Книга, которую я теперь всем вокруг советую от переполняющего меня восторга)

📌Всем нам приходилось испытывать мгновения, когда мы ощущали не удары безымянных сил, а контроль над своими действиями, господство над собственной судьбой. В эти редкие минуты мы чувствуем воодушевление и особую радость.

📌Оптимальное состояние сознания — это внутренняя упорядоченность. Когда внимание направлено на решение конкретной реалистичной задачи, и когда наши умения соответствуют требованиям этой задачи.

📌Достигнув контроля над своей психической энергией, расходуя её на выполнение осознанно выбранных целей, человек становится более сложной и многогранной личностью

📌Изменяя содержание своего сознания, мы можем превратить безнадёжную ситуацию в вызов, который можно принять и одержать победу.

📌Оптимальное переживание возникает, когда информация, поступающая в наше сознание, согласуется с внутренней структурой целей, и психическая энергия течёт без препятствий.

А вы ее уже читали? Как вам?)

Пожалуй, лучший комплемент ежедневнику Forma сделала Настя Миронова - несколько раз мне присылали ее сторис, как она работает над PREDUBEZDAY с пухлым ежедневником Forma на столе.

Я не договаривалась с ней о рекламе, именно поэтому для меня это лучшее подтверждение, что Formу выбирают те, кому нужно гибкое пространство для сильных креативных решений и проектов.

Экземпляры тают на глазах, и я заботливо напоминаю о возможности заказать этот особенный подарок себе:
https://deeplabcompany.com/main#shop

daily rituals!

всю свою жизнь я испытываю чрезмерный интерес к ежедневным ритуалам творческих и успешных людей. всегда хочу знать в каких условиях рождаются гениальные продукты и решения. тут случайно наткнулась на нереальную книгу Daily Rituals: How Artists Work в телеграме Visual Researcher. хочется оставить это здесь?

•Бенджамин Франклин ежедневно принимал air baths. он вставал рано утром, и, совершенно голый, проводил, сидя на стуле, около часа. в это время он либо читал, либо делал заметки.

•Харуки Мураками считает, что повторение одного и того же действия каждый день-форма гипноза, которая просто необходима для достижения глубого состояния ума. он ежедневно встает в 4 утра и работает около шести часов подряд. далее в его графике бег или плавание. отход ко сну, без изменений, в 9 вечера уже больше четверти века.

•Вуди Аллен считает, что новые сюжеты требует «обсессивного мышления». любое микро изменение стимулирует новый порыв умственной энергии, поэтому, чтобы не застревать в одной идеи, он постоянно находится в движении во время разработки сценария. «если я нахожусь в одной комнате, а затем иду в другую, мне это помогает. иногда я выхожу на улицу, возвращаюсь домой и принимаю еще раз душ. это тоже всегда помогает идеям»

•Игорь Стравинский в моменты творческого отчаяния вставал на стойку на голове, которая, по его словам, «расслабляла голову и очищала ум».

•Девид Линч семь лет подряд каждый день ходил в дайнер Bob’s Big Boy, заказывал шоколадный молочный коктейль и пару чашек кофе. я, кстати, когда жила в ЛА, пару раз туда заглядывала в надежде увидеть Девида.

Хороший повод задуматься: как ваша дневная рутина влияет на результаты работы.

Напишите, что для вас самое неизменное день ото дня?)

Для меня - 5-ти минутная зарядка и чашка кофе с молоком с утра.