ТОП 5 ОСЕННИХ БЛЮД👇

Осень – тот самый золотой сезон, который может похвастать обилием и разнообразием полезных и, главное, самых недорогих овощей в течение года! 🍆🥕🫑

🍁 ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ 🍲

Тыква - один из символов осеннего сезона. Готовя из нее крем-суп, добавляю немного карри, имбиря и кокосового молока (если есть дома). Это придаёт необычный насыщенный вкус!

🍁ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ С ОРЕШКАМИ, МЕДОМ И КОРИЦЕЙ🍯

🍁ОВОЩНОЕ РАГУ С МЯСОМ ИЛИ БЕЗ

🍁КАБАЧКИ - ЕЩЕ ОДИН ДЕШЕВЫЙ ОСЕННИЙ ОВОЩ

Можно сделать вафли или оладьи из кабачков

🍁ТУШЕНАЯ КАПУСТА

Капуста является дешевым и полезным овощем. Готовлю её с луком и морковью в рукаве в духовке, посыпая зеленью

Как вам такое осеннее меню?! 🍃🍂

#меню

Считается, что здоровье человека наполовину зависит от его образа жизни‼️
⠀
✅ Правильное сбалансированное питание,
✅ Регулярные занятия физической культурой, не на износ, не ради медали, а для здоровья
✅ Водный режим
✅ Психоэмоциональное состояние
✅ Работа со стрессом
✅ Состояние души
✅ Качественный сон
⠀
Есть такая наука ЭПИГЕНЕТИКА, которая доказала, что мы сами можем включать "хорошие" гены и выключать "плохие" благодаря образу жизни 👌
⠀
Казалось бы, всё так просто и понятно. НО НЕТ! Для большинства менять весь свой образ жизни - это очень сложный и не быстрый путь!
⠀
Многие до сих пор не верят и не понимают, что рак излечим. Когда я рассказала нашу историю с мамой многие писали, что это невозможно. Но всё возможно, друзья, и куча людей излечившихся от разных серьёзных заболеваний тому доказательство.
⠀
Но для большинства гораздо проще глушить симптоматику таблетками, нежели действительно разобраться, читать, вникать, каждый день работать над собой, выделять время на спорт и массаж, готовить здоровую еду вместо фастфуда на бегу, выбирать качественный сон вместо ночных посиделок перед компьютером или телефоном. Это не разовое решение, это ежедневная работа и выбор!
⠀
Это большой путь и многие просто боятся его начинать! Бояться прислушиваться к своей  душе и пройти, прожить свою жизнь, а не жить навязанными шаблонами! А ведь изначально болит душа, потом тело!
⠀
И я не предлагаю вам бессмертие, а предлагаю задуматься над тем, где вы сейчас, что можете поменять и улучшить уже сегодня для себя и своего здоровья как физического, так и душевного??
⠀
Я предлагаю в ваши 25-35-45+ лет чувствовать себя хорошо, быть энергичными и бодрыми!!!
Узнать как это, когда ничего не болит и не беспокоит, когда радостно на душе, когда организм сам справляется с элементарным выводом токсинов!
⠀
Какие там "дожить до 100" если вы в 30+ начинаете разваливаться⁉️

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЗДОРОВЬЕ⁉️