Рецепт кабачковых вафель 📔

Ингредиенты
⚪1 средний кабачок
⚪3 ст.ложки муки бурового риса
⚪2 ст.ложки пшеничной цельнозерновой муки
⚪3 ст.ложки Йогурт натуральный
⚪1 яйцо
⚪соль по вкусу

Рецепт
1️⃣Кабачок натираем, отжимаем жидкость
2️⃣Добавляем яйцо, йогурт, муку (можно взять 5 ст.ложек любой муки), соль. Все смешиваем
3️⃣Выпекаем в вафельнице

Сначала вафля получится твердая, потом слегка смягчится 🤍

Я подаю со сметаной, яйцом и зеленью. Вафли - это отличный способ разнообразить завтрак 🍳

На выходных я прокатилась на эмоциональных качелях 🍃

Мы потрясающе провели субботу, наконец-то открыли Вейк сезон. И… Рома потянул спину🫠

Не знаю как сказать, но я просто ненавижу когда он болеет. И сама болеть я тоже ненавижу

За выходные я испытала всё:
АДРЕНАЛИН И СЧАСТЬЕ
ЗЛОСТЬ на сорванную спину
СОСТРАДАНИЕ к Роме, потому что ему было непросто
ЖЕЛАНИЕ окружить его заботой
ЖЕЛАНИЕ пожалеть себя, потому что на выходные у меня было запланировано огромное количество дел и теперь еще 3 ребенка на мне
УСТАЛОСТЬ
и РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Ко всем этому прибавилось болезнь мышц после вейка и бардак дома.

Я каждый раз удивляюсь, как мамы несмотря на любое состояние не имеют права болеть и продолжают выполнять свои обязанности.

В такие моменты хочется обнять себя и всех мам. Поражаюсь насколько мы сильные 💪
А еще больше удивляюсь, как после этого всего мы встаем на следующий день и как будто не было этого сложного дня. Снова смотрим на своих детенышей и думаю как же мы счастливы 👩‍❤️‍👩

Как прошли ваши выходные? Набрались сил?

Идея для вас и ваших близких 📍

У меня скоро день рождения и я решила составить свой список подарков, который будет доступен друзьям⬇️

Они смогут без затруднений подобрать нужный вариант, а главное - это будет действительно то, что я сама хочу
Каждый может зарезервировать покупку и так подарки не смогут повториться

Делюсь им с вами, вдруг вам тоже надо 😅

1. Комбинезон SHORTS-LYCRA
2. Блеск для губ Clarins
3. Спрей для укладки
4. Масло для красоты волос
5. Cc крем
6. Книга Уилла Смита
7. Сумка голубая BLUE TUB MEDIUM
8. Сертификат «Золотое яблоко»
9. Сертификат «Lime»
10. Кружка moms no sleep club
11. Сертификат Incanto

Кто-то уже практиковал такое? Отправляли список?
А что бы вы ещё добавили сюда?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Напоминаю вам про интересные посты на канале
вот список

Спорт и здоровье:
Влияние ягодиц
Варианты ковриков для йоги
Как поднимать тяжести
Чему меня учит йога?
Йога-клуб
Утренняя зарядка
Диастаз и пресс - как быть?
Упражнение для ягодиц
Сладкое - можно или нельзя?
Важность выбора бытовой химии
Видео-блок про работу пресса

Родительство:
Бери - не пожалеешь (о том, что брать с собой на пляж с детьми)
Факты о моём отпуске в Дубае
Любимый бренд детских очков
Читать с детьми - это возможно?
Уровень тревожности за малыша
Аквапарк Аль Монтаза
Детские покупки на AliExpress
Личные границы ребенка

Рецепты:
Лучшие смузи
Завтрак мечты
Блюдо на скорую руку
Яичница от мужа
Топ-5 завтраков

Стиль:
Это тренд!
Аксессуары для волос

Другое:
Способы заботы о себе
Что почитать? Ответ тут
Рекомендация #что_посмотреть
Рекомендация #что_почитать
Средства для стирки - на заметку!

Также не забывайте про полезное #напоминание

Мой ТОП-5 завтраков ☀️

1️⃣ Мой идеальный завтрак
2️⃣ ПП-запеканка
3️⃣сырники с семенами чиа и
кокосовым сахаром
4️⃣омлет с сыром+тост с маслом ,вялеными томатами и рукколой +камамбер с медом
5️⃣гранола с йогуртом (особенно если нужно на скорую руку)Нашла супер вкусную и с классным составом гранолу и вот этот вкус еще очень 🥰

Вы знали, что в привычке фотографировать еду есть польза?🔥
*-Чтобы сфотографировать, мы красиво укладываем еду на тарелку, а для мозга это очень важно! Чем больше мы наслаждаемся едой (ее видом и вкусом), тем полезнее для нас еда и лучше усваивается.

Кидайте ваши завтраки в комментариях⬇️*