👩‍⚕️ Во время сезона ОРВИ и гриппа у многих родителей возникает вопрос: нужно ли лечить кашель или ребёнок кашляет из-за соплей?

✍️ Есть три простых способа, чтобы определить, что кашель из-за соплей.

✅ Первое, на что стоит обратить внимание: ребёнок больше кашляет, когда лежит, особенно когда лежит на спине без подушки.

✅ Второе - кашель усиливается после сна, а по мере бодрствования и активности кашель становится меньше или вообще проходит.

✅ Третье - кашель становится меньше, если ребёнку промыть нос и удалить аспиратором лишнюю слизь.

✅ Да и вообще кашель становится меньше, если самих соплей становится меньше или они становятся «гуще».

✍️ А ещё кашель можно уменьшить, если поддерживать адекватный микроклимат в квартире: влажность 40-60%, температура 19-22 С. Также важно часто проветривать комнату и проводить влажную уборку.

Эти простые способы помогут самостоятельно разобраться в возможных причинах кашля.

‼️ Но во время ОРВИ или гриппа важно помнить о красных флагах при этих заболеваниях - симптомах, при которых нужно срочно обратиться к врачу.

Чему родители хотели бы научить своих детей.

В третье воскресенье октября в нашей стране празднуют День отца. Фигура, которого для многих из нас – фигура такого Родителя – Воспитателя. На него мы когда-то смотрели с любовью снизу вверх. Поэтому, помимо поздравления всех Отцов с праздником, давайте сегодня поговорим и о воспитании. Ведь воспитание - это не просто забота о физических потребностях ребёнка, но и формирование его личности, ценностей и навыков, которые помогут ему жить полноценной жизнью. Это одна из самых важных задач родителей. Мы стремимся передать своим детям жизненный опыт, который поможет им стать успешными и счастливыми людьми.

Опрос ЦСП «Платформа» был посвящен именно этому вопросу:
Чему родители хотели бы научить своих детей (топ-5 ответов):

1. Взаимопонимание, хорошие отношения в семье (43%)
2. Доброта (41%)
3. Сострадание к ближним, возможность прийти на помощь (34%)
4. Здоровье, хорошая физическая форма (33%)
5. Самореализация, развитие, лидерство (25%)

Чему родители не особо хотят учить своих детей (топ-5 самых непопулярных ответов на тот же вопрос):

Общественное признание, популярность (2%), Любовь, романтические отношения (4%), Материальное благополучие, комфорт (7%), Профессиональное развитие, карьерное продвижение (9%), Свобода, независимость (12%)

Если проанализировать ответы россиян, то мы получим список тех нескольких важных вещей, которым родители хотят учить своих детей с самых малых лет:

1. Эмоциональный интеллект:

Распознавать и выражать свои эмоции: Дети должны уметь понимать свои чувства и находить здоровые способы их выражения.
Эмпатия: Умение сопереживать другим людям, понимать их эмоции и точки зрения.
Управление эмоциями: Способность контролировать свои импульсы, справляться с гневом и стрессом.

2. Самостоятельность:

Ответственность за себя:  Убирать за собой, заботиться о своих вещах, домашних животных, младших в семье.
Принятие решений:  Учить детей самостоятельно выбирать, что им нравится, и нести ответственность за свои решения.
Решать проблемы:  Справляться с трудностями, находить решения и не бояться ошибаться.

3. Здоровые отношения:

Уважение к другим:  Ценить  других людей, независимо от их различий.
Коммуникация:  Развивать навыки эффективного общения, умение слушать и выражать свои мысли.
Дружба:  Учить детей строить здоровые отношения, быть хорошими друзьями и партнёрами.

4. Ценности и мораль:

Честность:  Говорить правду, быть открытым и искренним.
Справедливость:  Уметь защищать свои права и права других людей.
Сострадание:  Помогать нуждающимся, быть добрым и отзывчивым.

5. Физическое и умственное развитие:

Здоровое питание и спорт:  Прививать любовь к здоровой пище и двигательной активности.
Образование:  Стимулировать любознательность,  поддерживать интерес к учебе и познанию мира.
Творчество:  Развивать таланты и интересы,  поощрять креативность и самовыражение.

Но очень важно помнить:

Пример заразителен:  Дети учатся на примере своих родителей.
Любовь и поддержка:  Дети должны чувствовать вашу любовь и поддержку.
Постоянное развитие:  Воспитание - это  постоянный процесс, который не заканчивается. Но обучение  важным жизненным навыкам сделает детей уверенными в себе,  способными  к  успеху  и  счастливыми  в  своей жизни.

👩‍⚕️ У РЕБЕНКА ПОТЕЮТ РУЧКИ, НОЖКИ И ЗАТЫЛОК?🤔****

*🧠 Незрелость нервной системыТерморегуляция у маленьких детей ещё не полностью сформирована. Это связано с тем, что нервная система малышей только развивается и учится эффективно контролировать процессы в организме, в том числе регулировать температуру тела. У взрослых нервная система уже «настроена» так, чтобы поддерживать постоянную температуру тела независимо от внешних условий. Но у детей этот процесс ещё неустойчив⚖️*

Именно поэтому совсем маленькие дети могут легко перегреваться или переохлаждаться.

*🌡 Анатомические особенности*У младенцев большое количество потовых желёз, особенно в области головы, ручек и ножек, которые легко активируются даже при незначительном повышении температуры окружающей среды. Затылок — одна из самых активных зон, и у многих малышей он может потеть сильнее всего, особенно во время сна или кормления. Это объясняется тем, что голова у детей до года имеет относительно большую площадь поверхности, по сравнению с остальными частями тела, и через неё происходит значительная потеря тепла.

*☀️ Потливость и витамин D — миф?Дефицит витамина D действительно может влиять на развитие ребёнка (особенно костной системы). Однако информация о том, что потливость — это главный симптом дефицита витамина D, не имеет под собой доказательной базы. Основные признаки рахита включают в себя нарушения формирования костной ткани, такие как деформация черепа, изменение формы ног, замедление роста и т.д. Потливость же — это естественная реакция на внешние или внутренние факторы, а не симптом авитаминоза (вообще любого)💊*

*❓Когда родителям стоит беспокоиться?
❌Сильная потливость без видимых причин*. Если ребёнок потеет даже в прохладной комнате или при отсутствии физической активности, это может быть поводом для визита к педиатру.
❌Сопутствующие симптомы.** Если потливость сопровождается вялостью, повышенной температурой тела, задержкой в развитии или изменением формы костей, то это тоже повод для дальнейшей диагностики.

🤱🏼**Как родители могут помочь малышу?

1️⃣ Одежда по погоде.
избегать перегрева: не кутать ребёнка слишком сильно (особенно этим любят заниматься бабушки). Родители вполне могут ориентироваться на свои ощущения — если взрослому тепло, то и ребёнку тоже, а если взрослому жарко, то ребёнок может перегреться ещё быстрее.
2️⃣ Регулярное проветривание комнаты**. Оптимальная температура воздуха — 20-22°C. Влажность воздуха также играет важную роль: идеальный показатель — около 40-60%. Использование увлажнителей воздуха поможет поддерживать комфортные условия.

👩‍⚕️ Регулярная физическая активность важна для гармоничного роста и развития каждого школьника. Но как же определить, сколько времени нужно уделять спорту и какое именно направление выбрать?
🏃‍♂️Занятия спортом имеют критически важное значение для физического и психического здоровья школьников. Спорт способствует развитию силы, выносливости и координации, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также помогает сформировать здоровые привычки на всю жизнь.

😇Кроме того, регулярная физическая активность улучшает настроение и снижает уровень стресса, что особенно важно в условиях учебных нагрузок.

Школьные уроки физкультуры, безусловно, полезны, но их часто не хватает для достижения рекомендованных норм активности.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, дети и подростки должны уделять физическим нагрузкам средней интенсивности не менее 60 минут в день, что трудно достичь только за счет школьных уроков. ⏰

Идеальный вариант для восполнения этого объема — дополнительные высокоинтенсивные занятия спортом 3-5 раз в неделю продолжительностью 60 минут.

🧘‍♀️Важно чередовать аэробные нагрузки с упражнениями на силу и гибкость. Например, занятия можно построить таким образом: три раза в неделю бег и плавание и еще два раза в неделю силовые упражнения или гимнастика.

Для младших школьников (6-10 лет) подойдут виды спорта, развивающие общие физические навыки, такие как плавание, гимнастика, футбол или танцы. Эти активности способствуют развитию координации и общей физической подготовки. 💪

Для более старших школьников (11-18 лет) важно учитывать интересы ребенка. Например, можно выбрать такие виды спорта, как баскетбол, легкая атлетика, теннис или единоборства, которые развивают силу, выносливость и командные навыки.
⚽️Темперамент ребенка может подсказать, какой вид спорта ему подойдет лучше. Активным и энергичным детям больше понравятся командные виды спорта, допустим, футбол или баскетбол, где важна коммуникация и совместная работа.

🏊‍♀️Более спокойным и сосредоточенным могут подойти индивидуальные виды активности, например, плавание или гимнастика, где требуется концентрация и техника.

👩‍⚕️ Тревожные симптомы.

🚨Родители часто первыми замечают признаки и симптомы, указывающие на возможные проблемы со здоровьем у их детей. Важно обращать внимание на следующие тревожные моменты и при необходимости обращаться к врачу:

1️⃣Изменение активности: Резкое снижение активности, постоянная сонливость или апатия могут указывать на различные заболевания.

2️⃣Проблемы с питанием: Отказ от еды, проблемы с глотанием, заметное снижение или увеличение аппетита могут быть сигналами нарушений.

3️⃣Повышенная температура тела: Постоянная или периодическая высокая температура, которая длится более нескольких дней, может быть признаком инфекции или воспаления.

4️⃣Проблемы с дыханием: Хрипы, затрудненное дыхание, частый или прерывистый кашель, в частности ночью, требуют внимания и возможной консультации с педиатром.

5️⃣Изменение цвета кожи: Бледность, синюшный оттенок, особенно вокруг губ и на конечностях, или желтизна кожи и глаз могут свидетельствовать о серьезных состояниях.

6️⃣Изменения в стуле: Продолжительная диарея или запор, наличие крови или необычный цвет стула требуют медицинского внимания.

7️⃣Высыпания или покраснения на коже: Любые непонятные высыпания, особенно сопровождающиеся зудом, болезненностью или другими симптомами, должны быть оценены специалистом.

8️⃣Плач или крик: Продолжительный, странный или измененный плач может быть признаком дискомфорта, боли или недомогания.

9️⃣Отставание в развитии: Замедление или отставание в физическом, эмоциональном или когнитивном развитии может быть причиной для беспокойства.

1️⃣0️⃣Поведенческие изменения: Внезапное изменение поведения или настроения, например, раздражительность или излишняя плаксивость, могут указывать на здоровье или эмоционально-психологические проблемы.

❗️Если родители обнаруживают у своего ребенка какие-либо из этих признаков, они должны проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить или подтвердить наличие медицинских проблем и получить соответствующие рекомендации или лечение.

✍️ ДЕТИ. ЧТО ВЫ О НИХ ЗНАЕТЕ?
👶ДЕТИ НЕ УЗНАЮТ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ С САМОГО НАЧАЛА.
Как только новорожденный открывает свои глаза, весь мир предстаёт расплывчатым и расфокусированным. И они не могут различить лица прямо перед ними. И это расплывчатое зрение сохраняется у ребёнка до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев. А к 9 месяцам их зрение становится чище, но всё что они могут различить – это знакомое перед ними лицо или нет.
🫣ЕСЛИ ДЕТИ НЕ ВИДЯТ ЧТО-ТО, ЗНАЧИТ ЭТО ЧТО-ТО ДЛЯ НИХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
Все знают игру пикабу: когда человек прячет своё лицо за ладонями, а потом резко открывает их и это вызывает искреннее удивление у ребёнка. Многие ли задумываются, как это работает? Дело в том, что дети до одного года не способны понять, что если они не видят что-то, то это всё равно существует. Когда они перестают видеть объект, он исчезает для них навсегда. По этой причине дети смеются, когда Вы играете с ними в эту игру.
🤷‍♀️ДЕТИ НЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЧТО-ТО МОЖНО ВЕРНУТЬ ИЛИ ИСПРАВИТЬ.
Если что-то сделано, оно не может быть отменено и исправлено. Именно так думают дети. И это касается буквально всего. Если Вы завяжете шнурки на ботинках трёхлетнему ребёнку, он подумает, что они завязаны навсегда и возможно даже заплачет, если не сможет снять ботинок с ноги.
📝ТО ЧТО ДЕТИ ЗНАЮТ, НАМНОГО ВАЖНЕЕ ТОГО, ЧТО ОНИ ВИДЯТ.
Дети не видят перспективу. В одном из экспериментов, проводившимся в институте Дурама, Англия, детям разного возраста предлагалось нарисовать картинку чашки, которая стояла перед их глазами. Чашка была с ручкой и рисунком цветка с другой стороны. Рисуя, дети могли видеть только цветок, но не ручку чашки. Однако они знали, что ручка там была. Как результат, дети старше 8 лет нарисовали чашку так, как она была представлена перед ними: никакой ручки и цветок сбоку. Дети же младше 7 лет нарисовали чашку с ручкой и без всякого цветка сбоку чашки. Эксперимент показывает, что дети до 7-8 лет испытывают непонимание перспективы или точки зрения. Даже если поставить перед ними чашку, они нарисуют то, что они знают, а не то, что они видят.
🤔ДЕТИ НЕ РАЗЛИЧАЮТ АБСТРАКТНЫХ ПОНЯТИЙ.
Учёные разделяют две стадии развития: до 11 лет и после 11. Дети до 11 лет не могут думать абстрактно тогда, как дети старше 11 уже могут.
Пример. Ответьте на вопрос: есть три одноклассника – Миша, Даша и Настя. Если Миша выше Даши, а Даша выше Маши, кто самый высокий из троих?
Если Вы ответили на этот вопрос незамедлительно, то поздравляем, Вы старше 11 лет. Если же Вам сначала пришлось нарисовать перед глазами картинку всех троих, то Вы всё ещё на первой стадии развития, которая является стадией конкретики.
Дело в том, что взрослые могут делать различные дела мысленно в своей голове с вещами, которые они раньше не испытывали. Дети же должны сначала увидеть или потрогать объект прежде, чем делать что-то с ним. По мере того, как они познают мир, они начинают применять к нему свой опыт до тех пор, пока, наконец, им уже не нужны конкретные примеры перед глазами.
🤥ДЕТИ ДУМАЮТ, ЧТО ВСЕ ЗНАЮТ ТО, ЧТО ОНИ ЗНАЮТ.
Дети до определённого возраста не умеют врать. До определённого возраста дети не понимают, что не все окружающие думают так, как они, и знают вещи, которые знают они.
В одном эксперименте в Лондонском институте медицинских наук дети знакомились с двумя девочками – Салли и Анна. У Салли была корзинка, а у Анны была коробка. Сначала дети видели, как Салли положила шарик в свою корзину перед тек, как покинуть комнату. Затем вошла Анна, она взяла шарик из корзины Салли и переложила его в свою коробку. Когда Салли вернулась в комнату, детей спросили, где искать шар в первую очередь. Дети младше 3-х лет незамедлительно указали на коробку Анны, тогда как дети старше 4-х указали на корзину Салли.
Дети до трёх лет не понимали, что Салли не могла знать того факта, что Анна забрала у неё шар в её отсутствие. Они думали, что если они знают, то и Салли тоже знает.
👦👧Дети являются предметом множества удивительных фактов, доказывающих, что они действительно самые замечательные люди на планете.

Боятся ли россияне сезонных инфекций?

С дождями и понижением температуры в России традиционно начинается активный сезон гриппа. Пока еще общая заболеваемость обусловлена вирусами негриппозной этиологии. Но при лабораторном мониторинге за циркуляцией респираторных вирусов, проводимом Роспотребнадзором, уже обнаружены единичные находки вирусов гриппа.

В преддверии волны заболеваемости Исследовательский центр портала Superjob.ru узнал у россиян, боятся ли они сезонных инфекций. В опросе приняли участие 1600 экономически активных граждан из всех округов страны. Оказалось, что доли россиян, которые опасаются заразиться коронавирусом и гриппом равны – и того, и другого боятся по 41%. Правда доля тех, кто «очень» боится заразиться коронавирусом, все же выше – 8% против 5% у гриппа. Но вот женщин среди тех, кто боится гриппа и короновируса, значительно больше - 47% против 35% мужчин.

А 59% наших сограждан утверждают, что не боятся ничего. Ни коронавируса, ни гриппа. Такой у нас смелый народ. Но, несмотря на их оптимизм, поводы для беспокойства есть. В 2020 и 2021 году заболеваемость гриппом была на низком уровне. Ученые объясняют это тем, что коронавирус «вытеснил» многие другие вирусы - возбудители ОРВИ. Однако, в 2024—2025 году ожидается возвращение гриппа. Дело в том, что за последние 2 года сформировалась большая популяция людей без иммунитета к этому заболеванию – у них встреча с вирусом может привести к тяжелому течению болезни и осложнениям. Особенно необходимо быть внимательным к нашим детям. Вакцинируйтесь, а при появлении симптомов, подобных гриппу – немедленно обратитесь к врачу!

👩‍⚕️ Лишний вес из-за привычек детства.

✅ Лишний вес ведет к огромному количеству проблем со здоровьем. И избавится от него очень не просто. И часто к его появлению причастны наши детские привычки, которые сформированы культурой питания еще советских семей. Она до сих пор в ходу в нашем окружении, но в некоторых моментах может приводить к негативным последствиям.

❗️Вот три привычки, которые приводят к набору веса.

🔸Первая - доедать все до конца. Это может и дисциплинирует ребенка, но точно приводит к потреблению лишних калорий. Да и дефицита продуктов уже нет, поэтому в сознательном переедании нет необходимости.

🔸Вторая привычка - есть все с хлебом. Если заедать им любое блюдо, то калорийность потребляемой пищи растет.

🔸Наконец, классический вариант обеда. Он состоит из салата, первого, второго, а КОМПОТ!, и, конечно, компота. Это сформированная годами привычка. Раньше считалось, что настоящий обед может быть только таким. Однако, на самом деле, можно есть только салат, только первое или только второе. Есть все вместе вас никто не заставляет.

🍁 Осень на наших улицах уже месяц, и вместе с ней открылся сезон ОРВИ.

🟢 Стоит смириться с тем, что болезни у детей – это нормально. Все дети болеют, особенно в первый год в садике

🟡Будьте готовы к болезням как морально, так и организационно. Обсудите в семье, кто будет брать больничный и как организовать уход за больным ребёнком. Это поможет сохранить спокойствие и сделать болезнь менее стрессовой.

🟣Врач не сможет дать волшебную таблетку от всех болезней. Однако можно снизить частоту и тяжесть заболеваний.
Ежегодная вакцинация против гриппа не поможет избежать других ОРВИ, но грипп остаётся одной из самых тяжёлых инфекций этой группы.

⏪Существует миф, что вакцины против гриппа часто не работают, так как грипп каждый год разный. На самом деле наука научилась прогнозировать мутации гриппа, и вакцины соответствуют актуальным штаммам⏩
Вакцинацию проводят 1-2 раза в год в зависимости от вакцины и возраста ребёнка. Лучше всего делать это в сентябре-октябре. Самый ранний возраст для прививки от гриппа – 6 месяцев.

🔵Вакцинация против пневмококковой и гемофильной инфекции влияет в основном на развитие осложнений и тяжесть протекания инфекции, но также снижает и частоту заболеваний.

Вакцинация против пневмококковой инфекции проводится вакцинами Превенар-13 и Пнемотекс с 2 месяцев, Пнемовакс 23 – с 2 лет. Пнемотекс и Превенар дают более стойкий иммунитет, поэтому в большинстве случаев рекомендуем именно их.
Вакцинация против гемофильной инфекции проводится обычно с 3 месяцев в составе вакцин Пентаксим и Инфанрикс Гекса, но также может проводиться и отдельной вакциной.

Также учтите меры по организации быта:

🟢Обеспечьте хороший режим сна, отдыха и полноценное питание ребёнку.

🟡Регулярно проветривайте помещения и поддерживайте влажность воздуха на уровне 40-60%. В отопительный сезон используйте увлажнители воздуха.

🟣 Мытьё рук помогает защититься от ОРВИ. Напоминайте детям об этом.

🔵Не надейтесь на витамины и БАДы, которые не контролируются должным образом.
Витамин D стоит принимать круглый год, дефицит других витаминов выявляет врач.

🧄 Лук, чеснок, лимон, кардамон и другие пряности не защищают от заражения.
Они могут помочь уменьшить вирусную нагрузку в общественных местах, послужив «ароматной защитой» и увеличив дистанцию между вами и окружающими.

💡 Ионизаторы, люстры Чижевского и бытовые ультрафиолетовые лампы также неэффективны против вирусов.
Последние хорошо уничтожают бактерии, но хуже – вирусы, и только на поверхности.