🎓Поздравляем всех с Днём студента, особенным праздником для всех, кто занимается образованием и достигает новых высот в своей жизни!

Желаем вам продолжать стремиться к новым вершинам в науке, спорте и творчестве, ведь ваш потенциал безграничен.

Вы ждали, мы ждали!

ФК ZOV вышел из отпуска👏

После долгой паузы снова видимся и заряжаемся энергией на первой тренировке, прошедшей сегодня на стадионе «Луч» ⚽️

Старт сезона уже в марте! Ждете?

Возможно ли избежать травм на поле?

Хоть раз, но почти каждый футболист получал травму, и это всегда огромный эмоциаональный и физический удар по организму, и команде в целом. Для того чтобы снизить риск травм вам нужно прислушаться к нашим 5 советам:

💊Питайся правильно.
💊Не пренебрегай сном – спать нужно 8-10 часов в сутки.
💊Не игнорируй растяжку – это тоже не мало важный пункт, он тебе даже поможет, сильнее и быстрее бежать.
💊Закачивай проблемные места – что это значит? Если у тебя уже была травма, то тебе обязательно нужно закачивать это место, маленькими весами, чтобы травма не повторялась.
💊Тренируй мобильность – она такая же важная как и растяжка, потому что мобильные суставы сложнее травмировать.

❗️Наш тренер записал для тебя видеоурок который поможет поднять твой скилл в футболе.

Чтобы его получить пиши в комментариях «тренировка».

Мы помним.

Впервые праздник День артиллерии был установлен Указом Президиума Верховного Совета СССР от 21 октября 1944 года.
Дата 19 ноября была выбрана по следующей причине: 19 ноября 1942 года с мощной артиллерийской подготовки Юго-Западного и Донского фронтов Красной Армии ВС Союза ССР началась операция «Уран» — советское контрнаступление в ходе Сталинградской битвы, начало коренного перелома в ходе Великой Отечественной и всей Второй Мировой войны.

Сегодня ракетные войска и артиллерия ВС РФ включают в себя ракетные войска и артиллерию Сухопутных войск, артиллерию береговых войск Военно-морского флота и артиллерию Воздушно-десантных войск.

Одной из главных традиций Дня ракетных войск и артиллерии является возложение венков к Могиле Неизвестного солдата в Москве. Обычно в церемонии принимают участие действующие военачальники и ветераны, военнослужащие роты Почетного караула 154-го отдельного комендантского Преображенского полка, школьники-кадеты.

Поздравляем всех причастных с праздником!

Добрые дела, о которых не стоит молчать?

Полную версию видео можешь посмотреть на нашем ютуб канале. (ССЫЛКА)

Благотворительный фонд «География сердца» ( https://t.me/geographyofheart )
совместно с футбольным клубом «ZOV» провели замечательный выходной день в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей.

Поиграли с ребятами в футбол и даже в футбол мётлами, в вышибалы. Пожарили барбекю, весело провели время. Получили от этой встречи огромное удовольствие!

В Центре на Береговом можно получить множество услуг: психологическую помощь, юридическую поддержку, заняться своим здоровьем, освоить новую профессию или найти работу.

Главное — что в этом центре создана душевная домашняя атмосфера, здесь тепло и уютно.

Подробнее:
https://msupport.dszn.ru
https://t.me/msupportdszn
https://vk.ru/msupdszn
+7 (495) 870-55-45

Футбольное поле — это твоё место для отдыха? Тогда…
у нас для тебя плохие новости.

Профессиональные футболисты не воспринимают его, как место для досуга, как возможность забыть о проблемах и «просто наслаждаться игрой». К тренировочному и игровому процессу относятся, как к своему долгу и своей миссии.

Нужно ли получать удовольствие от футбола? Конечно.

Нужно любить тренировки и становиться лучше. Выходить на каждую тренировку, как на последнюю. Требовать от себя с каждым днем всё больше и больше. При этом наслаждаться процессом и быть благодарным за возможность становиться лучше каждый день.

Если ты перестанешь получать удовольствие от игры - ты перестанешь прогрессировать.
Дойти до про уровня - это одна история. Остаться на нем - совершенно другая. Которая в разы сложнее.

Что нужно делать?

Постоянно работай над своими скиллами. Только так ты будешь чувствовать себя живым. Относись к каждому дню, как к маленькому шагу для достижения своей цели: «Стать лучшим футболистом, каким я только могу стать».