Дорогие посетители, важная информация ❗️

Крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌*
📆 31 января
🕑*** 11:30 - 14:30

📆 1 февраля
🕑 13:45 - 22:45

📆 2 февраля
🕑 9:15 - 16:30

У нас пройдут «Чемпионат России по водному поло» и «Чемпионат и Первенство Москвы по плаванию» 🏆

⭕️ Мероприятие пройдёт без участия зрителей

Приносим извинения за доставленные неудобства🙏🏼****

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

А вы уже построили планы на это воскресенье? 🤔****

Давайте отложим наши телефоны и выключим ноутбуки, ведь сегодня отмечается Международный день без интернета 🎊

Сходите на прогулку, выполните норму шагов, посетите тренировку или покатайтесь на коньках — проведите время с пользой в этот замечательный праздник, который дает возможность отвлечься от привычного нам времяпрепровождения 🤗

Подумайте, чем бы вы хотели сегодня заняться, обсуждая это со своей семьей, а не с поисковой системой 🙌🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #МеждународныйДеньБезИнтернета #ЗОЖ

Дорогие посетители, важная информация❗️

В связи с проведением спортивного мероприятия крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌

? 8 ноября
? 11:30 – 14:30

? 9 ноября
? 17:30 – 21:15

? 10 ноября
? 7:45 – 21:15

У нас пройдут «Чемпионат России по водному поло» и «Кубок Московской лиги плавания» ??‍♂️

Приносим извинения за доставленные неудобства??

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

Продолжаем нашу рубрику #ТренировкаОтМСО *❤️
Сегодня с нами инструктор из спорткомплекса «Пегас» — *Иванов Владислав Иванович и тренировка в бассейне ??‍♂️

? Не умеете плавать кролем или сомневаетесь в правильности техники?

✅ Тогда эта тренировка для вас!

Влад рассказал, как правильно размяться перед занятием в бассейне и показал 5 упражнений, которые помогут освоить плавание кролем??

1️⃣ Плавание на животе с дощечкой х4 бассейна
2️⃣ Плавание на боку на каждую руку х4 бассейна
3️⃣ Плавание на боку с гребком на каждую руку х4 бассейна
4️⃣ Плавание на груди с отработкой вдоха на каждую руку х4 бассейна
5️⃣ Для оттачивания техники — плавание кролем, короткими отрезками х2 бассейна, 5 раз.
Смотрите, сохраняйте и повторяйте в бассейнах #МосСпортОбъект *❤️
Друзья, какую тренировку будем выполнять в следующий раз? Делитесь своими пожеланиями в комментариях?***

#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Плавание #Тренировка

Сегодня мы отмечаем День народного единства — праздник, который напоминает о силе духа нашего народа, его стойкости и сплоченности перед лицом любых испытаний!

В этот день, 4 ноября, хотим пожелать каждому из нас мира, добра и благополучия ?️

?? Пусть наша страна всегда будет крепкой и единой, и каждый гордится её историей и культурой!

С праздником ❤️

P. S. Напоминаем, что сегодня мы работаем в обычном режиме и очень ждём вас на тренировках??

#МосковскийСпорт #Спорт #Поздравление #ДеньНародногоЕдинства #Праздник

Делимся фрагментом с чемпионата России по водному поло в рамках 5 тура Суперлиги сезона 2024-2025 гг. ??‍♂️

Женские команды старше 18 лет вели ожесточенную борьбу за победу ?

Каждая из команд выкладывалась на полную, демонстрируя свое мастерство, выносливость и командный дух ??

Публика не могла отвести глаз! Посмотрите, сколько болельщиков собралось на трибунах и представьте, сколько поддержки получили участницы ☺️

Давайте окунемся в атмосферу спортивного соперничества ?

#МосковскийСпорт #Спорт #ВодноеПоло #Соревнования #АкваторияЗИЛ

Друзья!

Давайте создадим себе копилку полезных советов и лайфхаков, которые помогут заниматься еще эффективнее?

Делитесь ими в комментариях! Попробуем взять от тренировок в два раза больше ?

Мы начнем: первые занятия лучше проводить с тренером, чтобы в дальнейшем поставить себе правильную технику выполнения упражнений ??

Вы следующие! Пишите в комментарии ?

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Советы #Спортсмены