Что с собой можно взять в марафон из продуктов компании Siberian Wellness на выбор

-очищение
❤️Истоки чистоты любые
❤️Синхровитал 4
❤️Очищающий сорбент
❤️Пик
❤️Чай очищение и дренаж , защита печени
❤️тригельм

- улучшает обмен веществ, сжигание очень хорошее, убирает тягу к сладкому

✔️Л карнитин и Альфалипоевая кислота
✔️Глюкобокс
✔️Хромлипаза

- замена ужину или чтобы меньше есть

🟢Коллаген
🟢Клетчатка
🟢Протеиновый коктейль
🟢Батончики
🟢Мармеладки
Если есть вопросы , пишите в личку
@Alevtinazaig

#доброеутро
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Сегодня ПЯТНИЦА и у меня уже День Венеры начался ❤️
Делаю МАСКУ , немного косметики и утренняя фотосессия в новом домашнем костюме❤️

https://vk.com/wall-58027146_207072
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Друзья , так понравилась эта запись в ВК
И мне нравится делать ДОБРО
Кто давно на моём КАНАЛЕ, те знают , что я занимаюсь БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬЮ
❤️🙏🙏🙏
А у вас как дела с этой темой ???

Всем , привет !!!
Я - Алевтина , хозяйка канала
Про наше настоящее !!!
❤️❤️❤️
Я мама двух взрослых дочек и сынишки четвероклассника. А ещё я бабушка и мастерица.
❤️
На своём канале я буду делится своими повседневными случаями, ситуациями, обычаями. Благодаря чему на нашем канале , а ведём мы его вместе с моим сыном Андреем 🍪

Там же для вас предоставлены авторские работы – оригинальные поделки из шерсти.
Их вы можете посмотреть на канале Про наше настоящее

И сами увидите, что на первый взгляд, обычные люди совсем необычные, а очень талантливые и интересные 😁

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Друзья , СПАСИБО за то что оценили мой пост о правильном питании .
🍰
Если вам интересна тема ЗОЖ , добавляйтесь в мой чат в Вацапе
https://chat.whatsapp.com/Hw1MyomCc6xBb3IISapGyY

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Как провести выходные осенью

Осень – удивительное время года, когда природа одевается в яркие краски, а воздух наполняется свежестью. Этот сезон идеально подходит для того, чтобы провести время с семьей, насладиться красотой природы и создать незабываемые воспоминания. Вот несколько идей, как сделать осенние выходные насыщенными и интересными для всей семьи.

❤️ Прогулка в парке

Осенний парк – одно из самых красивых мест, где можно провести время. Яркие листья под ногами, свежий воздух и уютная атмосфера создадут отличное настроение. Возьмите с собой термос с горячим чаем или кофе, бутерброды и отправляйтесь на прогулку. Дети могут собирать красивые листья, шишки и желуди, а взрослые – наслаждаться тишиной и спокойствием.

☕️ Пикник на природе

Осенью погода еще достаточно теплая, чтобы устроить пикник на свежем воздухе. Выберите живописное место, захватите плед, еду и напитки. Можно приготовить шашлыки, пожарить картошку на костре или просто перекусить бутербродами. Детям понравится играть в мяч, бегать по траве и строить шалаши из веток.

❤️ Посещение фермы

Осенняя пора – идеальное время для посещения фермерских хозяйств. Здесь можно увидеть, как собирают урожай, покормить животных и попробовать свежие продукты. Многие фермы предлагают экскурсии, мастер-классы и дегустации. Дети будут в восторге от общения с животными, а женщины смогут узнать много нового о сельском хозяйстве.

🍰 Мастер-класс по кулинарии

Осенние праздники – отличный повод научиться готовить новые блюда. Запишитесь на мастер-класс по приготовлению пирогов, варенья или солений. Это не только интересно, но и полезно. Дети тоже могут принять участие, помогая замешивать тесто или украшать пироги.

❤️ Поход в лес

Прогулка по осеннему лесу – это настоящее приключение. В лесу можно найти грибы, ягоды, орехи и другие дары природы. Возьмите с собой корзинку и соберите все самое вкусное и полезное. Дети наверняка оценят возможность побегать по тропинкам, поиграть в прятки и послушать звуки леса.

❤️ Создание осеннего декора

Осень вдохновляет на творчество. Соберите вместе с детьми красивые листья, ветки, шишки и сделайте из них оригинальные украшения для дома. Это может быть венок на дверь, гирлянда из листьев или композиция из сухоцветов. Такие поделки не только украсят дом, но и станут отличным воспоминанием об осени.

☕️ Чтение книг у камина

В холодные дни осень предлагает уютное времяпрепровождение дома. Устройтесь с детьми перед камином или обогревателем, возьмите любимую книгу и читайте вслух. Это поможет сблизиться, расслабиться и провести время вместе. После чтения можно обсудить прочитанное, поделиться впечатлениями и даже придумать свои истории.

🧸 Посещение музея или выставки

Осеннее время – отличная возможность посетить музеи и выставки. Многие культурные учреждения устраивают специальные программы и мероприятия, посвященные осени. Вы сможете познакомиться с новыми выставками, поучаствовать в мастер-классах и расширить свой кругозор.

❤️ Семейный киносеанс

Вечером после активного дня на свежем воздухе устройте семейный киносеанс. Подберите фильмы, соответствующие сезону, такие как "Гарри Поттер" или "Хроники Нарнии". Приготовьте попкорн, горячий шоколад и наслаждайтесь просмотром вместе с детьми.
❤️

Осенние выходные – это прекрасная возможность провести время с близкими, насладиться природой и создать теплые воспоминания. Главное – выбрать то, что нравится вам и вашим детям, и не забывать получать удовольствие от каждого момента.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️