Между стульев

Description
Клинический психолог Иона Гусаченко про выбор, противоречия и ценности.
Subscribers

We recommend to visit

Вылавливаем интересную нам тему в море сырой информации.

Связь: @rybar_feedback_bot
Резерв: @rybar_broadcast_bot

Поддержать проект:
https://telegra.ph/Rekvizity-dlya-pomoshchi-komande-Rybarya-05-03

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Военный корреспондент Издательского дома "Комсомольская правда" Александр Коц.

https://www.facebook.com/alexander.kots.7

Для связи: @sasha_kots

Менеджер: @KirnossOff

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Новости звёзд и не только

Сотрудничество: @zzorty

Предложить Новость: @taboo_news_bot

Last updated 2 months ago

2 months, 2 weeks ago

Пока я обдумываю ответы на вопросы и пишу собственные стратегии совладания с болью, хочу поделиться замечательным текстом-переводом! Его сделали коллеги из «Чистых когниций» и он просто прекрасен!

2 months, 2 weeks ago

Граждане читающие, я готова разобрать три вопроса и опубликовать ответы. Пишите в личку @iona_gusachenko. Я выберу и выскажусь. Всем 👋

2 months, 2 weeks ago

Выход

Сегодня я стояла на гвоздях. Впервые в жизни. Это меня настолько шокировало, что я проживаю вновь и вновь полученное, осознанное.

Ведущая практики говорила, что физическая боль — это первая минута, всё остальное — эмоциональная.

30 минут я орала как горгулья.

Очень понравилось.

В принципе я часто чувствую, что мои и чужие эмоции застревают во мне. Где-то в груди. Прямо там, в солнечном сплетении. Будто всё на вход, но ничего на выход.

У меня тряслись ноги, стучали зубы, текли слёзы и пот. Но не было плача. Были рыдания.

Из меня вырывались какие-то совсем нечеловеческие крики.

Сложнее всего мне было попросить о помощи и проговорить сквозь это всё, что во многом нет моей вины. Я так крепко обнимала ведущую и сильно чувствовала как порой мне этого не хватает.

Возможности опереться.

А потом опять орала. Весь воздух был в гортанном крике.

Но самым главным инсайтом встречи было то, что есть вещи, которые невозможно осмыслить головой. И это не нужно. Они просто существуют.

Существует насилие, болезнь и боль. Но при этом есть доброта, тепло и лёгкость. Всё в одном большом океане. Можно многое принимать, но не всё одобрять.

Как же хорошо было выпустить целый сонм разрозненных горестных вскриков. А они слились в одно большое освобождение.

Точно схожу ещё.

И вы сходите, если вдруг захочется. Я была у Насти, она чудо! Столько в ней тепла и принятия, доверия миру, что я хочу вновь и вновь взять её за руку.

2 months, 3 weeks ago

«15 дней в месяц с головными болями» пишет мне мой migrebot.

Если все будет продолжаться такими темпами, то скоро мой канал будет в пору переименовывать в «Головные боли каждый день» или «Мигренозный вестник». Потому что то, что меня сейчас убивает, но не делает сильнее, так это долбежка внутри черепушки.

(тред про аллергию на Питер объявляется открытым)

Но шутки в сторону. Сейчас я невольно много читаю и обдумываю инсайты внутри вопроса психологической помощи при хронических болях. Пишу списки вариантов того, что ещё можно попробовать из доказательной медицины, и однозначно не думаю сдаваться. Потом хочу написать обзор на это вот всё.

Вы будете смеяться, но мои тик-токи говорят сами за себя: неврологи, цефалгологи, немного про карты Таро и один чудесный проктолог со своей Туалетной школой Больших достижений (не спрашивайте).

Поэтому, если среди вас есть те, кто в связи с мигренями:
🙆‍♀️колол ботокс в затылочную часть головы
🙆‍♀️делал инъекции моноклональными телами
🙆‍♀️уходил с КОК по причине риска инсульта при мигрени

То маякните мне сюда @iona_gusachenko.

Я свои БЕДЫ С БАШКОЙ воспринимаю как вызов, как загадку, которую нужно решить. Да, это влияет на моё качество жизни и способность быть в контакте вне работы. И я хочу с этим справиться.

(мем для разрядки и привлечения внимания)

3 months ago

We recommend to visit

Вылавливаем интересную нам тему в море сырой информации.

Связь: @rybar_feedback_bot
Резерв: @rybar_broadcast_bot

Поддержать проект:
https://telegra.ph/Rekvizity-dlya-pomoshchi-komande-Rybarya-05-03

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Военный корреспондент Издательского дома "Комсомольская правда" Александр Коц.

https://www.facebook.com/alexander.kots.7

Для связи: @sasha_kots

Менеджер: @KirnossOff

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Новости звёзд и не только

Сотрудничество: @zzorty

Предложить Новость: @taboo_news_bot

Last updated 2 months ago