Друзья, приглашаю вас 18-20 октября, на свой йога ретрит в Подмосковье (Завидово).

Все подробности по ссылке:

https://yoga-method.ru/yogadacha

Будет круто!

Рэй Брэдбери «451° градус по Фаренгейту» 1953г.*"Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит, ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперёд, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо «факты», которыми они напичканы, это нечто неизменное. Но не давайте им такой скользкой материи, как философия или социология. Не дай бог, если они начнут строить выводы и обобщения.

— Как можно больше спорта, игр, увеселений — пусть человек всегда будет в толпе, тогда ему не надо думать. Организуйте же, организуйте всё новые и новые виды спорта, сверхорганизуйте сверхспорт! Больше книг с картинками. Больше фильмов. А пищи для ума всё меньше. В результате неудовлетворённость. Какое-то беспокойство. Дороги запружены людьми, все стремятся куда-то, всё равно куда. Бензиновые беженцы. Города превратились в туристские лагери, люди — в орды кочевников, которые стихийно влекутся то туда, то сюда, как море во время прилива и отлива, — и вот сегодня он ночует в этой комнате, а перед тем ночевали вы, а накануне — я.

Просто люди один за другим будут превращаться в тихих животных, готовых покорно выполнять чужую волю..."*

https://dzen.ru/a/ZtM0KJtcLAG1xAwK

Дзен | Статьи

Тело как инструмент контроля над стрессом, эффекты биологической обратной связи в практиках осознанности

Статья автора «Ментальное здоровье» в Дзене ***✍***: В прошлых занятиях мы узнали что слишком интенсивный и слишком длительный стресс вреден для нас, такой стресс истощает, лишает воли и возможности...

?Дорогие друзья!
Эксклюзивно!
Впервые в Ростове-на-Дону! Практический семинар
ПАВЛОВА МИХАИЛА(yoga_method)
«Дыхание – искусство жизни»

?21 -22 сентября
10.00-13.00
Ростов-на-Дону

Этот семинар для людей, интересующихся дыхательными техниками, влиянием дыхания на нашу жизнь и современными знаниями о нем.

Ведущий семинара – ПАВЛОВ МИХАИЛ(ака Михей)

▪️Известный Российский эксперт в области дыхательных практик
▪️Сооснователь фестиваля -  YOGACAMP.
▪️Инструктор по йоге, дыхательным практикам, сноуборду и фридайвингу.
С 2009 года учился фридайвингу под руководством Натальи Молчановой
▪️Имеет два высших образования Закончил аспирантуру по специальности "Социальная психология"
▪️Преподает  йогу уже 23 года.
▪️Обучил и выпустил более 100 инструкторов по йоге и более 50 по дыхательным практикам
▪️Автор технологии развития личности _method, куда входят такие направления, как yoga_method, apnoe_method и др.
▪️Является последователем йогической традиции шиваизма — Вирашайва
▪️Выпускник «Академии Креакратия»

Семинар «с нуля» поможет разобраться во всех важнейших аспектах
этого удивительного процесса, связанного абсолютно со всеми системами нашего организма и напрямую влияющего на нашу жизнь. Семинар обещает быть невероятно насыщенным, как теорией, так и практикой. Михаил ставит перед собой цель подготовить всех вас к самостоятельному освоению дыхательных техник, создать необходимый базис и мотивацию для развития в этом невероятно эффективном навыке.

?Итак, что же нас ждет?

• Физиология дыхания – необходимая теоретическая база.
• Влиянии дыхания на ЦНС, и сердечно сосудистую системы, как регулировать свое состояние с помощью дыхания.
• «Гипо» и «гипер», почему это важно. Практические инструменты.
• Стрессоустойчивость, как тренировать и почему стресс — это полезно?!
• Гипоксия или гипоксическая нагрузка, как верно использовать и какие есть нюансы.
• Что такое «правильное» и «неправильное» дыхание. Проблемы связанные с нарушением дыхания.
• История и эволюция дыхательных техник. Немного ретроспективы и истории изучения дыхания.
• Дыхательные гимнастики, основа освоения темы – дыхания. Практикум.
• Психология задержек дыхания и связь дыхания и сознания
• Образ жизни в контексте работы с дыханием, что важно
• Безопасность практики и противопоказания
• Гиповентиляция, как ключ к управлению вашим психоэмоциональным состоянием.
• Работа с поведенческим фактором и реакцией на гипоксический стресс. Тренируем устойчивость к стрессу.
• И конечно ответы на ваши вопросы

?Организационная часть:

•  Семинар в течении двух дней
•  Каждый блок (3 часа) соединяет в себе теорию и практику
•  Все классы доступны для любого уровня подготовки
•  Вы получаете поддержку в виде методического материала (PDF)
•  После семинара вы получаете его запись (бесплатно)
•  В конце семинара вы получите сертификат о прохождении
•  И еще приятные бонусы
•  Берите удобную одежду, тетрадки и ручки, и побольше хорошего настроения.

?СТОИМОСТЬ:
- при оплате
до 19 сентября (включительно)
7900р
- при оплате
после 19 сентября
8900р

?По всем вопросам обращайтесь к организатору:
Лазарева Татьяна
+79034064979
https://wa.me/79034064979

?Место проведения:
Ростов-на-Дону
Мастерская йоги
Ул. Фурмановская, 79

https://www.instagram.com/pavlov_mihey?igsh=MThzdDdkYWNzaWdsNg==

https://www.youtube.com/@yogamethod

https://t.me/YogaMethodOfficial

https://yoga-method.ru/

https://vk.com/general_method

​Продолжаем наш разговор об асанах привычных и непривычных по форме или названию. Тема сегодняшнего постинга родилась из беседы в комментариях. Основной вопрос в том, что большинство занимающихся привыкли называть эту асану по-другому.

Итак, что вы видите на фото 1? Уверен, что большинство ответит вирабхадрасану 3 или С – ещё один вариант знаменитой позы воина. Как я недавно узнал, у аштангистов, знакомых с продвинутыми сериями (в частности 4) свой взгляд – они называют эту асану дигхасана.

Ну тут мы имеем дело с типичным южным акцентом, который даёт нам удивительные Сарасватхи, Ганапатхи, утхплутхи (вместо санскритского утплута) Так что без акцента термин будет дигасана दिगासन.  Исходное слово слово диша  दिशा, diśā имеет значение регион, направление в пространстве. В зависимости от звука, который стоит за ним в сложных словах, ш изменяется по правилам сандхи. Вот несколько примеров. Дикчакра – горизонт, т.е. буквально все направления по кругу. Дикпалы – хранители 8 сторон света, древние Ведийские божества, которые перестали играть главную роль и ушли на второй план (Индра, Агни, Яма, Ниррити, Варуна, Ваю, Кубера, Ишана). Если после будет гласная, то к будет озвончаться. Дигамбара – букв. одетый в стороны света т.е. обнажённый. Использует как эпитет Шивы, а также так называется одно из направлений у джайнов, представители которого ходят обнажёнными, развивая до максимума принцип ахимсы. 

В общем наша дигасана – это поза всех направлений в пространстве. Красиво и поэтично. 

Несколько иллюстраций. На фото 2 автор указал оба названия – и дигасана, и вирабхадрасана 3. На фото 3 и 4 две вариации дигасаны А и Б в аштанга-йоге Паттабхи Джойса.

А как вы обычно называете эту асану, друзья?

Автор: Сергей Бабкин

Набираю группу желающих заниматься чтением текстов на санскрите , будем отрабатывать навык беглого чтения с листа.

Несколько человек готовы. Начинаем во вторник в 15:00
Присоединится можно с любым уровнем и в любой момент.
Пишите в комменты или в лс.