Дорогие мои, здравствуйте!

В преддверии Нового года, я невольно оглядываюсь назад и понимаю, что 2024-й стал для меня годом важных открытий и достижений. Я хочу ими с вами поделиться!01. Терапевтическая онлайн-программаМы впервые провели терапевтическую программу. Она помогает людям глубоко проработать эмоциональные причины своих недугов. Мы дважды провели эту программу онлайн, и результаты превзошли ожидания.

*Множество участников пережили настоящие трансформации — от инсайтов до полного исцеления. Теперь это совершенно другие люди: обновленные, с открытыми сердцами и позитивным взглядом на жизнь.

Особенно радует, что удалось перенести мой опыт индивидуальной работы в онлайн-формат. Это дало возможность помочь тем, кто не мог приехать на личные сеансы.*02. «Дыхание Жизни» и «Сфера желаний»Два тренинга «Дыхание Жизни» стали по-настоящему трансфармационными для 80 человек.

Это глубокие путешествия в мир собственного «я», где каждый участник открывал новые грани себя и понимание того, как жить в любви, радости и гармонии с собой.

Одну из практик этого тренинга я впервые также провела онлайн — Сферу желаний. О ней я не так давно писала в этой публикации. 03. Программа для профессионаловПожалуй, одно из главных достижений — рождение программы «Психоэмоциональная реабилитация».

Это плод долгого упорного труда.

Представьте себе: гипнотерапия и психосоматика слились воедино, создав уникальный подход к восстановлению здоровья.

Сейчас программа в самом разгаре.
Мои студенты — настоящие профессионалы: врачи, остеопаты, психологи. А еще те, кто мечтает изменить свою жизнь и помогать другим. Мы вместе погружаемся в тайны бессознательного, изучаем биологические процессы и механизмы адаптации.04. ИнститутПод моим руководством 80 человек получили удостоверения о повышении квалификации по гипнотерапии и психосоматике. А еще мы выпустили 15 практических психологов и 10 врачей, ставших клиническими психологами.

05. 570 личных консультацийЯ осознала масштаб проделанной работы в личном формате — более 570 очных консультаций. И это не считая онлайн-встреч!

Каждая беседа — это история, судьба, возможность изменить чью-то жизнь к лучшему.06. «Мягкое кресло» с фондом «Сила Веры»Мы открыли новую страницу в истории нашего Института — запустили невероятно важный проект с фондом «Сила Веры». Наши выпускники теперь помогают мамам детей с ДЦП, онкологией и другими серьезными заболеваниями.

Это очень ценно, что теперь выпускники моего Института могут продолжить свой путь там, где их знания и опыт особенно значим!07. Моя командаКонечно же, я не сделала бы все это одна!

Мы с моей командой — как слаженный оркестр. Каждый виртуозно играет свою партию, а вместе создаем настоящую симфонию. Наши сотрудники не просто выполняют задачи — они горят идеей и вкладывают душу в общее дело.

Мы объединены общей целью:
**сделать жизнь людей лучше.

И знаете? Кажется, у нас получается 😉**

Дорогие мои, вчера состоялась практика «‎Сфера желаний», которая превзошла все мои ожидания 💫

*Энергетика, групповая динамика были очень мощными! И сейчас я точно знаю, что такое событие будет проводиться ежегодно!

Еще до встречи — в чате, я попросила каждого поделиться своими целями и мечтами.

И тут открылась интересная картина — все желания участников можно было разделить на три основные категории.**▫️Первая категория — это материальный мир.* Многие мечтали о финансовом благополучии, новом доме или путешествиях. Но что стоит за этими желаниями? Часто это стремление к стабильности и комфорту, желание обеспечить себя и близких.

*▫️Вторая сфера — социальная.* Здесь участники говорили о развитии бизнеса, улучшении отношений с окружающими, расширении круга общения. По сути, это все о нашей потребности в признании и принадлежности к сообществу.

*▫️И наконец, третья область — духовная.* Люди стремились к самопознанию, раскрытию своего потенциала, поиску предназначения. Это глубинная потребность в самореализации и обретении смысла жизни.

Есть в Библии интересная мысль: когда сходятся два сердца, возникает сила тысячи сердец.

Звучит как красивая метафора, правда? Но вчера я физически ощутила, как эта сила нарастает. Она росла не линейно, а словно по экспоненте — с каждым новым участником, с каждым открытым сердцем 🌟

Я чувствую огромную благодарность. За доверие участников, за их открытость, за их готовность быть искренними. Ведь искренность — это тот самый необходимый элемент, без которого ничего бы не получилось.

Мы уже знакомимся с участниками в чате практики «Сфера желаний».

Остаются считанные часы до нашей встречи!

Я в предвкушении 💫

🗣Гипертиреоз и страх за жизньПриветствую, мои дорогие друзья!
Рада вернуться к вам с подкастом.

Сегодня мы продолжим разговор о щитовидной железе. Поделюсь с вами историей из своей практики, которая наглядно демонстрирует, как наши эмоции влияют на работу этого важного органа, а в конце подкаста — практика для вас.

тайм-коды:00:25 — о щитовидной железе: что уже успели обсудить
01:02 — гипертиреоз: пример моей пациентки
02:10 — биологические функции правой и левой доли
04:44 — к чему привел поиск конфликта у пациентки
06:00 — сила мыслей и связь с гипертиреозом
07:50 — практика трех хороших событий

Приветствую вас, дорогие!
Вижу, что тема щитовидной железы интересна вам 🔥

Из предыдущего сообщения вы уже знаете, что этот маленький орган играет огромную роль в нашем организме, влияя на обмен веществ, настроение и даже внешний вид.

Как психотерапевт, я часто сталкиваюсь с запросами, связанными работой щитовидной железы. И знаете что? Мы с вами только коснулись верхушки айсберга!

Я подготовила серию публикаций, чтобы вы могли разобраться в этой теме еще больше! Начнем с реальных историй из моей практики. Каждая из них — как зеркало, отражающее связь между телом и психикой.

Примите участие в опросе ниже и выберите ситуацию, которую разберем первой!

Щитовидная железа и «скоростной режим» нашего организмаПриветствую вас, мои дорогие!
Сегодня речь пойдет о щитовидной железе. Вы уже знаете, что наш организм — сложная система, где каждый элемент играет свою роль. И щитовидная железа — один из ключевых игроков в этой системе. Она не просто вырабатывает гормоны, она чутко реагирует на наши эмоции, на наше восприятие мира.Представьте на минутку, что внутри каждого из нас живет маленькая бабочка. Именно такой формы щитовидная железа. Она порхает у основания шеи, прямо под гортанью, и своими невидимыми крыльями вырабатывает гормоны, которые регулируют скорость обменных веществ в нашем организме.Предлагаю копнуть глубже.
Щитовидная железа хранит в себе тайны эволюции, которые могут поразить воображение. Миллионы лет назад наши предки имели совсем иное устройство — щитовидная железа выбрасывала свои гормоны прямо в кишечник.

Природа же — великий изобретатель.
Со временем она нашла более эффективный способ: теперь гормоны попадают прямо в кровь. Но следы прошлого остались — у нас до сих пор есть эти протоки, которые когда-то служили для выведения гормонов в кишечник.

Интересно, что эти «заброшенные тоннели» не просто так существуют. Они реагируют на наши эмоциональные переживания — особенно на чувство бессилия. Когда мы сталкиваемся с ситуациями, где чувствуем себя беспомощными перед лицом обстоятельств или других людей, эти рудименты «оживают», чтобы помочь нам.

В такие моменты выбирается нужный для организма «скоростной режим».

Если щитовидная железа работает на высоких оборотах, то такое состояние называется гипертиреозом. Представьте, что ваш внутренний «генератор» работает на полную мощность. Вы можете чувствовать себя взволнованным, сердце бьется чаще, вы теряете вес, несмотря на хороший аппетит.

Если нет необходимости в таких скоростях и оборотах — щитовидная железа как будто берет длительный отпуск и процессы замедляются. Это состояние называется гипотиреоз. Вы можете ощущать усталость, могут появиться узелки, которые останавливают поступление гормонов в кровь, вес постепенно возвращается в норму после предыдущего скоростного «забега».

*Предлагаю эту неделю посвятить тому, чтобы разобраться, какие шоковые ситуации могут провоцировать болезни щитовидной железы и почему таким образом она помогает нашему организму выжить.

Поделюсь и интересными примерами из своей практики.Продолжаем? 🔥*

Еда и настроение: что у них общего?

Мы часто слышим о том, как питание влияет на наше физическое здоровье. Но задумывались ли вы, друзья мои, как то, что мы едим, может отражаться на нашем психологическом состоянии? Это не случайность, а результат сложных биохимических процессов в нашем организме.

В том числе, и следствие определенных биологических конфликтов, которые мы проживаем.

Тема пищевого поведения настолько часто стала фигурировать в историях моих клиентов, что я не смогла отказаться от приглашения выступить на одном интересном мероприятии. Моя дорогая Алена Гера открывает новое пространство в самом сердце Москвы — на Петровке. И пригласила меня стать спикером на событии, которое обещает быть очень познавательным!

18 октября, пятница / 16:00г. Москва, ул. Петровка, 20/1

Мы с нутрициологами будем обсуждать, как еда влияет на наше психическое здоровье. И наоборот — как наше эмоциональное состояние отражается на пищевых привычках. Это будет открытый диалог, где каждый сможет задать свои вопросы и поделиться опытом.

Если вам интересно узнать больше о связи питания и психологического состояния, приглашаю вас присоединиться к нам!

Вход свободный, нужна только предварительная регистрация. Буду рада встрече с вами — это замечательный повод обняться ☺️

Зарегистрироваться.Кстати, с Аленой у меня есть замечательный подкаст — рекомендую вам послушать, если вы еще его не видели.

Субботний вечер: время переосмыслить свои реакцииДорогие мои, вечер субботы — идеальное время для того, чтобы замедлиться и побыть наедине с собой, подвести итоги прошедшей недели, вспомнить, в каком состоянии вы пребывали большую часть времени.Возможно, на этой неделе вы оказывались в ситуации, где ваша реакция была слишком эмоциональной или незрелой? Если да, то давайте вспомним, как выйти из такой стратегии поведения.

Вчера в подкасте я поделилась простыми, но эффективными приемами, которые помогут вам пересмотреть свои поведенческие стратегии.

1️⃣
Первый шаг — осознание.Задайте себе вопрос: «Интересно, вот когда я спрашиваю одобрения, то на самом деле чьего одобрения мне хочется? От кого на самом деле я жду похвалы и признания, что я все делаю правильно? И когда такое было со мной в самый первый раз?»

Ответ обычно приходит быстро — за 10-15 секунд.2️⃣Второй шаг — обращение к себе взрослому.
Скажите самому себе: «Я, действительно, сейчас поступил / поступила точно так же, как в детстве. Да, в детстве у меня были такие родители, но я сейчас взрослый, и поэтому я уже никогда не буду маленьким, и никогда меня ни с кем не будут сравнивать, я самодостаточен / самодостаточна».

3️⃣
И наконец, третий шаг — вспомните моменты, когда вы проявляли самостоятельность и не нуждались в чужом одобрении. Это поможет укрепить веру в себя.
Мы с вами можем сделать свои реакции более зрелыми. В следующий раз, когда почувствуете, что реагируете не как взрослый — вспомните эти три шага. Они помогут вам вернуть контроль над ситуацией и действовать осознанно.**

*🗣 *Инфантильность: скрытая причина и её последствияДрузья мои, в новом подкасте продолжаем говорить об инфантильности. Мы с вами погрузимся в мир детских реакций и разберёмся, почему они продолжают управлять нами во взрослой жизни.Как это отражается на нашем здоровье и отношениях? Какие решения мы принимаем под влиянием внутреннего ребёнка? Ответы на эти вопросы ждут вас в подкасте.

В конце — даю практику, которая поможет осознать детский подход к жизни и сделать первые шаги к изменениям. **Это простые ключи к взрослению вашего внутреннего ребёнка!

тайм-коды:**00:02 — мое приветствие
00:15 — о чем будет этот подкаст
01:10 — еще раз о том, что есть инфантильность
02:54 — в каком возрасте формируются безусловные рефлексы
03:50 — пример: откуда берется одиночество и чувство отверженности
09:56 — про эмоциональное игнорирование и связь с желанием получить внимание, признание и одобрение во взрослом возрасте
16:00 — про условные и безусловные рефлексы
18:15 — как проигрывается конфликт отвержения
21:28 — как можно выйти из этой детской стратегии поведения