С ребятами сегодня собрались на общение и поговорили а том, что такое любовь ☺️

Работа с клиентами это тайна 🤫 - не показываю лица без их согласия.

Почему?! Ведь нужно показывать свои кейсы, результаты и фото до и после.

Да я показываю, если клиент согласен. В основном только приоткрываю завесу нашей работы - фрагменты переписки, цифры замеров, фото весов.

Работа с клиентом происходит достаточно длительный период, это не марафон, не гонка за временным результатом, а работа над изменением привычек и образа жизни.

Не гонимся за результатом на весах, а создаем комфортный образ жизни без лишнего веса 🙌🏻

Как это ни прискорбно, но первый грех вошел в человека через пищу!
Но сегодня к питанию так снисходительно относятся христиане, что не могут отказать себе в лишнем кусочке вкусного, жирного и высококалорийного блюда - это не осуждение, а констатация фактов. Я сама была такой и в еде искала утешение, удовольствие и заедала свои проблемы, будучи служителем церкви.

Из-за высокого разнообразия пищи, где на каждом шагу есть кафе, рестораны с легкодоступной едой, человеку сложно уловить настоящее чувство голода. Как говорится, аппетит приходит во время еды, и маркетологи тоже знают эту закономерность. Поэтому вы можете уловить легкие запахи пищи, яркие картинки на витринах, которые посылают сигналы в мозг о том, что пора перекусить.

Компании пищевой продукции вливают огромные финансы на разработку и исследования вкусовых рецепторов, реакции мозга и гормонов, чтобы увеличивать потребление пищевой продукции и доходы. Многие христиане несерьёзно относятся к своему питанию, хотя на это стоит обратить внимание. Следующие проблемы приходят в поколения из-за питания:
- Лишний вес
- Малоактивный образ жизни
- Болезни сердца и суставов и костей
- Сокращение продолжительности жизни,
- и это еще не все!

Дети - основная мишень для пищевой промышленности 1,8 млрд долларов выделяется ежегодно на рекламную кампанию для привлечения внимания детей и подростков. 86% продукции с высоким содержанием сахара, соли и жиров рекламируются на детскую аудиторию. Стоит задуматься, какой образ жизни мы транслируем своим детям и какое здоровье будет у наших внуков и правнуков.

Но все можно изменить, если уже сегодня понемногу поворачивать руль нашего корабля ритма жизни, привычек и через несколько лет увидите огромную разницу до и после. Принять решение сложно, но возможно!

Кто сказал бегать?
Бег — это доступно для всех. Основные полезные свойства бега:

1. Улучшение сердечно-сосудистой системы: Бег укрепляет сердце, улучшает кровообращение и повышает общую выносливость.

2. Снижение веса: Регулярные занятия бегом помогают сжигать калории и способствуют снижению лишнего веса.

3. Повышение настроения: Бег способствует выделению эндорфинов, известных как "гормоны счастья", что помогает снизить уровень стресса и улучшить общее настроение.

4. Укрепление мышц и костей: Бег развивает множество мышечных групп, особенно ног, и способствует увеличению плотности костей, что помогает предотвратить остеопороз.

5. Улучшение сна: Физическая активность, включая бег, может улучшить качество сна и помочь справиться с бессонницей.

6. Увеличение выносливости: Регулярные тренировки развивают выносливость, что значительно повышает общую физическую активность и жизненную силу.

7. Польза для мозга: Бег улучшает кровоснабжение мозга, способствует концентрации и развитию когнитивных функций.

8. Социальные связи: Бег может стать отличным способом общения с другими, если вы участвуете в групповых тренировках или мероприятиях.

9. Повышение самооценки: Достижение целей в беге, таких как пробег определенной дистанции или улучшение времени, может повысить уверенность в себе.

10. Доступность: Бег можно практиковать практически в любом месте и в любое время, и для этого не требуется специального оборудования.

Любишь бегать? Или убегать? 😀

Про завтраки ⬆️ как обещала ☺️

Сегодня вечером запишу подкаст про то, что же нам мешает прийти в спорт зал, но при это посещать пляжи на это совсем не мешает!

Что же это? Есть предположения? Поделись ими в комментариях ⬇️