Сотрудничество по YouTube -
@utopia_agency
@hotdogsup
@sheikhto
@nikelodium
@whiteepr
@ssempaai
@ROMANEPAV
@InfluencelQ
Все происходящее в данном канале является вымыслом и не имеет отношения к реальности. +18
Last updated 1 month, 2 weeks ago
КАНАЛ С НОВОСТЯМИ - @RAIZNEWS
Ставим тут https://csgopositive.me/raiz
Канал с короткими нарезками моментов - https://www.youtube.com/@raizshort
Лицензионный софт - https://soft.store
Last updated 5 days, 22 hours ago
Дорогие посетители, важная информация❗️
В связи с проведением спортивного мероприятия крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌
📅 8 ноября
🕑 11:30 – 14:30
📅 9 ноября
🕑 17:30 – 21:15
📅 10 ноября
🕑 7:45 – 21:15
У нас пройдут «Чемпионат России по водному поло» и «Кубок Московской лиги плавания» 🏊🏻♂️
Приносим извинения за доставленные неудобства🙏🏼
Продолжаем нашу рубрику #ТренировкаОтМСО *❤️
Сегодня с нами инструктор из спорткомплекса «Пегас» — *Иванов Владислав Иванович и тренировка в бассейне 🏊🏼♂️
🤔 Не умеете плавать кролем или сомневаетесь в правильности техники?
✅ Тогда эта тренировка для вас!
Влад рассказал, как правильно размяться перед занятием в бассейне и показал 5 упражнений, которые помогут освоить плавание кролем👆🏼
1️⃣ Плавание на животе с дощечкой х4 бассейна
2️⃣ Плавание на боку на каждую руку х4 бассейна
3️⃣ Плавание на боку с гребком на каждую руку х4 бассейна
4️⃣ Плавание на груди с отработкой вдоха на каждую руку х4 бассейна
5️⃣ Для оттачивания техники — плавание кролем, короткими отрезками х2 бассейна, 5 раз.
Смотрите, сохраняйте и повторяйте в бассейнах #МосСпортОбъект *❤️
Друзья, какую тренировку будем выполнять в следующий раз? Делитесь своими пожеланиями в комментариях💭***
Сегодня мы отмечаем День народного единства — праздник, который напоминает о силе духа нашего народа, его стойкости и сплоченности перед лицом любых испытаний!
В этот день, 4 ноября, хотим пожелать каждому из нас мира, добра и благополучия 🕊️
🇷🇺 Пусть наша страна всегда будет крепкой и единой, и каждый гордится её историей и культурой!
С праздником ❤️
P. S. Напоминаем, что сегодня мы работаем в обычном режиме и очень ждём вас на тренировках💪🏼
#МосковскийСпорт #Спорт #Поздравление #ДеньНародногоЕдинства #Праздник
Делимся фрагментом с чемпионата России по водному поло в рамках 5 тура Суперлиги сезона 2024-2025 гг. 🏊🏻♂️
Женские команды старше 18 лет вели ожесточенную борьбу за победу 🏆
Каждая из команд выкладывалась на полную, демонстрируя свое мастерство, выносливость и командный дух 💪🏻
Публика не могла отвести глаз! Посмотрите, сколько болельщиков собралось на трибунах и представьте, сколько поддержки получили участницы ☺️
Давайте окунемся в атмосферу спортивного соперничества 💦
#МосковскийСпорт #Спорт #ВодноеПоло #Соревнования #АкваторияЗИЛ
Друзья!
Давайте создадим себе копилку полезных советов и лайфхаков, которые помогут заниматься еще эффективнее?
Делитесь ими в комментариях! Попробуем взять от тренировок в два раза больше 🤗
Мы начнем: первые занятия лучше проводить с тренером, чтобы в дальнейшем поставить себе правильную технику выполнения упражнений 🏋🏼
Вы следующие! Пишите в комментарии 😁
Сотрудничество по YouTube -
@utopia_agency
@hotdogsup
@sheikhto
@nikelodium
@whiteepr
@ssempaai
@ROMANEPAV
@InfluencelQ
Все происходящее в данном канале является вымыслом и не имеет отношения к реальности. +18
Last updated 1 month, 2 weeks ago
КАНАЛ С НОВОСТЯМИ - @RAIZNEWS
Ставим тут https://csgopositive.me/raiz
Канал с короткими нарезками моментов - https://www.youtube.com/@raizshort
Лицензионный софт - https://soft.store
Last updated 5 days, 22 hours ago