Самонасилие и борьба с собой ?

Именно этим мы, по факту, занимаемся, когда хотим справиться с каким-то психосоматическим симптомом.

Важно понимать, что всё, что происходит с нашим состоянием и самочувствием - это способ адаптации психики и тела к событиям, внутреннему напряжению и эмоциональному состоянию ??‍♀️

Как смогло, так и адаптировалось ??****Здесь необходимо уходить от истории с борьбой и переходить к позиции восстановления контакта с чувствами и сострадания к самому себе, и только после этого выяснять, про что был симптом.

Поэтому, когда я думаю, что у меня возникла психосоматика, я сначала делаю внутреннюю сверку, не закрываю ли я глаза на какие-то свои чувства и не завышаю ли сама себе где-то планку…

Как-то так.
Живите с заботой о себе?

Почему мы сваливаемся в психосоматику?Тут механизм очень простой.

Если, условно,разделить наше тело на сегменты, то можно выделить:
▪️ментальный уровень (ум)
▪️эмоциональный уровень (чувства)
▪️физический уровень (тело)

Мы все живем жизнь, и каждый день с нами происходят какие-то ситуации.

1️⃣ Сначала эти ситуации мы осмысливаем на уровне головы.

Если, скажем так, мозг переварил и наши чувства не задеты, тогда ситуация больше не волнует, и мы её просто отпускаем, не придаем ей значения, она не триггерит.
Если же не переварил, то мы начинаем переживать (опускаемся на уровень чувств, эмоций, сердца).

2️⃣ На уровне чувств нам важно эмоционально прожить ситуацию.
Даже если нет возможности прожить её в моменте, то важно сконтейнировать (осознать☝? и сохранить внутри себя) то, что поднялось, и обязательно прожить это позже.

Если прожили эмоцию, то все ок, а вот если проглотили её, то дальше это все опускается в тело.
Эмоции живут в теле (вспоминаем, например, выражение, «ком в горле от обиды»).

3️⃣ Тело о задавленных эмоциях сигнализирует нам в виде различных телесных симптомов.

Если мы на них не обращаем внимания, то позже это переходит в заболевание (та самая психосоматика), в т.ч. и серьезное.

Поэтому очень важно соединять ум с телом через осознавание и проживание своих чувств и эмоции, не задавливая их внутри себя.

Телесно-эмоциональные практики - отличный инструмент по работе с задавленными эмоциями.
Отмечу, что их можно достать только через тело.

С этим и работаем в практиках и телесной терапии ??

Подавленные возбуждение, гнев и удовольствие ?*
⠀
Зигмунд Фрейд обнаружил и заявил публично, что жизненный импульс по своей природе сексуален, и именно нарушение этого естественного импульса в детстве и юности лежит в основе человеческих страданий и неврозов.
⠀
Как вы уже догадались, сегодня про *тазовый блок ?
⠀
Сексуальная энергия обладает бесконечными возможностями.
⠀
Вокруг сексуальности происходят самые разнообразные манипуляции.
Из всех наших естественных способностей она в наибольшей степени подвергается нападениям.

Мы нуждаемся в сексуальности и хотим её, сексуальная энергия переполняет нас и заставляет стремиться к наслаждению. И в то же самое время вокруг сексуальности существуют строжайшие табу и правила.
⠀
На самом деле, полностью снимать тазовый блок и не нужно, иначе нам с вами ничего не будет стоить навалить кучу ? посередине ресторана ? (простите за такой пример, но он очень показателен, и это тоже про тазовый сегмент).
⠀
Но когда люди, по какой бы то ни было причине, вдруг осознают, что не реализуют себя в жизни, некоторые из них начинают искать способы, позволяющие освободиться из тюрьмы, в которую их поместило общество. Именно тогда они приходят в терапию и практики.
⠀
❌Тазовый блок - это все, что касается зажатости таза и бёдер, проблем с оргазмом и всяческих гинекологических болячек.
⠀
Какие проблемы включает в себя тазовый блок:
- невозможность расслабиться и довериться;
- сложно получать оргазм и сексуальное удовольствие;
- низкий уровень влечения, либидо и возбуждения (и даже импотенция у мужчин);
- отсутствие энергии в жизни, невозможность проявить себя;
- молочница, цистит, другие гинекологические проблемы.
⠀
Практика, которая была в прошлое воскресенье, Рефлекс оргазма (разработана австрийским психотерапевтом В. Райхом), одна из мощнейших по работе с тазовым блоком.
⠀
Её можно приобрести в записи с доступом на 1 неделю, если вдруг заинтересовались и не хотите ждать следующего анонса практики от меня.
⠀
А ещё, если пост был интересен, маякните реакциями ☺️**