Magdalena tóxica. En referencia al texto anterior 👆🏼

Magdalena tóxica

Lo había publicado en 2022 el gobierno danés en un documento valiente y único, que ponía en entre dicho el uso de los moldes de silicona en tu cocina. La demostración de que el calor originaba la liberación de compuestos tóxicos como dimeticonas, algunos plastificantes, ftalatos e incluso bisfenol-A, que pasan a las magdalenas durante su estancia en el horno desaconsejaba el uso de materiales baratos y de origen incierto. A pesar de la evidencia, poco caso le ha prestado la administración.

Ahora, una nueva publicación, proveniente del otro extremo del globo, vuelve con el mismo tema y añade algo más al “simple” paso de contaminantes tóxicos al alimento: El estudio del efecto combinado de los contaminantes liberados de las siliconas cuando se someten a calor. La publicación muestra que en 31 utensilios de cocina analizados (moldes de horno, platos, tazas, tablas de cortar y bolsas para amasar), un 84 % muestra alguna toxicidad -ya sea actividad estrogénica (64 %), antiestrogénica (19 %), androgénica (42 %) y antiandrogénica (39 %)- que se relaciona con alguno de los 38 compuestos químicos que desprenden las siliconas (metilsiloxanos, plastificantes, lubricantes y metales).

Ya sabes que las agencias reguladoras se cuidan mucho de NO considerar el efecto combinado o cóctel cuando analizan el riesgo de los compuestos químicos. Al no asumir que el cóctel es lo que define la toxicidad, todo parece estar bajo control y las concentraciones de contaminantes que impregnan tus magdalenas les parecen inofensivas…

Feng D, et al., Cytotoxicity, endocrine disrupting activity, and chemical analysis of 42 food contact silicone rubber products. Sci Total Environ. 2023 May 10;872:162298. doi: 10.1016/j.scitotenv.2023.162298. Epub 2023 Feb 16. PMID: 36801328.

Fuente: Nicolas Olea

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Agua y Microbiota
Comparto con vosotros información y video muy interesante que me ha enviado ALKANATUR, donde como un buen agua puede apoyar a una mejor composición de nuestra microbiota.

Han realizado recientemente, un estudio bastante puntero en colaboración con la Asociación de Enfermos de Crohn y Colitis Ulcerosa de Madrid (ACCU).

Los resultados fueron publicados en la prestigiosa revista Microorganisms y el resumen de las conclusiones tanto del estudio en humanos como en preclínico fue el siguiente:

💧Efectos del agua alcalina ionizada Alkanatur:

✅ Ayuda a favorecer un mejor mantenimiento de la mucosa intestinal (Mucina)

✅ Ayuda a mejorar el estado inflamatorio

✅ Ayuda a reducir el estrés oxidativo a nivel intestinal

✅ Ayuda a mejorar la composición de la microbiota intestinal (Akkermansia, Bifidobacterias, Firmicutes-Bacteroides).

👀A continuación os dejo el video de la ponencia de la Dra. Monsalve durante las XXVIII Jornadas Internacionales de Nutrición Práctica:

https://www.youtube.com/watch?v=HULngBFtcIU&utm_campaign=duplicada-campana-monsalve-congreso&utm_medium=email&utm_source=acumbamail

Y os dejo de nuevo el código de descuento del 10% por si aun no habéis comprado la Jarra que yo uso en casa, o algun sistema de osmosis o filtro de ducha (estoy deseando tenerlo y contaros!) : SALUDHOLISTICA

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YouTube

Efectos intestinales del agua alcalinizada. Ponencia Doctora Monsalve. Congreso Nutrición Práctica

Agua Alkanatur y bienestar. Congreso Nutrición Práctica. Doctora María Monsalve CSIC-UAM La vital importancia del agua en nuestra salud. Ponencia de la Doctora María Monsalve de la mano de Alkanatur***®*** durante la XXVIII edición de las Jornadas de Nutrición…

LAS MEJORES BEBIDAS VEGETALES - Si tienes Intestino Irritable

▶️ Leche de avena sí ✅ pero en moderación (excepto individuos con sensibilidad a la avenina), recomendable menos de 125 mL (1 vaso son 250 mL). No es mi opción favorita eso sí.

❌No consumir regularmente leches con más de 2 o 3 g de azúcar por 100 mL 🚫🍬.

❌Evitar abusar de bebidas con edulcorantes como acesulfamo K o sacarina si tienes el intestino sensible 🚫🍭.

❌Evitar abusar de bebidas con aceite de girasol, aunque la cantidad es irrisoria y si no tomamos grandes cantidades, tampoco pasaría nada 🌻.

❌Evitar la leche de soja, es alta en FODMAPs pues es una leguminosa 🚫🥛.

✅Bebida de coco y almendra, mis favoritos 🥥🌰.

‼️Las bebidas de arroz y avellana no son altas en FODMAPs, se digerirán bien, pero ojo porque contienen muchos azúcares naturalmente presentes 🌾🌰.

✅Si no tienes intolerancia a la lactosa, la leche de vaca A2, la leche de oveja y cabra son buenas opciones 🐄🐑.

‼️Si tienes intolerancia a la lactosa, no puedes tomar leche de oveja o cabra tampoco 🚫.

Según la universidad de Monash, no hay problema en usar Goma Gellan y Goma Xantana (>5gr) son estabilizantes con efecto espesante y no causa problemas si no abusamos 🌿.

La goma guar la uso en consulta como prebiótico (alimento para las bacterias) y tampoco causaría ningún problema, de hecho, incrementa la eficacia del tratamiento del SIBO 🔬

Fuente: Mpunti

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*⭕️¿QUÉ ES LA SEROTONINA?*

😏Lo que comes, lo que haces y lo que piensas tiene un impacto directo en tu estado de ánimo.

▶️Es un NEUROTRANSMISOR antagonista a la dopamina, interviene en muchos pasos de la secreción de algunos neurotransmisores como la noradrenalina, encargada de funciones inconscientes y la dopamina, encargada de muchos aspectos de la conducta humana, como el miedo o la angustia.

❌¿QUÉ PROVOCA TENER NIVELES BAJOS DE SEROTONINA?

▪️Fatiga y bajos niveles de energía.
▪️ADICCIÓN AL AZÚCAR.
▪️Migraña y defensas pésimas.
▪️Insomnio.
▪️Pérdida de memoria.
▪️Hambre cada 2 horas.
▪️Permeabilidad intestinal.

✅Dejar las harinas, procesados y azúcar puede marcar un antes y un después impresionante.

✅Los niveles bajos de serotonina se relaciona con ser más impulsiva y tener mucha menos paciencia.

✅Y la serotonina se sintetiza en cerebro e intestino algo que ya nos indica que lo comes es fundamental. Si te sientes pesado, hinchado y somnoliento es complicado estar contento.

*🔴¿QUÉ PROVOCA TENER NIVELES ÓPTIMOS?*

➖Se le suele llamar la HORMONA DE LA FELICIDAD que está siempre presente... en las RECOMPENSAS NATURALES DEL SER HUMANO, esto se debe a que tiene un papel inhibitorio en la función de la dopamina y la noradrenalina, cuya función a nivel central esta relacionada con la angustia, el miedo, y la agresividad, es decir, la serotonina limita la actividad de estos neurotransmisores haciendo que el cuerpo entre en un ESTADO DE CALMA, por lo que también se relaciona con la RECOMPENSA.

✅El SEXO: la sensación de relajación y placer que se tiene después del sexo esta mediada por la serotonina, ya que esta inhibe la acción de algunas hormonas sexuales como la oxitocina que encargada de la contracción muscular durante el orgasmo induciendo un periodo de calma muy bonito.

✅ HIGIENE DEL SUEÑO

▪️El papel de la serotonina en el sueño esta estrechamente relacionada con la melatonina y el cortisol.
▪️La secreción de serotonina se dispara con la luz solar, y la síntesis de la melatonina se encarga de nuestros ritmos circadianos, la higiene del sueño, regula glucosa, mejoría en sistema inmune, progesterona, insulina y metabolismo hepático. Casi nada.

✅EL DOLOR

▪️Tener buenos niveles de serotonina te ayudará a gestionar las sensaciones dolorosas y térmicas .
▪️El HAMBRE tiene un importante numero de receptores de serotonina se encuentra en el CIRCUITO DE RECOMPENSA esta se encarga de transmitir la sensación de placer que se produce luego de comer indicándole al cuerpo que ya no necesitamos comer más.

✅LA DIGESTIÓN

▪️Más del 80% de la serotonina se encuentra en el tubo digestivo que de encargan de los movimientos del intestino, un proceso muy importante en el proceso digestivo.

*🔴¿CÓMO AUMENTAR LOS NIVELES DE SEROTONINA?.*

✅Paseos matutinos.
✅Cuidar RITMOS CIRCADIANOS intentar cenar lo más prontito posible, y con el sol fuera, dentro de lo posible (sin que se nos vaya la cabeza).
✅Dejar al menos 1-2 horas antes de irnos a la cama tras la última comida del día.

Más del 80% de la serotonina se encuentra en el tubo digestivo, asi que si siempre estás triste, ¡es momento de ver qué comes!

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DESPARASITANTE NATURAL

¿Qué vamos a necesitar?

🍂Semillas de Enebro
🎃Semillas de Calabaza
🍾Vodka

Instrucciones:

1️⃣Coges la cantidad de semillas que quieras por partes iguales
2️⃣Lo añades a un frasco de cristal
3️⃣Cubrimos con Vodka durante 21 días (lo dejamos en una zona oscura)
4️⃣Pasados 21 días, Retiramos solo las semillas
5️⃣Añadimos de nuevo semillas de enebro y calabaza nuevas, por partes iguales.
6️⃣Dejamos reposar otros 21 días
7️⃣Por ultimo retiramos las semillas y filtramos el liquido resultante.

¡Ya tenemos lista nuestra tintura desparasitante!

¿Cómo la usamos?
Podemos tomar 7 gotas, 3 veces al día durante 21 días.

Si te ha gustado comparte para que mas personas se beneficien de esta información.

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MARÍA MAGDALENA, LA PORTADORA DEL HUEVO ROJO
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MARÍA MAGDALENA, LA PORTADORA DEL HUEVO ROJO

Me ha parecido precioso y adecuado para estos días, a quien le guste leer sobre personajes emblemáticos e importantes de nuestra historia.

En nuestra antigua cultura matrística la vida y la muerte fueron simbolizadas con los colores rojo y blanco, equivalentes a lo que para nosotros son actualmente el blanco y el negro. El rojo era el color de la vida y el blanco el de la muerte. Hace más de 24.000 años los huesos de los muertos ya se espolvoreaban con polvo rojo, al que se atribuía la cualidad revitalizadora de la sangre. Los huevos, que por su color blanco estaban asociados a los huesos, en algún momento, también comenzaron a espolvorearse de rojo como ofrenda de fertilidad. Este es el origen del huevo de pascua decorado para la primavera. Primero sólo rojo, más tarde fue pintado también de otros colores, e inclusive decorado con gemas preciosas como los huevos rusos Faberge. En nuestra tierra era costumbre guardar algunos huevos de Pascua coloreados de rojo, para colocarlos en el ataúd cuando alguien moría. También se ofrendaban en el surco de tierra, antes de comenzar a sembrar o se guardaban para adornar el Palo Mayo.

La leyenda relata que después de la muerte de Cristo, María Magdalena fue a Roma para anunciar su resurrección al emperador Tiberio. El emperador le respondió que su relato era tan inverosímil como que el huevo que ella llevaba en la mano se volviera rojo y, cuando acabó de decirlo, ¡el huevo se había vuelto rojo! Una imagen que representa esta leyenda decora el altar mayor del Santo Sepulcro de Jerusalén, ya que es una tradición que la Iglesia Ortodoxa tiene en gran aprecio (foto).

El huevo rojo fue adoptado en algún momento como símbolo de la resurrección del Cristo, y María Magdalena lo enseña en múltiples imágenes para anunciarla al mundo, cómo le encargó el mismo resucitado. En este aspecto –porque tiene muchos más– María Magdalena se nos presenta como la portadora del huevo rojo y, como tal, es heredera de la señora pájaro/serpiente, ya que lleva su emblema.

No es el único emblema de la señora que la Magdalena ostenta en este caso. El otro es el agua, siempre asociada a la señora pájaro-serpiente y a su huevo. Magdalena es la llorona de la Semana Santa, famosa por sus copiosas lágrimas. En el Neolítico, los ojos de la señora pájaro/serpiente fueron sagrados, como fuente de las lágrimas portadoras del agua que nutre la vida. La Magdalena llorando a los pies de la cruz representa una ofrenda femenina de agua a la tierra muy arcaica, cuyo objetivo era nutrir el proceso de renovación cíclica. Por eso era tan importante llorar en los velatorios que hasta se llegaba a contratar plañideras con este fin, el cual era lograr que el agua de las lágrimas regara la tierra para propiciar el renacimiento.

En los frescos del Convento de San Pablo de Peñafiel, en Valladolid, hay un retablo que relata la vida de María Magdalena en el que podemos verla en el gran panel central con un huevo en la mano.

María Magdalena hereda estos emblemas de Astarté. Al pertenecer el pueblo judío a la misma cultura semita de la región fenicia y hablar idiomas similares, tanto el arquetipo de María, como el de la Magdalena, tomaron de esa diosa muchos de sus rasgos y atributos.
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Extracto del libro "La Rueda de Izpania. Fiestas de la Tierra y espiritualidad matrística en la península ibérica. Con rituales para círculos de mujeres y mixtos" de Marianna Garcia Legar

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Buenos días!

Os dejamos la entrevista que nos hicieron la semana pasada en Radio Carmelo, esperamos que la disfrutéis ✨🙏🏻

@naturalmentealma *✨***

Receta Yóguica - El sanador/medico interno

¿Cómo se prepara la leche dorada?

Vamos a hacer una pasta, que guardaremos en nuestro frigorífico, para poder tomar una cucharadita de esta pasta con nuestro vaso de leche.

Ingredientes:

- 1/2 vaso de agua filtrada
- 1 cuarto de vaso de cúrcuma en polvo
- 1/2 vaso de leche de vaca **
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** En la receta original ayurvedica, se usa leche de vaca ya que es la via de asimilación para la cúrcuma, en mi caso opto por leche de cabra/oveja que es mucho menos inflamatoria y en un segundo lugar, puedes usar leche de avena o de almendras.

Instrucciones:

1º Ponemos en un cazo a temperatura media al fuego, añadimos el agua y posteriormente la cúrcuma.
2º La cúrcuma debe cocinarse bien para poder adquirir todos sus beneficios, como mínimo vamos a cocinar y remover durante 7-9 minutos.
Observaras que mientras se vaya cocinando se va reduciendo el agua y se va haciendo una pasta cada vez mas espesa. Debes ir removiendo para que no se queme a fuego medio.

Reservamos esta pasta en un bote de cristal en el frigorífico (te va a durar 2 semanas aproximadamente).

¿Cómo tomarla?

Vas a añadir una cucharada de esta pasta en un vaso de leche caliente, remover hasta disolver.
Añadiremos pimienta negra y algún aceite de buena calidad (unas gotitas).
Puedes añadir un poquito de miel o en el caso de diabéticos (stevia)

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