Кофе - величайшая маркетинговая удочка современности.

Давайте начнём с насущного.

Это продукт с высочайшей наценкой, поэтому его внедряют в неокрепший разум как элемент счастливого утра, путешествия и гедонизма.

✅Стимул для отказа - посчитать расходы.

Далее по Аюрведе

✅Кофе в целом хороший продукт, но для определённого сезона (весна) и определенного типа людей (Капха).
Но тут встает вопрос о том, что люди Капха предпочитают кофе с молоком или сладким сиропом и это напрочь блокирует их и без того медленный обмен веществ.

✅Вата тип относится к "медленным метаболизаторам" и кофе вызывает у них учащённое сердцебиение,частное
мочеиспускание, нарушение сна, тревожность.
Часто запускается цепочка " не выспался - кофе - сон стал еще хуже ".

✅Пита тип получает от кофе мощный заряд энергии в краткосрочной перспективе, но дальше кофе разгоняет горячность Пита и вызывает избыточную стимуляцию нервной системы и побочку в виде раздражения, агрессии и увеличения кислотности желудка.

❗️А дальше мы приходим к тому,что зёрна кофе обрабатывают эстрагеноподобными соединениями, которые по логике ведут к росту эстрагенозависимых опухолей.
И вот тут, если совпало нарушение гормонального обмена с плохим выводом эстрагенов печенью и Вы еще и кофе пьёте много и часто, то это будет неприятный катализатор.

Мой совет : пейте кофе редко, тратьте время и деньги на поиски органического кофе и следуйте сезонности и своей конституции.

Ключевой вопрос:

КАК слезть с кофейной иглы.

Об этом следующий пост▶️▶️▶️

Циркадные ритмы по Аюрведе

Секреты оптимизации дня для максимальной эффективности

🔘если не лечь спать в 22-23 часа, то поход к холодильнику гарантирован, так как включается энергия Пита, которая всегда хочет есть

🔘с 10 до 14 часов не ввязывайтесь в споры, можно взорваться и ненароком все спалить, как Мать Драконов. Планируйте выяснение отношений на период 14 -18 если Вам нужно что-то получить от оппонента и 18 - 22, если сгладить острые углы

🔘лучшее время для бизнес переговоров 16-18 часов, вы сможете понять настрой собеседника и подводные камни

🔘воспитание детей сродни переговорам, но тут лучше выбирать эмпатичное время Капха с 18 до 20

🔘максимум способности тела переварить пищу в 12.00. Планируйте самый обильный приём пищи

🔘подъём после 8.00 делает нас более раздражительными и сбивает с пути следования целям жизни.
Идеально лечь в 22.00 и встать в 7.00
_

🟡🟡🟡Попробуйте аюрведические лайфхаки, это работает, проверено веками и отзывами моих клиентов на консультации ❤️

2️⃣1️⃣ правило питания по Аюрведе

..... продолжение...

11. Не есть стоя и на бегу, после еды отдохнуть сидя 10—15 минут.

12. Задействовать все органы чувств (еда должна приятно пахнуть, привлекательно выглядеть).
А дома можно смаковать пищу руками и это отдельный органолептический кайф.

13. Не вставать во время еды (это нарушает апана-вайю-энергию, выводящую отходы из организма).

14. Стараться не спать после еды, а лучше немного походить.

15. Тщательно пережёвывать пищу, твёрдую пищу пить, жидкую – есть.
Расшифрую позже этот пункт.

16. Не есть слишком много и слишком мало, желудок должен быть заполнен на 75%.

17. Не есть рано утром и поздно вечером.

18. Соблюдать время от времени посты, например, Экадаши или православный пост.

19. Есть три раза в день, с перерывом не менее 3-4 часов.

20. Умасливать пищу маслом, а идеале подбирать под конституцию, но подходящие всем масла - ГХИ, оливковое, миндальное.

21. Основное правило здорового питания - оно должно быть подобрано по сезону и Вашей индивидуальной конституции.

----------
Какой из пунктов непонятен и хочется обсудить поглубже?

#денежная_куркума