Привет всем! Да, я редко стала писать сюда всякие полезности. Честно говоря, немного пришла в уныние от того, как работают алгоритмы сетей.
Я провела эксперимент с ФБ. Короче, это просто жесть.
Постила подряд красивые фоточки Таллинна. Супер-реакция, мега-показы. Полный восторг алгоритмов, с подбадривающими "ваша популярность растёт".
После чего, на "волне успеха" перепостила потрясающее видео, с логичным, показательным разбором гнусного ролика Меньшовой.
Вот ссылка:
https://www.facebook.com/share/p/LDgL4K5PpzKiMFuD/

Написала свои рекомендации, как не поддаваться на провокационную пропаганду.
И что мы видим?!
А мы ничего не видим! НИ-ЧЕ-ГО!!!
Ни одного лайка или коммента, почти никому не показался этот пост. Интересненько.
Не поддавайтесь на оболванивание, ищите выходы, варианты, как выкрутиться из тисков, которые нас пытаются удержать, чтобы штамповать единомыслие.

Facebook

Log in or sign up to view

See posts, photos and more on Facebook.

https://r4.err.ee/1609330895/sergeeva-krizis-srednego-vozrasta

ERR

Сергеева | Кризис среднего возраста | Raadio 4 | ERR

В этом выпуске будем говорить о кризисе середины жизни. Узнаем о его симптомах. Как понять, что это именно он? Будет ли он у всех? Можно ли его избежать? Сколько он длится и как с ним справляться? У нас в гостях психолог Елена Кораблёва. Ведущая – Варвара…

ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЁЖКЕ.
По первому взгяду на человека видно все его зажимы, слабости, неуверенности, амбиции, истероидные или нарциссические черты степень адекватности и эмоциональный интеллект.
Психологи проводили исследования на тему впечатления от человнка, в зависимости от того, во что он одет.
В частности выяснилось, что менеджеры по персоналу оценивают людей как серьёзных, надёжных и профессиональных, если они используют серый и черный цвета в одежде,  жёсткие силуэты с четким контуром плеча.
И наоборот, при любом резюме, розовое платье с рюшами не даст вам пройти по конкурсу соискателей на серьёзную должность. А вот секретаршей - возможно. Но тогда не удивляйтесь харасменту.
Я психотерапевт, а не стилист. Но иногда рекомендую клиентам поиграть со своим стилем, поэкспериментировать, поискать:
Во-первых, свой образ, который не списан с мамы, подруги или удачливой знакомой. Вы - ДРУГОЙ  человек. Будьте конгруэнтны внешне и внутренне, не коверкайте ни свое поведение, ни восприятие вас другими.

Во-вторых, другой стиль, другая, специально подобранная одежда, может быть очень сильным корректирующим моментом. Хочется стать более уверенным в себе - одевайтесь, как уверенный человек. Подбирайте цвета, силуэты, фактуры как те, кто транслирует уверенность, спокойствие и достоинство.

Не секрет, что среда формирует человека. Одежда так же относится к тому внешнему, формирующему фактору, который " ближе всего к телу". А значит, там уже очень близко и к сознанию, к личности, к тому, как мы себя оцениваем и как оценивают нас.

Дорогие друзья! Наверно пора освежить информацию о себе.
Итак:

*✅ Я получила классическое образование по программам:*
- Психологическое консультирование
- Основы психотерапии;
- Экстремальная психология. Оказание экстренной помощи в кризисных ситуациях и при психологических травмах;
- Арттерапия
- Системное психологическое семейное консультирование и профессиональный коучинг;
- ОРКТ

✅ Работаю в направлениях: Краткосрочная психотерапия, Стратегическая психотерапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR),
Эмоционально-образная психотерапия.

✅ С какими проблемами я работаю, какие запросы решаю:

✔ Детские психотравмы
✔ Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки)
✔ Однократные и многократные травмы в результате насилия (избиения, изнасилования, инцесты, психическое насилие, домогательства, жестокое обращение, травля (булинг)
✔ Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП и подобные)
✔ Сложные эмоциональные ситуации в семье, потеря работы, крах бизнеса)
✔ ПТСР (у жертв нападений, ограблений, изнасилований, терактов, катастроф, пожаров, войн и вооруженных конфликтов)
✔ Проблемы в семье или паре (конфликты, ревность, измены, расставание)
✔ Стрессы в быту, на работе, в бизнесе (проблемы адаптации в новом статусе, в коллективе, в эмиграции)
✔ Выгорание, апатия, фрустрация (неуспех в достижении цели, неудовлетворённость потребности)
✔ Тревожно-депрессивные расстройства
✔ Вина и обида
✔ Неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость, стыд, зависимость от чужого мнения
✔ Переживание острого горя, связанного с утратой или болезнью близкого человека (облегчение состояния горевания)
✔ Излишние переживания (тревога) в отношении детей («а вдруг что-то произойдет!»), сложность сепарации
✔ Навязчивые воспоминания (беспокоящие мысли, воспоминания о тяжёлых событиях)

Вы задумывались над тем, почему " возят воду" на обиженных?
Почему, и без того "несчастныых", делают ещё более униженными и так нагружают тяжёлой работой?
В детстве для меня эта поговорка была самой загадочной.
Теперь у меня есть объяснение.  Напишите ваше мнение, мне очень интересно, какие есть ещё варианты трактовки! 😁

Итак, кто такие "обиженные"?
- те, кто обижаются, кто сделал для себя выбор так реагировать на людей и события - обидчивые.

Иногда можно услышать: "Ой, она такая обидчивая, лучше с ней..."  И далее идет описание некоторого  особенного отношения, исключения для обидчивой персоны.

- обидчивые люди очень часто испытывают одновременно бессилие и гнев. Этот коктейль и есть обида.

- когда человек испытывает бессилие что-то изменить, он грустит. Но если при этом возникает ещё и гнев - есть возможность и энергия это исправить.
Как обиженный человек действует? При помощи манипуляций!
То есть сам желаемое состояние не может получить, а хитростью и манипуляциями пытается вытянуть его из других. Это поведение закрепляется с детства, и становится привычной формой реагирования на всё, что не нравится.
- Почему же воду возят? Потому, что никому не хочется подвергаться
манипуляциям и, в конце концов, обиженных наказывают. Они сами "везут свой груз", люди отказываются с ними общаться и подстраиваться.

Если вы замечаете, что сами часто обижаетесь, что делать?
- поступать иначе
- говорить  иначе
- думать иначе
После этого и чувствовать будете по-другому, не проваливаясь в обиду.

Как поступать, говорить и думать?
- Так, как будто вы сильный, независимый и уверенный человек. Такие не обижаются, правда? Они просто делают выводы, исходя из своего опыта.

Вообще, то, что мы делаем не так важно. Имеет значение то, как к этому относиться!

Сегодня хоть и весенний денёк, захотелось затронуть тему агрессии. Это когда человек заводится "с полоборота", когда агрессия проявляется на любой, малейший дискомфорт. Это может быть просто взгляд, но какой!..
О чём говорит агрессивное поведение? Если оно вам мешает, то первым делом, надо понимать его причины.
Ко мне время  от времени обращаются мужчины и женщины, которые хотели бы покончить с этим. Вот основной список причин агрессии, которая становится второй натурой, в прямом смысе, разбивая отношения людей.
1. Постоянно не удовлетворяются одна или несколько жизненно важных потребностей
2. Социо культурные условия, в которых человек взрослеет и затем копирует агрессивное поведение близких людей
3.Удивительно приятное чувство, когда проявляешь агрессию. То чувство, которое человек не умеет ощутить в другом контексте, по другому поводу. Например чувство, что ты сильный, живой, обладаешь властью и т.п.

Все эти причины поддаются психологической коррекции и исцелению. Вопрос в том, что вам это даст?😊

Если нравится быть агрессивным, это даёт больше плюсов, чем минусов - велкам! Но если раз за разом рушатся дорогие вам отношения, то может быть дело именно в привычном агрессивном реагировании?..

https://vt.tiktok.com/ZSFJeJpk1/

Если вы чувствуете, что в отношениях кто-то вас ( или вы сами) излишне контролирует, стремиться к тотальной власти, важно понимать истинную причину:
- это компенсация тревоги быть покинутым и остаться одному.
И именно с этой проблемой следует разобраться.