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😋😋 Recette de foie de boeuf. 👇👇

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📌 Recette bouillon de choux

Pourquoi le chou est-il si nécessaire dans ce programme? Le chou est bourré de fibres et constitue une excellente source de choline, de phosphore, de vitamine B2, de magnésium, de calcium, de sélénium, de fer, d'acide pantothénique et de niacine.

Ce menu poura vous servir jusqu'à 6 repas. Cela signifie que vous pouvez le manger pendant 3 jours.

Ingrédients:
(1) un gros chou vert
(2) deux gros poivrons verts
(3) 4 branches de céleri
(4) 3 gros oignons
(5) 4 grosses tomates
(6) 2 grosses carottes
(7) persil
(8) 1 gros citron (decoupé)
(9) une tasse de haricots verts tranchés
(10) 0,5 kilo de poulet, de poisson ou d'os de boeuf
(11) épices (poivre noir, gingembre, ail et sel)
(12) Une tasse (1/4 l) d'huile d'arachide (vous pouvez utiliser l'huile de noix de coco ou l'huile de palme rouge)

Preparation :
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et ajoutez-y 5 litres d'eau. Faire bouillir à feu doux pendant 6 heures. Manger autant que vous voulez, mais pas en excès.