Бережный психолог | Соня Ларионова

Description
Привет. Рада вам

На личном примере показываю, как выйти из сложных ситуаций с помощью психологии

Специалист детско-родительских отношений.

Знаю о сложном родительстве все

Решаю проблемы с детьми, тревогой, депрессией

@sonja_larionova
Advertising
We recommend to visit

Тут вся грязь 18+
Связь - https://t.me/moderatorstroy

Last updated 3 months, 1 week ago

Фан проект, без конкретики.
Описание сайта: telegra.ph/ARBUZ-Fest-Obnovlenie-sajta-01-13
Как купить: t.me/tonarbuz/480
Чат: t.me/xrocket?start=sb_N6agBQgchvxHpQI
Чат китов (от 2000 арбузов): t.me/tonarbuz/1410
Сайт: https://tonarbuz.fun

Last updated 2 months, 2 weeks ago

Предложка: @negativegrowth_bot

Реклама: @paprikamedia

Last updated 1 month, 4 weeks ago

2 weeks, 4 days ago

Как же Таня нуждается в другом человеке. Сейчас это я, а потом будет кто-то другой.

Меня это пугает. С этим что-то надо делать. Она постоянно просит с ней быть, с ней что-то делать. При этом, когда я работаю, она одна, но ей очень тяжело меня дождаться, занять себя самостоятельно очень тяжело, она просто смотрит видео.

Раскрашивает со мной, занимается со мной, ходит по квартире за мной хвостом. Конечно, я её прошу мне помогать во всём, чтобы просто так не ходила. Очень редко она играет самостоятельно в куклы. Нет навыка самостоятельной деятельности. Печально, ей почти 6, она уже по возрасту должна уметь это

Почему меня это беспокоит? Потому что такая личностная черта - это прямой путь в созависимость. Она готова будет терпеть что-то ради общения с человеком, она будет навязываться ради общения, нарушать границы, это будет отталкивать, либо притягивать токсичных людей.

Я люблю эту девочку, конечно, увлекаю её, по возможности, но мои силы тоже не вечны. Иногда я прямо говорю, что устала и не могу её развлекать, она грустит. Иногда мается

Я не считаю, что она должна быть постоянно занята чем-то, иногда я говорю: "скучай, если скучно". Меня тревожит, что она так сильно нуждается в другом человеке

Что мне делать? Давать ей возможность чаще находиться одной, чтобы навык нарабатывался. Это время моей работы, это ей полезно, но это не очень работает, по факту.

Ещё я прямо говорю, что "Таня, ты очень нуждаешься в другом человеке", чтобы она замечала это и знала про себя

Пишу про Таню, потому что есть ведь и взрослые такие

Какие-то ваши мысли будут мне полезны по этой теме

2 weeks, 5 days ago

Сегодня дочка жаловалась на жизнь, усталость, учёбу, людей вокруг. По осени нормально воспринимать всё в таком свете: солнце уходит, температура снижается, нам грустно, хандра, организм готовится к холодам, перестраивается, психика тоже

Я, конечно, всячески её поддержала, а потом она написала "я справлюсь, я всегда справляюсь", - и вот мне хочется написать, что не у всех нас есть это очень важное знание и ощущение, что "я всегда справляюсь".

Люди говорят о том, как они не справляются, у них не получается, всё не так идёт, как хочется, им грустно и они не думают, что справятся и в этот раз. На консультациях я регулярно возвращаю людям их "справляюсь", обращаю внимание на прежний опыт, где они точно справлялись

А ещё важно определиться, что для вас значит "справляться" и "не справляться". Здесь много ложных убеждений. Самое частое: я плачу - значит не справляюсь. Я обратился за помощью к кому-то - значит не справляюсь. Откуда-то есть это ложное убеждение - ты должен сам справляться

А ведь справляться можно по-разному. Обратиться к кому-то за помощью - тоже значит справиться. Главное ведь, чтобы задача, например, была решена. Или чтобы ваши чувства проживались здорово.

На самом деле, почти все мы справляемся, но мы не замечаем этого

3 weeks, 2 days ago

Посмотрели "Огниво", новый фильм детский отечественный

До этого мы смотрели " Бременские музыканты" и "Летучий корабль", и я была в восторге от них

"Огниво" впечатлил не так сильно, немного затянуто, на мой взгляд. Ну и, конечно, это очень вольная экранизация Андерсона. Но к этому придирок у меня нет, тут просто не надо опираться на сказку самого автора, это отдельное кино

Что понравилось? Плохой человек может стать хорошим, если одумается. Мне очень эта мысль нравится. Мы все можем ошибаться, но если мы не исправляем ошибки, то совершаем ещё одну ошибку. Важно в какой-то момент осознать свои ошибки и просто изменить стратегию.

Это и личной жизни касается и партнёрской, и детско-родительских отношений, конечно.

Мы не идеальны и не должны ими быть, но признавать свои ошибки важно

Конечно, власть у царя злодея в фильме невольно ассоциируется у меня с нынешним положением вещей.

Власть - как много в этом слове.... Это касается не только государств, но и личной жизни. Например, в детско-родительских отношениях у нас очень много власти. Ребёнок в полной нашей власти - это факт. А вот как мы распоряжаемся этой властью зависит от нашей личности. Я, например, боюсь своей власти, не очень ей доверяю, поэтому мои отношения с детьми максимально демократические. Я как бы тестирую реальность и смотрю не перегибаю ли я, опираясь на мнение детей. Т е я регулярно выясняю всё ли ок и в порядке у моих детей, не напрямую, если что, а по некоторым симптомам. Моя такая тревога связана, во-первых, с опытом власти над моей родительской семьёй моего отца, которые был психопат и тиран. Во-вторых, я признаю, что я властная очень, стремлюсь к контролю и давлению. С мужчинами это проявляется максимально, что, кстати, им нравится. Но, зная такую свою особенность, я очень слежу, чтобы это никоим образом не влияло на детей. У меня получается

Иногда Кате говорю, что ей очень повезло, что у меня много детей, иначе она б стала жертвой моего контроля, а с таким количеством детей у меня просто нет на это сил. Катя, кстати, очень долго обвиняла меня в гиперопеке, что меня невероятно удивляло, мы ж даже вместе не живём. Но я прислушалась к кате (это как раз и есть тестирование реальности) и изменила там, где надо было

Грань между гиперопекой и властью очень тонка. По сути, гиперопека и власть - одно и то же, просто проявления разные

При всём этом я проявляю руководящий контроль там, где это необходимо. Таким образом, я лавирую между демократией и заботливой альфой, ну потому что детям все равно нужен контроль, они не могут жить бесконтрольно, это страшно им и опасно

Всякая опека и контроль - это про безопасность для ребёнка, но они не должны быть чрезмерны. В общем, в наше время быть родителем очень тяжело: то надо и то надо, и это....

В кино еще про то, что "если твоё желание такое огромное, что ты готов расстаться с жизнью, то оно обязательно исполнится". Такая мысль мне, конечно, категорически не близка. Нет ничего ценнее жизни. А там ещё песня со словами, что надо во имя другого забыть о себе - это, конечно, снова про созависимость и жертвенность. Пропаганда таких ценностей мне не нравится. Но реальность такова, что в литературе это используется повсеместно, никто не пишет про здоровые отношения, это неинтересно, скучно. Вся наша любимая отечественная литература об этом. Надо просто критично к этому относиться.

3 months, 2 weeks ago

На площадке, где я гуляю с детьми каждый день, гуляет девочка лет 10-11. Она не похожа на девочку, мои, например, не сразу поняли, что она девочка. Короткая стрижка, очень короткая, и всегда мальчишеская одежда. Общается девочка тоже не как все.

Сначала я увидела, что девочку обижает мальчик какой-то, её ровесник, и возмутилась слегка, мальчик отстал

Но я наблюдаю там за детьми каждый день и я увидела, что девочка прям провоцирует детей своим поведением, тогда её начинают обижать.

Как выглядит провокация? Она может подойти и схватить, причём беззлобно, просто так. Или подойти обозвать, напасть первой просто так, хватать, пинать детей. Всё беззлобно, всё типа игра. Но дети такое не понимают как призыв к игре, они где-то над ней смеются, где-то в ответ обижают, где-то защищаются. Они не делают ничего плохого, они просто реагируют на то, что она делает. Её никто не травит, но регулярно она оказывается лишней и на отшибе. Дети просто не понимают её язык

Что происходит? У девочки от природы нарушен процесс коммуникации, со стороны она "странная". Она не умеет от природы просто общаться, поэтому общается, как умеет.

У очень многих людей есть такое. Особенно при рас. Дети общаются, как умеют, она умеет вот так: толкать, хватать, пинать - это не агрессия с её стороны, это её способ общаться. Она при этом улыбается им. Они её в итоге отталкивают, она обижается. Она искренне не понимает, что делает не так.

Что делать? Конечно, идеально коммуникативные группы с психологом. Любые группы с психологом. Когда ребёнок ходит в коллектив под наблюдением психолога. Психолог помогает общаться, учит, объясняет и всё сразу применяют на практике

Мой Ваня и даня в такую ходили два года. Ваня ходил, чтобы его научили не кидаться на детей. Он был очень агрессивен. Даниил ходил, чтобы не бояться детей. У него была социальная тревожность

Сейчас в такие две группы пойдёт Таня. Я смотрю, как она взаимодействует в группе и понимаю, что что-то не так: она на всё обижается, из-за этого начинает плакать, из-за этого пару раз над ней смеялись. Тоже интересно видеть, как формируется травля

Тане что-то сказали, обычное, не оскорбительное, но она оскорбилась, начинает просить замолчать, прекратить это, дети не понимают, что они сказали не так, продолжают, она плачет, но не уходит, они начинают над ней смеяться. Ну и если это постоянный коллектив, то высмеивание её станет нормой - вот вам травля. Конечно, имеет значение, какие дети будут рядом. Совершенно точно не все дети будут смеяться, но многие будут, потому что они дети, у них тоже есть свои чувства, эмоции

Таня начнёт в сентябре ходить в две группы: просто с психологом и группа песочной терапии. У неё очевидно есть сложности в коммуникации с ровесниками. В саду ей из-за этого тяжело. А скоро школа, там нельзя не ходить - надо что-то делать

Я должна ей помочь научиться общаться. Читать лекции и объяснять бессмысленно, нужна практика.

Конечно, можно сказать, что мир жесток, дети жестоки, что все вокруг виноваты, а моя девочка ангел небесный, но тогда ни о какой нормальной коммуникации для этого ангела не будет речи. Мы живём в социуме, вокруг люди. Их можно не любить, но уметь общаться надо

При этом я понимаю, что возможности психики тоже ограничены. В этих группах она научится тому, что сможет взять её психика. Я должна предоставить такую возможность

Одна из групп, кстати, в гппц, бесплатно

6 months, 1 week ago

Я вас очень понимаю. Мне удалось в итоге. Я не хочу худеть, я хочу укрепить мышцы, потому что с возрастом, увы, тело дряхлеет. А ещё я думаю, что это поможет затормозить развитие артрита. У меня псориатический, один из самых тяжёлых при развитии. Он начался у меня в 37, т е условно в 50-60 я вообще двигаться не смогу может быть. Ну и надо что-то делать, 50-60 ещё не старость совсем. Я хочу передвигаться самостоятельно
В 50 лет у меня, наконец, абсолютно всё дети будут взрослыми. Тане будет 16. Ураааа. Начнётся МОЯ жизнь! Детям нужно будет много денег. Я хочу много работать, хочу жить СВОЮ жизнь, а в ней будет много движения, ну т е уже сейчас надо работать над телом, чтобы это реализовать в 50-60 лет
Ну и физическая нагрузка ??? укрепляет психику, а с возрастом, к сожалению, психика тоже плывёт
В общем, суть в том, что сейчас я делаю вклад в свое будущее. И только от меня, к сожалению, зависит, как я буду жить в 50+. Хотелось бы, конечно, волшебную таблетку: выпил и ты силён, но нет такого ?

6 months, 1 week ago

Соня, добрый день. У меня есть опыт посещения спорт-зала и с тренером (но у меня был ни разу не бережный тренер) и самостоятельно (как раз потому что с тренером было тяжело). Да ощущения в теле бесподобные когда ты втянулся и уже самому хочется спортиться )) но у меня в голове сильная связка спорт - похудение, хочу поменять на спорт-здоровье, но не очень получается ... сильно первый стереотип вбит в голову ...

6 months, 1 week ago

Он вообще в прошлом готовил девушек к "Мисс "Фитнесс бикини". Ну там такие девушки, похожие на бодибилдерш, не до такой степени, конечно, но очень рельефные.

Кстати, у меня подтянулся живот. Неожиданно очень. Я не думала, что спустя два месяца может быть такой результат. И, вообще, я всегда думала, что мой пресс невозможно накачать

Теперь я знаю, как именно мне надо качать.

Я стала чувствовать в теле тонус
Мне это нравится. Я уже не просто мешок с картошкой, я что-то могу.

8 months, 1 week ago

В качестве специалиста скажу. Детям мы рассказываем по существу, как и что происходит, сообразно возрасту. Раз рома уже этим интересуется, значит точно пора рассказать (хотя он уже может меня просветить, поздно я спохватилась). Как только ребёнок спрашивает, он готов узнать. Это родитель может быть не готов, но ребёнок готов. Я как раз и ушла от ответа в первый раз, о чем жалею, потому что я была не готова из-за его семи лет. Ошибочка вышла. Вопросы детей, в целом, нельзя оставлять без ответа, не только по этой теме. Ребёнок не перестанет об этом думать, он будет об этом думать ещё больше и неизвестно еще, что надумает (через Вайлдберриз, например, ??). Ребёнка не надо оставлять наедине со своими мыслями надолго.

Я, кстати, вспомнила, что у Вани проснулся к этому интерес по возрасту, лет 8-10, может, ему было.
Я даже атлас специально брала, чтобы всё рассказать и, видимо, рядом был рома, который это увидел. А может другая причина, ну, как есть

Рекомендую без всяких охов-вздохов реагировать на эту тему рядом с детьми. Иначе по вашей реакции ребёнок решит, что с@кс - это что-то страшное и опасное. К с@ксу надо относиться здорОво. Если вас от этой темы перекашивает, у вас не очень здорОвое отношение, что абсолютно нормально для нашего поколения. При рассказе о с@ксе обязательно говорить, что это хорошо, но только для взрослых, что никогда никому нельзя разрешать трогать свои гениталии, пока ты маленький, это неприятно и без разрешения мамы (пусть простят меня отцы). Что недопустимо проявлять насилие и т д. И идеально, если с самого раннего возраста называть гениталии своими названиями: пенис, вульва, вагина. Ребёнку, который хорошо осведомлён, намного проще распознать насилие, рассказать о нём, и в целом по жизни относиться к с@ксу здорОво, чему и нам следует учиться

Как у вас с темой с@кса дела? (Не с самим с@ксом, если что)

We recommend to visit

Тут вся грязь 18+
Связь - https://t.me/moderatorstroy

Last updated 3 months, 1 week ago

Фан проект, без конкретики.
Описание сайта: telegra.ph/ARBUZ-Fest-Obnovlenie-sajta-01-13
Как купить: t.me/tonarbuz/480
Чат: t.me/xrocket?start=sb_N6agBQgchvxHpQI
Чат китов (от 2000 арбузов): t.me/tonarbuz/1410
Сайт: https://tonarbuz.fun

Last updated 2 months, 2 weeks ago

Предложка: @negativegrowth_bot

Реклама: @paprikamedia

Last updated 1 month, 4 weeks ago