شخصی و احساسات شما در یک رابطه می‌تواند نشانه‌ای از ناسازگاری و عدم هم‌خوانی باشد. وقتی که شریک زندگیتان به نیازها، احساسات و آرزوهای شما توجه نمی‌کند و این موضوع به‌طور مداوم ادامه پیدا شما شود. علاوه‌بر این، عدم توجه به نیازهای شما ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و اعتماد به رابطه شما شده و سبب ایجاد شک و تردید درباره پایداری و قوام رابطه شما گردد. به‌طور کلی، این عدم توجه می‌تواند به‌طور مستقیم تأثیر منفی بر کیفیت و رضایت شما از رابطه داشته باشد و نیازمند بررسی و بحث با شریک زندگیتان باشد تا این مسائل بهبود یابد.

عدم توافق در مسائل اساسیعدم توافق در مسائل اساسی در یک رابطه ممکن است به عنوان یک نشانه اصلی از ناسازگاری و عدم هماهنگی در یک رابطه اشتباه باشد. وقتی که شما و شریک زندگیتان در مسائل اساسی مانند ارزش‌ها، اعتقادات، اهداف و انتظارات از زندگی توافقی ندارید، این موضوع می‌تواند به تدریج باعث تشدید اختلافات و تنش‌ها در رابطه شما شود. عدم توافق در این مسائل می‌تواند منجربه احساس عدم احترام و درک متقابل شما و شریک زندگیتان شده و باعث شک و تردید درباره پایداری و قوام رابطه شما گردد.
همچنین، این موضوع می‌تواند احساس تنهایی و عدم اتصال احساسی در رابطه شما را ایجاد نماید و درنهایت به ایجاد فاصله و انزوا بین شما و شریک زندگیتان منجر شود. علاوه‌بر این، عدم توافق در مسائل اساسی به شکل مداوم در ایجاد اختلافات بی‌پایان در رابطه شما نقش داشته و درنتیجه سبب پایان زندگی مشترک شما خواهد شد.

فقدان حمایت و همراهیعدم پشتیبانی و همراهی در یک رابطه می‌تواند نشانگر نقصان در ارتباط و ناکارآمدی در ارتباطات میان دو فرد باشد. وقتی که یک از طرفین توانایی پشتیبانی از اهداف و آرزوهای شما را ندارد و یا در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات شما را همراهی نمی‌کند، احساس تنهایی و ناراحتی در شما ایجاد می‌شود. عدم پشتیبانی ممکن است سبب افزایش تنش‌ها و اختلافات در رابطه و باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و اعتماد به رابطه شما گردد.
همچنین، این موضوع می‌تواند منجربه احساس عدم ارزشمندی شما شده و فاصله و انزوایی بین شما و وی ایجاد نماید. به‌طور کلی، عدم پشتیبانی و همراهی می‌تواند موجب ضعف و ناکارآمدی رابطه‌تان گردد و نیازمند بررسی و بحث با شریک زندگیتان باشد تا این مسائل برطرف شوند و رابطه‌تان بهبود یابد.

عدم وجود عشق و تعلق خاطرعدم وجود عشق و تعلق خاطر در یک رابطه می‌تواند نشانگر عدم هماهنگی و نقصان در اتصال عاطفی بین دو شخص باشد. وقتی که در یک رابطه احساس می‌شود

که ارتباط عمیق و متقابلی میان شما و شریک زندگیتان وجود ندارد، این موضوع می‌تواند منجربه احساس تنهایی، خستگی و عدم رضایت شما شود. کمبود این ارتباط عاطفی ممکن است باعث کاهش تعاملات مثبت و انرژی مثبت در رابطه شما شده و سبب گردد

تا از یکدیگر فاصله‌ گرفته و منزوی شوید. عدم وجود عشق و تعلق، اختلافات و مشکلات در رابطه شما را تشدید خواهد کرد و درنهایت می‌تواند به فروپاشی رابطه‌تان منجر گردد.

درنتیجه، احساس عدم وجود ارتباط عاطفی می‌تواند نشانه‌ای از عدم تطابق و ناکارآمدی در رابطه باشد و نیازمند بررسی و بحث با شریک زندگیتان هست تا این مسائل برطرف شوند و ارتباط شما بهبود یابد.

*?https://t.me/Felora_Farahani
?**?
https://www.instagram.com/wiser.together
?*?

آریِل لِوی: تجربه‌ی از دست دادن پسرم باعث شد عمیقاً به این باور برسم که همیشه به چیزی که می‌خواهی نمی‌رسی. هیچ‌چیز را نمی‌توانی کنترل کنی. این واقعیت هم دل آدم را می‌شکند، هم رهایی‌بخش است.

خانواده‌ی معتادان به الکل شعاری دارد که می‌گوید:《به من آرامشی بده تا چیزهایی را که نمی‌توانم عوض کنم بپذیرم و شجاعتی بده تا چیزهایی را که می‌توانم عوض کنم، تغییر بدهم

و خِردی بده تا بتوانم تفاوت این دو را بفهمم.》این که یاد بگیریم چیزهایی را که نمی‌توانیم عوض کنیم، بپذیریم خیلی ارزشمند است.

نکته‌ی مهم اینجاست که باید عقلت خوب کار کند و بفهمی چه چیزهایی را می‌توانی تغییر بدهی و چه چیزهایی را نمی‌توانی. من قبلاً فکر می‌کردم که همیشه می‌شود معادلات را به هم زد و آدم باید سعی کند پیش‌فرض‌ها را تغییر بدهد. بعد از تجربه‌ی فقدان، ذهنیتم عوض شد و بیش‌تر تمرکزم را روی این گذاشتم

که بفهمم چه چیزهایی را نمی‌توانم عوض کنم و سعی کنم آن‌ها را بپذیرم. کار یک روز و دو روز نیست و تلاش همیشگی می‌طلبد.
*?https://t.me/Felora_Farahani
?**?
https://www.instagram.com/wiser.together
?*?