Tez uxlab qolishning eng oddiy va samarali yo’li topildi

“4-7-8 nafas olish texnikasi” doktor Endryu Veyl tomonidan ishlab chiqilgan bo‘lib, maxsus kuchlar jangchilari stress vaziyatlarida foydalanadi.

Ushbu usulni istalgan joyda qo‘llash mumkin:

1. Tilning uchi bilan tishlar ortidagi yuqori og‘iz qavatiga teging va butun jarayon davomida shu yerda ushlab turing.
2. 4 soniya davomida buruningiz orqali chuqur nafas oling.
3. 7 soniya davomida nafasni ushlab turing.
4. 8 soniya davomida nafasni og‘iz orqali chiqaring.
5. Ushbu mashqni 4 marta takrorlang.

Bu usul uyqusizlikni yengishda va asabiy holatdan chiqishda yordam beradi. Bugundan boshlab sinab ko‘ring!

Xitoylik olimlar “yoshartiruvchi eliksirni” topishdi — u inson jigari tomonidan ishlab chiqariladi

Litoxol kislotasi — ochlik vaqtida hosil bo‘ladigan o‘t kislotasining bir turi. Bu kislota AMPK fermentini faollashtirib, organizmda regeneratsiya va yoshartirish jarayonlarini ishga tushiradi.

Agar ushbu kislotani ochliksiz olish imkoni yaratilsa, qarish jarayonlarini to‘xtatib qo‘yish mumkin bo‘ladi. Hozirda bu kislota hayvonlarda sinovdan o‘tkazilmoqda.

Dunyoda yadro falokatidan himoyalanish uchun bunkerlar sotib olish holatlari tobora ommalashmoqda

Bu xabar davlatlarning keyingi 5 yil ichida yadroviy arsenalini faol ko‘paytirishi haqidagi yangiliklar tufayli yuzaga keldi.

Mutaxassislarning ogohlantirishicha, bunday bunkerlar haqiqiy yadroviy bombadan himoya qilolmaydi. Marketologlar esa “soxta xavfsizlik” g‘oyasini sotishmoqda.