Не забувайте, що для здорової спини важливі не лише силові вправи, а й
розтяжка ?
Качаючи мʼязи спини, ви зміцнюєте їх, але без належної розтяжки вони можуть залишатися
напруженими та затисненими.
Це може призводити до болю та зниженої гнучкостІ.
Повторюй вправи за нашим тренером Юлею
@julia_fitness.kotovskaya та відчувай, як
розтягування допомагає підтримувати рухливість хребта, покращує кровообіг і сприяє кращому відновленню після тренувань.
Дотримуючись балансу ⚖️ між силовими вправами і розтяжкою, ви забезпечите собі здорову та сильну спину на довгі роки

?️ Знайомимось ближче
Тренер - Грановський Владислав
Досвід роботи тренером – 8 років, особистих тренувань – 20 років. Займається баскетболом, має 1-ий розряд та призер ВЮБЛ. Бере участь у різноманітних забігах Дніпра та інших міст України. Відвідував семінари академії Master з напрямку TRX та Персональний тренер 1-го та 2-го рівнів. Здобув навички на семінарі по важкій атлетиці від Плесного Антона. Проводить тренування з загальної фізичної підготовки для підлітків, а також групові тренування з кросфіт напрямку. Регулярні фізичні навантаження роблять вас більш організованим у житті ?

?️Знайомимось ближче
Тренер - Редько Андрій
Досвід роботи тренером – 3 роки, особистих тренувань – 10 років. Діючий спортсмен та Кандидат у майстри спорту України з Powerlifting федерації IPF. Магістр Луганського національного університет ім.Тараса Шевченка, за спеціальністю «Фізична культура та спорт». Проводить персональні тренування у тренажерному залі, а також групові тренування з Powerlifting для дорослих та підлітків. Тренування підходить кожному, хто бажає вдосконалити себе в цьому напрямку та навчитись новому ?

BLaS Pobeda

BLaS Red Stone

BLaS Red Stone

BLaS red stone

BLaS red stone ?