Вчера была на лекции, которую вел доктор психологических наук. Было видно, что он очень эрудированный и интересный человек. Однако он как-то, странно прошелся по доказательности психотерапии.

В ходе лекции он предлагал книги по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и разного рода исследованиям психических функций в психологии.

Но КПТ как раз не является глубинным методом и по нему нельзя судить доказательно или нет (хотя у них как раз больше всего исследований по этому поводу), а исследование психических функций ближе как раз консультативным методам, нежели к психотерапевтическим. Потому что в психотерапии последнее время больше работает отношенческий подход. Таким образом, у него, скорее всего, либо нет знаний о других подходах, либо нет своего глубинного опыта в этом.
И это еще раз подтверждает тот факт, что теоретики-это про одно, а практики-совсем про другое. Быть доктором наук в психологии -не значит быть психотерапевтом с практикой.

К слову, транзактый анализ-доказательный метод лечения в том числе личностных расстройств и расстройства настроения в Великобритании, например.
И если человек не знает об этом, но с высоты своего статуса говорит такие вещи, то у меня возникает вопрос:

Как люди фильтруют разноречивую информацию, которая идет даже не от блоггеров, а от профессуры???
С похожими процессами приходят и клиенты. Я начала сталкиваться со сложностями у вполне обеспеченной прослойки населения в своей идентичности, которой раньше 2-3 года назад не было.

Сейчас время потока информации, в которой мы захлебнулись и судорожно пытаемся хвататься за всё и вся, боясь упустить что-то новое. Тревога, что я что-то не знаю, упускаю и кто я теперь зашкаливает. Здесь важно выдохнуть и успокоиться, не объять необъятное.

Учимся выделять что нас волнует сейчас и искать именно на это ответы в потоке информации, а не превращать свой мозг в мусорку, которая быстро забудет, что в неё кладут.

А психотерапия работает только с теми, кто хочет меняться. Я это вижу на практике. С теми кто не хочет -это просто поддерживающая терапия.

Что думаете по этому поводу?

Сегодня расскажу одну историю про клиническую смерть(да простят меня реаниматологи, если я неправильно использовала терминологию). Я знаю, что у некоторых из вас уже был такой опыт и он также подтверждает то, о чем пишу.

Моя близкая подруга (пишу с её разрешения) гуляла со своим другом. Вдруг ему стало плохо, он пошатнулся и его лицо исказила гримаса. «Что случилось?»-спросила она его. «Все в порядке, такое со мной иногда бывает»,-ответил он и тут же упал на землю.

Его тело скрутили судороги, изо рта шла пена, как при эпилептическом припадке, тело посинело и скорчило, через некоторое время глаза остекленели начали закатываться. Из тела уходила жизнь.

Моя подруга понимала, что он уходит из жизни, она понимала, что нужно звонить в скорую, но в то же время вся информация как и куда вылетела из головы. Она набрала 911.
Пока он лежал в судорогах, к ним подошла молодая пара, они начали помогать- растирали конечности.

Скорая приехала через 20 мин. Время, которое он отсутствовал длилось 7-8 мин., после чего глаза вернулись на место, потом постепенно начала возвращаться речь, сначала в формате как после инсульта.

Его увезли в больницу. После 3-х дней пребывания там и сдачи всех анализов, он вернулся домой, как ни в чем не было, хорошо себя чувствуя. У него ничего не нашли.

Он оба получили трансцендентный опыт (помните я в аудио рассказывала, что имеющие трансцендентные опыты имеют очень высокий психологический ранг. Потому что пережить такое очень непросто. Обоим.).

Зачем я это здесь пишу? У многих людей есть страх смерти. У кого-то он про забвение, у кого-то про физическую боль и пр.

Так вот меня всегда интересовал момент физической боли в моменте. Что потом рассказывал он. Он видел себя, вышедшим из тела и смотревшим на все происходящее со стороны. Он видел свое скрюченное тело, но не испытывал боли!!! Ему было больно лишь однажды-на выходе из тела на энергетический уровень. (Некоторые люди говорят о краткосрочной боли на обратном входе в тело.)

Для меня это явилось важной информацией, поэтому решила поделиться с вами)
Было ли интересно вам?

Ниже в комментариях, я выложу ссылку на аудио книгу Ошо «Смерть-величайший обман», рекомендую)

В хороших близких отношениях мы действительно не рассказываем всё всё всё. И не ждём, что нам будут всё рассказывать.
Потому что иначе это будет симбиоз.
Конечно, речь идет не про тайны касающиеся партнера, обманы и прочее.

Скорее речь о том, как партнер, в силу его характера, воспримет передаваемую ему информацию.
Например, что у общего друга семьи есть любовница. Расстроится, начнет и вас подозревать или сообщит жене друга в надежде причинить добро.

А бывает, что в желании рассказать все в деталях, происходит насилие над другим. Потому что «это в деталях» -монолог в подробностях-занимает полчаса и больше. И если не слушаешь, значит «не любишь».

Примеров много, если интересна тема, делитесь своими примерами)))

А еще
ЗАДАЙТЕ МНЕ ВОПРОС:))
или какую тему интересно было бы осветить)

К вопросу о важности выбора терапевта, в том числе как личности👇

Иногда люди передают другим свои патологические сценарные послания. Таким образом, они направляют свою собственную трагическую жизнь по другому пути и передают ее как «горячую картошку» другим, которые впоследствии наносят вред себе или другим людям.

Фанита Инглиши обнаружила этот механизм (English, 1969), когда один из ее супервизоров сообщил, что его клиент ‹пошел и наложил на себя руки». Удивленная прямотой этого заявления, она продолжила свое исследование.

Инглиш/English обнаружила, что у самого супервизора был деструктивный сценарий с самоубийством в качестве окончательного решения. Не осознавая этого, супервизор передал свои суицидальные наклонности клиенту, который, совершив самоубийство, временно избавил супервизора от необходимости покончить с собственной жизнью.
«INTO TA» стр 189.

PS: «горячая картошка», как передача сценария чаще всего передается из поколения в поколение внутри семейной системы. Выше показан пример, что передаваться может и в терапии.

Вчера словила такое смущение, неловкость и тут же увидела, как энергия уходит из тела.
Всегда интересно наблюдать за такими процессами, проживать их.
В этом и есть результат терапии, что ты чувствуешь ярче и при этом способен выдерживать свои чувства не ломаясь об них.

Коротко, что же произошло.
Меня позвали в рабочую группу по подготовке тренеров и супервизоров в моем методе. Сказали напишите несколько слов о себе. Я приняла это буквально. Написала краткое резюме: где и сколько училась, сколько лет практики, где работала и т.д. Социальный статус тоже написала😇, в принципе базовые вещи, которые лично мне интересно было бы узнать и о других участниках.

Я думала, что мы все будущие (действующие) тренеры и зная что-то об опыте каждого, будет легче встроить человека в свою систему. А оказалось, что я одна так думаю🙃

Одна участница написала:
«А мы еще не знакомились таким образом. Юлия - вы первая так представились. Очень приятно познакомиться с вами!»

Вроде бы позитивный ответ и принятие. Но что слышу я из своего внутреннего ребенка: «мы еще не знакомились таким образом». Первая фраза вызывает вспышку смущения и неловкость, потому что в ней есть указка на то, что я выделилась и я какая-то не такая как все!!!

Для кого-то это горе от ума, а для меня, как чувствительного человека-это моя реальность. Фильтровать бесконечно что и как я говорю и пишу. Бывает на сессии скажу что-то не так и переживаю, а клиент даже не заметил.

Забавно, что сегодня утром тренер и организатор написала, если кто-то хочет-может тоже написать о себе. Но это сегодня, когда я уже прожила свои эмоции от вхождения в новую группу.

Благодаря этому случаю я на физическом уровне ощутила, как испытывая страх и стыд человек теряет энергию. И это дает мне лучше понимать процессы людей, которым сложнее восстанавливаться.

#Заметкипсихотерапевта

«Иметь проводника в жизни-это милость», - вчера услышала я от одного человека. И этим проводником может быть просветленный учитель, священник, терапевт, мудрый друг и т.д. Главное, чтобы это был некто, рассматривающий себя и свои реакции, рефлексируюший.

Потому что идти в одиночку очень трудно, сложнее находить ответы на мучающие вопросы, сложнее наблюдать себя изнутри, легче через отражение, исследование совместно с кем-то.

Безусловно, похвально быть самостоятельным. Но «самостоятельность и одиночество не одно и тоже». Замечательная фраза от Соболевой Е.С TSTA.

Размышляю над ней сегодня и вообще над понятиями сотворчество и сотрудничество))

Дела семейные, бытовые. Почему я сделала такой опрос: часто в терапии пар, я слышу о том, что женщина хочет, чтобы ремонтными делами занимался мужчина. А мужчина говорит, что у него много работы и ему сложно всех стыковать по времени, проще если это сделает женщина напрямую, потому что она сидит дома.

А женщина как будто не может. Обижается «значит ты обо мне не заботишься, не любишь и пр.» Мне стало интересно, а как обстоят дела у тех, кто этот вопрос не поднимает в терапии.

Действительно, бывают люди, которые стеснительные , не хотят общаться с сантехниками, ремонтниками, но речь о том, что если бы они жили одни, им бы все-равно пришлось решать самим такие вопросы.

Получается, что когда женщина пеняет мужчине, что он не решатель бытовых проблем, то что она на самом деле хочет сказать?
(При условии, что муж прилично зарабатывает и содержит семью).

На практике я вижу (и опрос подтвердил), что на самом деле речь не про то, что она не может сама вызвать ремонтника. А про то, что так она бессознательно отыгрывает в отношениях не полученное внимание, заботу, местами грубость, вообщем, обиды, пеняя «когда ты наконец лампочку поменяешь?».

Это ее игра в ответ (с отсрочкой) на его проявление невнимания, местами грубость, равнодушие. То есть дело «не в лампочке», а в отношении друг к другу.
Что думаете?

‼️Спасибо за голосование. Очная группа (будет с сентября по понедельникам в 12:00 или 11:00, время пока не определилось) уже набирается. Кому актуально и интересно, пишите в личные сообщения, чтобы договориться о времени собеседования с целью узнать ваши цели на группу и познакомиться, если кого-то не знаю лично.

Желающие участвовать в дистанционном формате тоже пишите в личные сообщения. Если наберется больше 5 человек, то запустим и такой формат.