Друзья, 2 сентября планируем кинойогу с 1м сезоном сериала "Большая маленькая ложь". Там очень много материала, поэтому будем брать порционно - либо по линиям отдельных героинь, либо по сериям - 2 за одну встречу. Пишите, если хотите участвовать, а мы уже с вами решим, как лучше. Берем пока 1й сезон, там есть, где разгуляться!
Формат как обычно - самостоятельный просмотр, запись впечатлений, встреча в пн 2 сентября, в 19.00 до 20.30, 1,5 тр., обсуждение впечатлений.
UPD: решили брать по 2 серии, к пн осваиваем 2 серии первого сезона.

Мы всегда говорим о том, что холотропное дыхание здорово дополнять какой-то повседневной регулярной практикой. Или даже несколькими – например, вы можете посещать группу самопомощи и занятий йогой или танцами. И вот для себя в качестве одной из каждодневных поддерживающих практик мы выбрали «восточный блок» - тайцзи, яншэн, неподвижные практики сидя или стоя – то, что обычно называется медитацией. В эти выходные как раз и практиковали. И чем дальше, тем больше раскрывается то, какой мощный психотерапевтический и поддерживающий потенциал там внутри.

Мы ездим в Китай уже двадцать лет и то, что всегда чувствуется на уровне тела – гораздо меньший уровень невротизации и напряжения, более спокойное отношение к каким-то нестыковкам и неожиданностям. И в основе всего – коренное понимание базовости Перемен, поскольку китайская культура выстроена именно на этом. И это здорово адресуется к основному противоречию, порождающему беспокойство и страдание – наше стремление к стабильности, предсказуемости, надежности и непредсказуемость и постоянная переменчивость того, что вокруг. Да и внутри тоже – мы не можем управлять возникновением или исчезновением своих чувств, делением клеток, биением сердца.

В практике тайцзи эта переменчивость можно почувствовать телом – невозможно пойти вперед, не откатившись назад и двинуться влево, не качнувшись вправо. Чтобы родилось движение, нужен покой, а внутри покоя продолжается движение. И это не пустые слова или умствование, это действительно очень материально и ощутимо. В эти выходные мы практиковали вроде бы тайцзи, а на самом деле – более глубокое понимание законов устройства мироздания вообще и себя как его частицы. Чем дальше, тем больше практика даже не встраивается в жизнь, а начинает ее мягко пропитывать. Вернее сказать, начинает становиться заметней, как все устроено, как будто из тумана начинают появляться очертания. Очень увлекательно, хотя и дается далеко не с первого раза.

Пишите про свои повседневные практики, что полезно или работает для вас – будем дополнять наш лист интеграции с вашей помощью)

Друзья, у нас зреет идея кинойоги для первого сезона сериала "Большая маленькая ложь". Но тут, конечно, надо будет его самостоятельно посмотреть и записать впечатления. А так можно было бы через недельку, 2го числа, если кто к школе не привязан. Пишите ваши соображения в личку @alexandra_881

Завершился наш холотропный семинар "Путешествие героя". Прекрасная тема - метафора и нашего жизненного пути в целом, и череды вызовов и испытаний - раскрывалась через каждого участника. Удивительным и непостижимым образом, опять случилось чудо настоящей искренности, поддержки , соприкосновения с непостижимым и обретения даров. Пользуясь образами наших участников - обнажение души и связь со своим детским сердцем.

Невозможно притвориться Героем, слегка поиграть в него, попробовать пойти путем другого или остаться в компромиссе. Дедушку Мороза не обманешь - только капитуляция, только хардкор!

Огромное спасибо всем участникам за смелость и теплоту, пусть полученные Дары наполняют вашу жизнь!

Вот такой яркий в этот раз букет для нашего центра - энергичный и насыщенный. Совсем как предстоящие дни холотропных сессий!

Определились даты нашего первого летнего семинара в Москве. Ждём всех желающих 13-14 июля в уютном холотропном пространстве клиники Интегритас. А пока можно планировать участие. По вопросам участия и практики пишите@natazgonnikova

Пока готовим анонс на сайте, спешу разместить эту красоту здесь. Благодарны художнице Shu Gara за возможность иллюстрировать тему семинара ее работой!

Последний раз мы проводили холотропное дыхание "Мир архетипов" в 2019 году, уже 5 лет прошло, оказывается) Здорово будет снова встретиться с этой волшебной и вдохновляющей темой - пятничная лекция 28 июня, как обычно, будет открыта для онлайн-посещения для тех, кому интересна тема без участия в холотропном дыхании. Запись здесь.

Тень - один из первых архетипов по Юнгу, с которыми мы встречаемся во внутренней работе.
В Тень вытесняется все опасное и неприемлемое в культуре семьи, сообщества, общества в целом. Неузнанная и непризнанная Тень тем не менее, содержит огромное количество энергии и может брать на себя руководство нашим поведением, когда нас затапливают сильные чувства. Именно тогда и появляются такие прекрасные формулировки - "это не я", "что-то на меня нашло", "нелегкая попутала", которые как будто снимают с нас ответственность за совершенное.
Посмотрите, какая попалась замечательная иллюстрация - ведь именно так и говорит здесь один из героев - "меня там почти не было".

А мы продолжим исследовать пространство архетипов на холотропном дыхании в Ростове-на-Дону в июне 28-30 числа и на других наших практиках.

Друзья, даты холотропного дыхания в Ростове-на-Дону 28-30 июня (28 вечером лекция онлайн, 29 и 30 - сессии дыхания). Уже можно планировать участие, анонс будет чуть позже.