Девочки простая практика, которая поможет изменить любую ситуацию в лучшую 🔥****

1. Найти для себя время - 5 мин (минимум)
2. Сесть расслабиться закрыть глаза
3. Начать БЛАГОДАРИТЬ, концентрировать внимание на благодарности к любому событию, вещам, обстоятельствам, людям.
4. Прочувствовать или попробовать ощутить чувство благодарности в теле
5. Сеанс закончен

Така простая практика помогает расширить энергетическую емкость и выстраивать наилучшие событийные ряды для вас❤️

Всех люблю❤️

Марафон «планка 30» 13 день
Пишем отчеты тут👇

Девочки всех вижу, сегодня на силе воле😄❤️❤️🔥🔥🔥

Марафон «планка 30» 12 день
Пишем отчеты тут👇

Девочки всех вижу, сегодня на силе воле😄❤️❤️🔥🔥🔥

Марафон «планка 30» 9 день
Доброе утро девочки, я вчера была не в ресурсе, но планку сделала 👌

Отчет по планке пишите тут👇

Марафон «планка 30» 8 день

Раз мы поставили намерение на увеличение финансов, то ловите полезную подборку для действий в сторону увеличения🔥

Отчет по планке пишите тут👇

Присоединяйтесь девочки❤️🔥

Новая жизнь с новых действий.🔥****

Если ничего не менять или не делать по другому - все остается как есть. Поэтому предлагаю изучить 10 пунктов которые забирают нашу энергию и начать делать по новому.

1️⃣. Нарушенный сон. Если вы не высыпаетесь или у вас проблемы со сном, то это очень влияет на вашу энергию.
2️⃣. Вредная и нездоровая пища, переедания или наоборот недоедания.
3️⃣. Отсутствие движения. Если у вас мало движения, вы не занимаетесь спортом, не гуляете, или как минимум не делаете зарядку, то это все влияет на ваш уровень энергии, она не может правильно циркулировать в больших масштабах.
4️⃣. Зависание в социальных сетях. Вы заходите и социальные сети поглощают вас, что вы не замечаете, как проходит время.
5️⃣ Токсичное окружение, которое вас осуждает, критикует, оскорблять.
6️⃣. Новости, контент в интернете, видео, подкасты и книги. Что вы употребляете? Перестаньте смотреть то, что заставляет вас чувствовать злость, гнев, раздражение или обиду.
7️⃣ Непрожитые эмоции. Если вы не позволяете себе испытывать эмоции, то вы их прессуете внутрь себя, а потом происходит эффект накопления и вас прорывает.
8️⃣ Негативные мысли. Если вы постоянно думаете о ваших страхах, неудачах, вините себя за что-то.
9️⃣ Загруженность расписания. Есть ли у вас время на отдых? Если нет, и все, на что вы тратите время - это работа, то конечно у вас не будет сил.
🔟. Не закрытые дела. Незавершённые дела. Тут можно просто отказаться и мысленно вычеркнуть эти дела.

Планка сегодня 1,20 мин, динамическая, прыжки, комплекс упражнений🙌