А у тебя с чего началось утро😜

➡️Многие люди часто обращаются за консультациями по РПП с запросом похудеть. Работа с расстройствами пищевого похудения не равняется похудению, в первую очередь мы учимся выстраивать адекватные, комфортные отношения с едой и ее употреблением.

❓Может ли во время работы человек похудеть или набрать вес?

✔️Вполне, это будет зависеть от конкретной ситуации и условиях, в которых человек находится с РПП. Например, человек имеет триггерные продукты, ест их в большом количестве и не может остановиться. В такие моменты мы часто ругаем себя, что нельзя есть по 20 булок сразу + возможна демонизация данного продукта (вредно и опасно для здоровья, могут быть проблемы с сахаром, холестерином).

?Одним из условий работы с РПП выступает то, что мы не ограничиваем себя в конкретных продуктах, не провоцируем новые срывы. Разрешая себе съесть столько булок, сколько захочется в процессе работы, человек может набрать дополнительные кг. Набор веса происходит за счёт перееданий по своей норме. А может быть наоборот. Человек ел как не в себя по несколько банок мороженного за раз, а в процессе работы стал наедаться меньшим количеством, соответственно идёт снижение калоража, что и приводит к снижению веса.

?Также стоит учитывать, что наличие РПП не всегда подразумевает избыточный вес или ожирение, как и наоборот - быть полным не означает, что у Вас РПП.

❓Что же тогда делать, если хочется и похудеть, и справиться с РПП?

Решить, что для Вас имеет больше приоритет в данный момент времени. Можно сбросить вес, обрести желаемую фигуру и спустя время набрать еще больше, потому что РПП - это серьёзное заболевание.

✔️Со мной можно похудеть и изменить проблемы, связанные с РПП, в лучшую сторону. А в какой последовательности и как продуктивнее добиться желаемого результата подбирается индивидуально и обговаривается на личной консультации.

➡️За помощью можно обратиться – @nastasya_alekseeva

?Неплохой и вкусный протеин

протеин со вкусом карамель фундук GO Nutrition
https://wildberries.ru/catalog/227567955/detail.aspx

Здесь в комментариях можно писать вопросы ко мне или к Артёму?