Знаете, что такое ложка? Это маленькая ложь. А знаете, какая ложь самая большая? Что можно бегать очень много и совсем не отдыхать.
В чем польза восстановления рассказывает Юрий Строфилов

Беговое Сообщество опубликовало календарь на 2025 год.
https://s10.run/post/2121/

Первый марафон за 3:09, последний в 55+ за 2:36.

Как так получилось - в объяснялке. Каждый старт - это тестирование гипотезы. В Валенсии гипотеза была - заменить часть скоростных работ на силовую работу в зале. Не ОФП, а сфокусированная силовая. Только три упражнения, но делал их очень качественно, по учебнику.

Разговоры с самим собой - это не всегда значит, что человек сошел с ума. Вполне возможно, он договаривается со своим мозжечком.
Главное, не заиграться.

#психология

В ноябре сразу на трёх стартах были замечены роботы: двух в Китае и одном в Южной Корее. Причём они не просто стояли в сторонке для красоты, а полноценно участвовали в забеге:

▪️Полумарафон в Пекине пробежал Tiangong — первый в мире полноразмерный электрический гуманоидный робот весом 43 кг и ростом 163 см.

▪️На Ханчжоуский полумарафон привезли два четвероногих робота Go2 и B2. Первый включал бегунам музыку, а также отправлял им сообщения поддержки и советы по безопасности. А второй стал официальным пейсером. На B2 надели кроличьи уши, чтобы подчеркнуть его «роль задающего темп кролика».

▪️На марафоне Санджу случилась сенсация — Raibo 2 стал первым в мире четвероногим роботом, который завершил марафон на одном заряде батареи. Его время — 4:19:52. Для теста стало особенно важным то, что на дистанции было два подъёма и набор высоты, и робот с этим справился.

Беговые СМИ сейчас активно следят за появлением роботов на стартах. Пишут, что в будущем они будут обеспечивать безопасность: например, оперативно реагировать на таких безумцев как Корнелиус Хоран, который может с размаху врезаться в спортсмена и снести его в толпу.

Ещё роботы смогут сообщать о бегунах, которым стало плохо на дистанции, чтобы им вовремя оказали помощь.