Наталья Шик анонсировала новые блески для губ и, кажется, где-то мы такое уже видели …. Я пока на стороне миссис Бибер, но второй раз выбирать между пломбой на шестерку и rhode пока не хочу

Кисульки, срочное включение, только что увидела, что у The U вышла новая пенка с очень деликатным составом. Я уже себе заказала, потому что последний год умываюсь только пенками и очень полюбила такой формат средств. Производитель обещает сочную малиновую отдушку. Такое тоже люблю. А еще по промокоду THEUSOSTAV, который будет действовать с 5 по 9 сентября можно получить скидосик 15% на всю линейку The U.

«Диета». Часть 2.

Дисклеймер: Тема очень обширная, очень сложная и болезненная для многих. Я не пишу сейчас про аллергиков, про рппшников, про спортсменов и тд. Я пишу про тех, кто пытается вылечить акне или мощно топит за ЗОЖик.

К сути: я уверена, что вы все уже натерли мозоли на зрачке от слов « высокий гликемический индекс», потому что эта тема на пике популярности последние пару лет точно. Если вы таких слов не знаете, то, скорее всего, у вас хорошая кожа, стабильный вес и нет загонов на тему здоровья.

Итак, продукты с высоким индексом действительно увеличивают выработку кожного сала но, что хуже, поддерживают высокий уровень хронического системного воспаления. А тут уже и снижение иммунитета подъехало, присоединение грибковой микрофлоры, ухудшение способности к качественному перевариванию пищи за счет снижения кислотности, неконтролируемый набор веса и тд. Ну такое, да? Получается, что все дружно берем пожизненную аскезу от шоколада и садимся на диету?

Ну, давайте назовем это диетой, если так будет удобно. Но, мне кажется, что само слово «диета» уже настраивает на суицидальные мысли большинство людей.

Любая адекватная диета для любого человека и состояния здоровья должна:

1 Закрывать потребности организма в макроэлементах, витаминах, клетчатке, антиоксидантах и тд
2 Не вызывать скачков глюкозы и инсулина

Нет необходимости исключать продукты с высоким гликемическим индексом, НО они не должны составлять основу рациона и если прям сильно парит эта тема, то съешьте сначала клетчатку, а потом уже шоколаду. Если все еще парит, то едим клетчатку, затем белок и жиры, а уже потом шоколадку. Но если парит запредельно, то прогуляйтесь пешком 10 минут после еды и это тоже снизит уровень глюкозы.

Но, согласитесь, что это скорее образ жизни, чем диета. Поэтому выше я и написала, что диета нужна, но не всем. Всем нужен адекватный режим питания и адекватный рацион. Вот и все.

#еда_едой

Провокации, хлеб, зрелища и кожа. Часть 1.

Сегодня вещаю про еду. И как будто говорить про то, что мы не лечим акне диетой - это уже слегка дурной тон )) поэтому сегодня о других проблемах

Давайте еще раз:
1 Не каждая боль в животе - это гастрит
2 Диета нужна, но не всем
3 Детоксикация не нужна всем

У меня все, расходимся.

Ладно, если серьезно, то сразу кейс-репорт от пациентов: « мне лечили гастрит антибиотиками и прыщи прошли». Но потом вернулись? Да конечно же вернулись, о чем речь. Антибиотики при гастрите убьют несчастного хеликобактера, но на бактерии, вызывающие акне окажут лишь бактериоСТАТИЧЕСКОЕ действие или, при менее приятном раскладе, мы получим сверхэкспрессию бактерий с множественной лекарственной устойчивостью. Надеюсь, что вам уже очень страшно и вы перехотели пить антибиотики от ОРЗ.

Но все таки, вернемся к истокам. Как был поставлен гастрит? «Часто болел живот, была изжога, иногда тошнило». По такому описанию был поставлен диагноз. (Если что, к терапевту претензий нет, сама отработала в гос.больнице, все понимаю и вам советую понять). Но, если серьезно, то гастрит так не ставят. Надо проглотить камеру и даже отдать небольшой кусочек слизистой оболочки желудка на некоторые исследования, чтобы умные докторы с микроскопом подтвердили наличие/отсутствие признаков гастрита.

Ну неужели каждая боль/изжога/тошнота/тд - это великий и ужасный гастрит. Разумеется, нет. А что? Да скорее всего, диспепсия. А откуда? А вот тут уже давайте перейдем к вопросу о непереносимостях и диетах. Дак а таблетками-то лечить будем? Отвечаю: не будем

#еда_едой

Как говорил мой дед: «shine bright like a diamond», смотрим по ссылочке https://vk.com/wall-217781236_117

Мои девочки, если тут тишина, то, вероятнее, что я в инста, не теряйте https://www.instagram.com/nenastye___?igsh=a2lyOW5hYXlrZWU4