Диетические рецепты. Правильное питание

Description
У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры

Связь @TS_adminn
Subscribers

We recommend to visit

Классный канал с рецептами 😋

@disbarus — реклама
@redcatmedia — прайс (коммерция)

Last updated 2 months, 2 weeks ago

Связь - @bymer96

Купить рекламу - telega.in/channels/meat_cookroom/card?r=G2-WWSfi

Last updated 2 months ago

Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами.

Вопросы : @Rmediatg

Last updated 2 months, 2 weeks ago

2 months ago

*⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan
нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇***🔥🔥≽ 777 правил успеха!🇺🇸🇺🇸≽ Проверь свой Английский💦💦≽ Слитые треки из тиктока💔💔≽ Если любишь-отпусти🎧🎧≽ Треки на лето/ночь 2022, сохрани

🎒🎒≽ Полезные материалы педагогам🌍🌍≽ Мир путешествий

❗️❗️≽ Московские Новости🇪🇸🇪🇸≽ Испанский с учителем. Бесплатно💙💙≽ Обои для медиков🎊🎊≽ Поздравления с днём рождения!🌸🌸≽ Цветы. Растения🇮🇹🇮🇹≽ Итальянский с учителем. Бесплатно🇫🇷🇫🇷≽ Французский с учителем. Бесплатно😁😁≽ Смешное Видео😂😂≽ Мир Юмора Тут🦋🦋≽ Китайская Мудрость🏡🏡≽ Ремонт от А до Я🥩🥩≽ Готовим просто со вкусом!💄💄≽ Самый женский Журнал🟢🟢≽ Необычный AliExpress🇹🇷🇹🇷≽ Турецкие сериалы в сторис🔮🔮≽ Мир Эзотерики🎥🎥≽ Отличная подборка сериалов📚📚≽ Слив ЛитРес

🥞🥞≽ Русская Кухня🌜🌜≽ Гороскоп на каждый день❤️‍🔥❤️‍🔥≽ Storiesss для inst♥️♥️≽ Отношения и чувства🕊🕊≽ Stories для тебя

🥘🥘≽ Восточная кухня☔️☔️≽ Фильмы и сериалы🙏🙏≽ Релаксация!✌️✌️≽ Красивые Картинки🐶🐶≽ Милые животные🕋🕋≽ Исламская эстетика🍕🍕≽ GIF рецепты💡💡≽ Умные мысли | Мотивация👍👍≽ Хитрости Хозяйки☀️☀️≽ Летние развивашки🌈🌈≽ Перевод английских цитат🤬🤬≽ Не Ной. Думай Иначе😂😂≽ Ржака до Слёз🥘🥘≽ Рецепты и кухонные лайфхаки

📙📙≽ Книжные Бестселлеры▪️▪️≽ Криминальные Новости💋💋≽ Уход за собой🏠🏠≽ Дизайн Квартиры🇷🇺🇷🇺≽ Красивая Россия🇬🇧🇬🇧≽ Учим Английский🍄🍄≽ Народная Медицина🛒🛒≽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress🇬🇧🇬🇧≽ Английский на 5+🍜🍜≽ Рецепты для мультиварки💋💋≽ Психология Отношений🇬🇧🇬🇧≽ English Speaking🌹🌹≽ Красивые Поздравления🎉🎉≽ Поздравления и Открытки≽ Цитаты которых нет нигде🍩🍩≽ Кулинарные лайфхаки👠👠≽ Научу быть стильной👗👗≽ Твоя мода и стиль 2022🍨🍨≽ Кулинарные Шедевры🌸🌸≽ Живые Открытки❤️‍🔥❤️‍🔥≽ Музыка в машину №1🐠🐠≽ Летние поделки и игры📕📕≽ Подборка Лучших Книг📱📱≽ Обои и Рингтоны🇺🇸🇺🇸≽ Английский с нуля😁😁≽ Подними себе Настроение⛔️⛔️≽ Аватарки со Смыслом🥙🥙≽ Вкусные и простые салаты🔞🔞≽ Взрослое Видео😈👿≽ Учимся Хамить Красиво🎧🎧≽ АудиоКниги📕📕≽ Душевные цитаты и мотивация📚📚≽ Книжный Клуб♨️♨️≽ Худеем до костей🍿🍿≽ Просто Фильмы для тебя🕊🕊≽ Омар Хайям👩🏻‍🎓👩🏻‍🎓≽ Детям на каникулах🎁🎁≽ Поздравления с Днём рождения💡💡≽ Gif лайфхаки на все случаи🇬🇧🇬🇧≽ Ленивый Английский🏡🏡≽ Дизайн и Интерьер✏️✏️≽ Рисуем просто и красиво💜💜≽ Мотивация и Саморазвитие

🧠🧠≽ Саморазвитие | Психология👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦≽ Психология о детстве

🎉🎉≽ Красивые Пожелания и поздравления🇺🇸🇺🇸≽ Английский для дебилов🥦🥦≽ Правильное питание📚📚≽ Для Читающих🎂🎂≽ Домашняя кухня🔊🔊≽ Лучшие Рингтоны и Обои🍔🍔≽ Gif рецепты быстро и вкусно🥗🥗≽ Салаты и Закуски🥸🥸≽ Качай словарный запас

2 months ago

Творожная шарлотка с пользой для фигуры!
🔸на 100грамм - 104.05 ккал🔸Б/Ж/У - 7.28/1.91/14.29🔸

Ингредиенты:
Творог 0% - 1 пачка
Яйца-2 шт
Мука-50 гр
Сахарозаменитель-30 гр
Яблоки-2 больших
Разрыхлитель-1ч.л.

Приготовление:
Яйца до пены взбить с сахарозаменителем, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог лучше выбирать мягкий. Можно добавить натертую цедру лимона.

Приятного аппетита!

[​](https://telegra.ph/file/b72620e9d8d7d7cdc5345.jpg)Творожная шарлотка с пользой для фигуры!
2 months ago
Говорят, против генетики не попрёшь? Моя талия - аномалия, моя талия - песочные часы... ***⌛️******⏳*** За 29 дней

Говорят, против генетики не попрёшь? Моя талия - аномалия, моя талия - песочные часы... ⌛️ За 29 дней

Ой, девоочкиии, запоминайте 👇🏻

  1. Проходим тест, указываем образ жизни, любимые продукты и немного параметров.

  2. Получаем готовый рацион питания на 30 дней, с твоими любимыми продуктами, рецептами, без жёстких ограничений.

  3. Выбрасываем свои низкокалорийные продукты, спокойно едим - жареное, мучное, сыр и худеем

‼️ Пройди тест за 2 минуты и получи план питания у KETOPLAN.

2 months, 2 weeks ago

Курица в кефире
🔸на 100грамм - 92.35 ккал🔸Б/Ж/У - 18.35/1.44/1.4🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу

Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т. п

Приятного аппетита!

[​](https://telegra.ph/file/fab2c8ca542a1c162568a.jpg)Курица в кефире

We recommend to visit

Классный канал с рецептами 😋

@disbarus — реклама
@redcatmedia — прайс (коммерция)

Last updated 2 months, 2 weeks ago

Связь - @bymer96

Купить рекламу - telega.in/channels/meat_cookroom/card?r=G2-WWSfi

Last updated 2 months ago

Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами.

Вопросы : @Rmediatg

Last updated 2 months, 2 weeks ago