Қора тарих:
АҚШ ҳарбийлари 2005 йилда ўзлари ўлдирган гўдаклардан бирининг юзига 12 рақамини ёзган. Болалар қандай ўлдирилган эди?

Қуйида 2005 йил 19 ноябрда АҚШ ҳарбийлари томонидан Ироқда оммавий ўлдирилган тинч аҳоли, жумладан болалар ҳақида сўз боради.

Диққат! Фотосуратларда кўнгилни хира қиладиган тасвирлар бор. Суратдаги жасадлар орасида болалар бор.

Батафсил ўқиш ва фотосуратларни кўриш учун:
?ҲАВОЛА?

(Ушбу мақола ва фотосуратлар манбаси: The Insider нашри).

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

Telegraph

АҚШ ҳарбийлари 2005 йилда ўзлари ўлдирган гўдаклардан бирининг юзига 12 рақамини ёзган. Болалар қандай ўлдирилган эди?

2004-2005 йилларда, АҚШ денгиз пиёдалари ҳарбий хизматчилари Ироқдаги ҳарбий амалиёти пайтида, норози ироқликлар партизанлик ҳаракатини бошлайдилар. Хадита (арабча: حَدِيثَةٌ) шаҳрида қўлбола портловчи ускунани босиб олган машина ичида бўлган АҚШнинг бир…

Бугун Ўзбекистон Республикаси Президенти - Қуролли Кучлар Олий бош қўмондони Шавкат Мирзиёев Ўзбекистон Республикаси Жамоат хавфсизлиги университетига ташриф буюрди.

Бўлажак офицерлар учун яратилган шароитларни таърифлашга тил ожиз.
Батафсил юқоридаги репортажда.

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

Муваффақиятга эришишда билим асосий омил эмас: бошқа омиллар қайсилар?

Кўплаб мутахассислар, олимлар ва улар томонидан ўтказилган тадқиқотлар инсон фаолиятида муваффақиятга эришишнинг асоси юқори билим ва ақлий қобилиятлар эмас, деган хулосани бермоқда.
Демак, қуйидаги инсоннинг ўзига боғлиқ бўлган энг зарур омиллар муваффақият калитлари экан:
❗мустаҳкам соғлиқ;
❗ўзини назорат қила олиш;
❗хушмуомалалик;
❗бошқаларнинг ҳис-туйғуларини "ўқий олиш" (эмпатия);
❗иродалилик;
❗ишга бошқалардан кўпроқ вақт сарфлаш.

Юқори даражада билим ва ақлга эга бўлмаса ҳам, муваффақиятга эришган одамларни эсладингизми? Уларни кўрганда ғашингиз келмасин, шунчаки бу маълумотни эсланг. Ўзингиз ҳам амал қилинг.

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

Вазн ташлаш бўйича илмий асосларга эга шахсий тажрибам

Қийналмасдан, аста-секин вазн ташламоқчи бўлганлар учун лайфхаклар:
? Батафсил ўқинг ?

Каналга обуна бўлинг:
"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

Telegraph

Вазн ташлаш бўйича илмий асосларга эга шахсий тажрибам

РАЦИОН Нонуштадан олдин: - 1 стакан илиқ сув. Нонушта: - кичик косада сутли сули бўтқаси (овсяная каша) ёки кичкина бўлак қора нон билан 2-3 та тухум (шакарсиз қора нон ёки "цельнозерновой", яъни кепакли нон); - тўймасангиз, бир бўлак қора нон билан сметана…

Умрни узайтирадиган ва узайтирмайдиган мева-сабзавотлар

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти тавсиясига кўра, қуйидаги мева-сабзавотлар умрнинг узайишига хизмат қилади:
- цитрус мевалар, сабзи, салат барги, карам, исмалоқ, брокколи, бодринг, редиска, спаржа, гулкарам, резаворлар (қулупнай, малина каби).

Қуйидаги мева-сабзавотлар эса, умр узайишига ижобий таъсир кўрсатмайди:
крахмалли мева-сабзавотлар, яъни картошка, нўхот, лавлаги, банан, брюква, шунингдек, мева шарбатлари.

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

Узоқ яшашни хоҳласангиз, кортизолни камайтиринг
(тадқиқотлар хулосаси)

Танишинг*, умримизни том маънода қисқартирувчи модда: кортизол. Бу модда стресс гормони деб ҳам аталади, чунки инсон стресс ҳолатида пайти организмда унинг миқдори ошади.*

Кортизол организмда меъёрдан ошса, семизлик, ланжлик ва ғамгинликка олиб келади.

Узоқ яшашни хоҳласангиз, батафсил ўқинг (ёзув устига босинг ?):
Кортизол ва уни камайтириш ҳақида.

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident

#латифа

Жин: хожам, ҳар қандай тилагингни бажараман. Фақат, сенга берилган нарса душманингга 2 баравар берилади.
Сиз: қон босимим доим 120 га 80 бўлсин.

("Пикабу"дан олинди).

"Шарқу Ғарб":
@orientandoccident