Терпеть не могу август за это. Но все равно делаю

А еще скоро август

А в августе у меня ежегодный поход по врачам, хочу я этого или нет

- флюорография
- узи малого таза
- мазок на флору
- цитология
- узи молочных желез
- осмотр гинеколога/маммолога
- анализ крови по ситуации (что скажет эндокринолог, либо если без его наблюдения, общий/клинический анализ)

В прошлом августе, благодаря ежегодному осмотру, меня вовремя направили на операцию, чтобы удалить херню, которая может перерасти в рак. Меня спрашивали, какие ухудшения у меня были, что я это поняла

А у меня не было никаких ухудшений, это я благодаря своей дисциплине о здоровье узнала

А ЕСЛИ случается ситуация с неточным кол-вом калорий - всё, шиза обеспечена на несколько часов

Сколько точно тут было калорий? Это точно? Вдруг обман? Официантка вдруг сказала примерно? А как проверить? В интернете вот столько говорят, а мне надо именно ЭТО в ЭТОМ ресторане, а как проверить? Вдруг я больше съела калорий, что тогда? ЧТО ТОГДА?? Вдруг мне уже надо вставать отрабатывать, а я сижу? Вдруг я УЖЕ стала толще?? Кажется, в зеркале я правда стала толще. Или нет? Или такая же? Или толще? Вроде толще?
Всё, здесь жизнь заканчивается, ничего уже не надо, хоть все вы пропадите вообще, и я останусь одна на этой планете. Мне плевать, я не знаю, сколько я калорий съела, отвалите от меня ВСЕ

Начинаются срачи с близкими, они не понимают, что с тобой, что ты такая дерганая, а ты думаешь Как же вы меня заебали, просто заткнитесь и всё

Это. Просто. Кошмар.

Принимая себя, я принимаю других

Так я делаю на уроках -

Я не руководствуюсь "да и похер, прём по программе, ниче не знаю что вы там не поняли/не успели")))

У каждой своя программа со своим темпом и шагами - они не всегда линейны, бывают и в разные стороны, и назад, и вперед, надо смотреть по ситуации

Я принимаю факт, что каждая - разная. И это не бесит, потому что я знаю, что тоже сделана не под копирку

Личный опыт - я с утра не улыбаюсь почти никогда, даже себе. Не хочу

Я не подлетаю к зеркалу после сна и не читаю себе мантры Я волшебная, я идеальная, я супер

Пошло оно в жопу)

Но я:

?Ем, когда хочу есть
?Сразу иду к врачу, если что-то волнует
?Купила себе удобный диван, чтобы пересаживаться с рабочего места на удобную кушетку в любое время дня
?Хочу, чтобы было легко дышать, и поставила себе увлажнитель на стол
?Приглашаю массажистку на дом, потому что не люблю собираться в салоны на массаж, хочу здесь и сейчас
?Купила себе удобную майку в Ашане, потому что именно в ней мне дома приятно, а не "шелковую пижаму, потому что надо в ней по дому ходить, если себя принимаешь"

Это я вспомнила за 5 минут, но я бы написала список из 100 вещей. ЭТО - не про дутое принятие с нихрена, а живое и настоящее

Купила в декатлоне самые простые тряпичные кроссы на лето за 2500. Так приятно в них ходить

Как-то я стеснялась размера своей ноги, и когда покупала коньки 100лет назад, мне было неловко говорить цифру

Продавщица сказала Почему вам неловко? Зато вы на земле стоите уверенно

Ну факт да

Авиапарк, гранатовый сок, Локситан ?

У меня даже есть эксперимент, который я поставила на себе))))

Для меня желанная еда была красная икра. Ели по капельке на Новый Год. И я решила ее есть, пока она не станет обычной едой для меня. Мне было интересно, сколько мне ее надо есть, чтобы я была перед ней спокойна, как перед макаронами, например

Почитайте, что из этого вышло (спойлер - вышло, как я описывала в посте выше)

https://t.me/hallo_nastya/16917

Telegram

I Am Enough | Настя Любимова

А второй эксперимент был с едой, которая была лимитирована. Для меня это была красная икра Считается, что это еда "для нового года", вот ты покупаешь маленькую баночку, размазываешь ее на неск бутеров, благословенно ешь пару дней, ну и хватит. Как говорила…

Через месяц моей ремиссии 7 лет, все 7 лет я помню, что у меня в анамнезе. То есть я не встаю каждый день с утра пораньше и всем начинаю трепаться "а вы знаете я в ремиссии", "а вот я ее поддерживаю, я не считаю калории" и тд

Ну это как помнить про любые свои хронические заболевания. Да, они есть, у меня есть риски, у меня есть некоторые условия, которые мне важно соблюдать, если я хочу, чтобы качество моей жизни не падало

И я всегда знаю, что ремиссия - это не железобетонное состояние. И именно ЭТО знание помогает мне находиться в ней. А не мысль "ремиссия каменная, хоть бы что я сделала, она у меня останется"