مـنـصات كورسات العالمية برأيي هذه هي الأقوى والأغلب دون شهادة لأنه تتطلب دفع! المهم فائدة علمية - Coursera - edX - LinkedIn Learning - Udemy - Skillshare بالتوفيق .

‏شعور الثقة بالله أعزّ شعور قد يسكن قلب المرء تخيّل معي إنك تصبح وتمسي, تنام و تقوم, تمشي في مناكب الأرض وأنت واثـق بما عند الله, واثـق أنه سيُدبّرك في أحسن تدبير, واثـق أنه لن يتركك ما دمت تُطرق بابه وتستمدّ القوة منه, واثـق أنه سيحميك ويكفيك ويعطيك,واثق من إنه لو حدث شيء غير محبب لك ففيه خير لك تخيل إنك تذهب لكل مكان ولديك تلك القدرة بالشعور بالامان والامتنان
كم نحن بعيدين عن تلك النعمة ....

دوّن خطواتك للَّسنة القادمة لكن أرجوك ضع أهداف صغيرة في البداية لكي تتحفَّز علىٰ الاستمرار بأهداف أكبر

مُشكلة أصحاب الخطط الكبيرة هي شدَّة حماسهم لتحقيق كُلّ ما كتبوه في خططهم، وَلكن بعد ذلك تجدهم في برودٍ كبير في باقي الأشهُر، وَالجيّد فيهم حقَّق 20 % من خطَّته

خُذ الأمر بالعقل أنتَ تريدُ بناء عادة الاستمراريَّة، وَتغيير في العادات، هل يُمكن أن ترفع وزن 30 كيلو  أثقال، وَأنتَ مُبتدئ لا يُمكن ذلك
الأمر نفسه للمُندفعين، تعلم أنَّ الاستمراريَّة هي ما تُقيّم به نفسك في أوَّل شهر في خطتك

- التَّخطيط الشَّخصيّ.

- أسَد حَيْدَر.

"المشاكل النفسية تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على الأفراد والمجتمعات بشكل عام. إذ يمكن أن تؤدي إلى تدهور القيم المجتمعية بسبب ضعف التواصل وفقدان الثقة بين الأفراد، وقد يتسبب ذلك في انحراف سلوكيات الأشخاص بشكل يؤثر سلبًا على نسيج المجتمع.

بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر المشاكل النفسية من المسببات الرئيسية للعديد من الأمراض الجسدية. فالتوتر المستمر، والقلق، والاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات صحية مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي. كما أنها قد تضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

نحن نعاني من نقص وعي كبير سواء من وزارة الصحة أو من الأشخاص أنفسهم فيما يتعلق بأهمية جعل الزيارات الصحية، وخاصة النفسية منها، أمرًا دوريًا ومتقنًا. عدم الاهتمام بالصحة النفسية بالشكل الكافي يؤدي إلى تفاقم المشكلات وتراكمها، مما يساهم في تدهور الحالة الصحية العامة للمجتمع. تعزيز الوعي بأهمية الرعاية النفسية الدورية يجب أن يكون من الأولويات، لضمان مجتمع سليم ومتوازن من الناحية النفسية والجسدية."

- أسد حيدر

كلما كبر المرء، أصبح أكثر وعيًا بتعقيدات الحياة، وأعمق فهمًا لتأثير الكلمات، مما يجعله أكثر تحفظًا في التعبير عن نفسه. الكتابة، التي كانت يومًا ما وسيلة بسيطة للتعبير، تتحول إلى تحدٍ يتطلب شجاعة لمواجهة الخوف من النقد أو الفشل. قد يزداد تقدير الكاتب لأهمية كلماته، لكنه قد يشعر أيضًا بثقل المسؤولية التي تأتي مع كل حرف يُكتب. ومع ذلك، فإن هذا النضج يمكن أن يؤدي أيضًا إلى كتابات أعمق وأكثر تفكيرًا، حيث يكون كل حرف مقصودًا وكل جملة محملة بالمعاني المكتسبة عبر السنين.

- أسد

المحايدون في الكلمة ، المحايدون في الموقف…. المحايدون في لحظات الغضب وارتفاع الأصوات.هؤلاء لا يصلحون للصداقة لا يُعول عليهم بشيء

الصداقة تعني الاصطفاف ،التضامن والارتفاع …. أن لا تُذكر بسوء في حضرة قرينك: لأنه سيحارب للذود عنك وانت واثق من ذلك

خلاف ذلك: ليست صداقة ربما هي علاقات احترام بالمعنى البروتوكولي البارد.

تأملات تحت الظلام

- أسد

قبل قدوم شهر محرم الحرام يجب ان نعرف أن هذا الشهر هو حالة خاصة في روح الإنسان المؤمن
وأن أعتبر هذا الشهر هو فرصة التغيير في روح الإنسان ،فالحزن والدمعة والعبرة كلها تستطيع أن تغير الكثير في روح الإنسان
وكم هو صعب أن يغير الإنسان شيء في روحه !

أنما محرم نعمة يجب أن نستغلها وأن
اعظم ما نقوم به في محرم هذا ، أن نكون حُسينون قولًا وفعلًا

ولهذا لا يجب الاكتفاء بالحزن والبكاء على مصاب سيد الشهداء بل يجب فهم الثورة الحسينية بكافة تفاصيلها والقراءة عن سير المعصومين لاكتساب الثقافة العامة حول أهل البيت وبهذا تكسب تغييرًا كثيرًا في نفسك

- أسد حيدر

المعالج النفسي

اتمنى من كل قلبي ان تنتشر ثقافة المعالج أو زيارة الطبيب النفسي ويصبح شيء عادي حالهُ حال زيارة طبيب الاسنان والمفاصل وكل جزء بالإنسان والناس تتقبل فكرة إنك أنت تحتاج شخص يعالجك من الداخل من أفكارك من هواجسك من إلمك الذي تكون من سلسلة من العقد والمتاعب التي تحتاج أن تتحدث مع شخص تتخلص من هواجسك كي تتقبلها بشكل طبيعي وتبدء تغير من افكارك

الموضوع جدًا طبيعي وأنا كشخص واعي وقارئ احتاج بعض الأحيان زيارة طبيب نفسي
- في كربلاء في المستشفى التركي العملية مجانية بالكامل حيث تتحدث مع الطبيب في غرفة خاصة ولوحدكم وبكامل السرية
اختر طبيبك بعناية وتحدث معه بحرية

أنتَ كَهفي حينَ تُعييني المَذاهِبُ في سَعَتِها وَتَضيقُ بيَ الأرضُ بِرُحبِها وَلَولا رَحمَتُكَ لَكُنتُ مِنَ الهالِكينَ.

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تَحْبِسُ الدُّعَاءَ
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تُنْزِلُ الْبَلَاءَ

كم فرطنا في هذا القلب يا كميل ؟!