Поздравляем не только с началом учебного года (привет родителям и ученикам), сегодня обнаружился еще один прекрасный праздник - День свободного ветра в крыльях!
Пусть ваш ветер будет попутным и сегодня, и в другие дни! А если встречный - тогда развиваем умение работать парусом и идти острым курсом)
«Порыв ветра»
Беллей Гаэтано, 1902 год.

Завтра встречаемся в 19.00, для записи пишите мне)

Друзья, 2 сентября планируем кинойогу с 1м сезоном сериала "Большая маленькая ложь". Там очень много материала, поэтому будем брать порционно - либо по линиям отдельных героинь, либо по сериям - 2 за одну встречу. Пишите, если хотите участвовать, а мы уже с вами решим, как лучше. Берем пока 1й сезон, там есть, где разгуляться!
Формат как обычно - самостоятельный просмотр, запись впечатлений, встреча в пн 2 сентября, в 19.00 до 20.30, 1,5 тр., обсуждение впечатлений.
UPD: решили брать по 2 серии, к пн осваиваем 2 серии первого сезона.

Мы всегда говорим о том, что холотропное дыхание здорово дополнять какой-то повседневной регулярной практикой. Или даже несколькими – например, вы можете посещать группу самопомощи и занятий йогой или танцами. И вот для себя в качестве одной из каждодневных поддерживающих практик мы выбрали «восточный блок» - тайцзи, яншэн, неподвижные практики сидя или стоя – то, что обычно называется медитацией. В эти выходные как раз и практиковали. И чем дальше, тем больше раскрывается то, какой мощный психотерапевтический и поддерживающий потенциал там внутри.

Мы ездим в Китай уже двадцать лет и то, что всегда чувствуется на уровне тела – гораздо меньший уровень невротизации и напряжения, более спокойное отношение к каким-то нестыковкам и неожиданностям. И в основе всего – коренное понимание базовости Перемен, поскольку китайская культура выстроена именно на этом. И это здорово адресуется к основному противоречию, порождающему беспокойство и страдание – наше стремление к стабильности, предсказуемости, надежности и непредсказуемость и постоянная переменчивость того, что вокруг. Да и внутри тоже – мы не можем управлять возникновением или исчезновением своих чувств, делением клеток, биением сердца.

В практике тайцзи эта переменчивость можно почувствовать телом – невозможно пойти вперед, не откатившись назад и двинуться влево, не качнувшись вправо. Чтобы родилось движение, нужен покой, а внутри покоя продолжается движение. И это не пустые слова или умствование, это действительно очень материально и ощутимо. В эти выходные мы практиковали вроде бы тайцзи, а на самом деле – более глубокое понимание законов устройства мироздания вообще и себя как его частицы. Чем дальше, тем больше практика даже не встраивается в жизнь, а начинает ее мягко пропитывать. Вернее сказать, начинает становиться заметней, как все устроено, как будто из тумана начинают появляться очертания. Очень увлекательно, хотя и дается далеко не с первого раза.

Пишите про свои повседневные практики, что полезно или работает для вас – будем дополнять наш лист интеграции с вашей помощью)

Друзья, у нас зреет идея кинойоги для первого сезона сериала "Большая маленькая ложь". Но тут, конечно, надо будет его самостоятельно посмотреть и записать впечатления. А так можно было бы через недельку, 2го числа, если кто к школе не привязан. Пишите ваши соображения в личку @alexandra_881

Завершился наш холотропный семинар "Путешествие героя". Прекрасная тема - метафора и нашего жизненного пути в целом, и череды вызовов и испытаний - раскрывалась через каждого участника. Удивительным и непостижимым образом, опять случилось чудо настоящей искренности, поддержки , соприкосновения с непостижимым и обретения даров. Пользуясь образами наших участников - обнажение души и связь со своим детским сердцем.

Невозможно притвориться Героем, слегка поиграть в него, попробовать пойти путем другого или остаться в компромиссе. Дедушку Мороза не обманешь - только капитуляция, только хардкор!

Огромное спасибо всем участникам за смелость и теплоту, пусть полученные Дары наполняют вашу жизнь!

Вот такой яркий в этот раз букет для нашего центра - энергичный и насыщенный. Совсем как предстоящие дни холотропных сессий!

Определились даты нашего первого летнего семинара в Москве. Ждём всех желающих 13-14 июля в уютном холотропном пространстве клиники Интегритас. А пока можно планировать участие. По вопросам участия и практики пишите@natazgonnikova