Определите свою стадию стресса👇🏻
⠀
Мы живем в век высоких скоростей, повсюду сплошной стресс. И сейчас, как некогда ранее, человеку очень сложно находиться в ровном, расслабленном состоянии и при этом оставаться здоровыми.

А ведь когда-то, ещё во времена мамонтов, реакция на стресс были совсем другими.
⠀
💡 Например, на человека напал тигр. Стресс? Да. Включалась реакция “бей, беги, замри”. Человек убегал, чтобы сохранить жизнь. Это был краткосрочный стресс, он кстати даже полезен для нашего организма.
⠀
Что же происходит сейчас? Тот самый “тигр” преследует наш каждый день:
⠀
✅ на работе: срочные отчеты, выстраивание коммуникаций с коллегами.

✅ в отношениях: конфликты со второй половинкой, переживание кризисов в отношениях.

✅ в быту, дома: приготовление еды, воспитание детей, уборка, финансовые расходы, ипотека, инфляция.
⠀
Все это происходит изо дня в день и стресс обретает мощную разрушающую силу.
⠀
Мы все проходим 3 стадии стресса:
⠀
— Тревога и волнение
— Адаптация
— Истощение
⠀
Как человек переходит от одной стадии к другой👇
⠀
👉 На стадии тревоги организм подает сигнал бедствия. В кровь выбрасывается адреналин и кортизол. Например, выступление перед большой аудиторией. Вам страшно, но вы мобилизуетесь и справляетесь.
👉 Если стресс продолжается, организм приспосабливается к внешним обстоятельствам. Например, затяжной конфликт на работе. Мы, врачи, называем эту стадию адаптацией.
⠀
😥Стресс все еще никуда не девается. Организм борется, у вас постоянно в большом количестве вырабатывается кортизол. Но, как говорится, ничто не вечно под луной.

Со временем уровень кортизола падает, наступает истощение. Приходит хроническая усталость, упадок энергии, нежелание что-либо делать и жить…

А вы знаете, какие значения кортизола считаются нормой? Хотя бы раз сдавали этот анализ? Если да, то в крови, в моче или слюне?
⠀
Наберем 100 реакций, и я расскажу, какой анализ наиболее информативен ❤️🔥👍🏻

Недавно стартовал новый поток курса «PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ»🔥

Дорогие, хочу поделиться небольшим, но очень полезным видео с курса — критерии, которые повышают шансы жить без гормонов.

😍 Так выглядят наши уроки. Все уроки в записи — вы можете проходить их в своем темпе в удобное для вас время.

✔️ Более 8000 человек качественно изменили свою жизнь и вылечили щитовидку с помощью этой программы.

❤️ В этот раз таким человеком можете стать вы. И раз и навсегда решить проблемы с щитовидной железой, а также вернуть себе привлекательность, начать жить активной и полной жизнью☀️ Хотите попасть на курс?👇🏻****
ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

У меня идея записать подкаст со своим сыном, но не как мама-сын, а как врач-пациент

Хотите узнать он думает про свой сахарный диабет, какие проблемы испытывает в жизни с этим диагнозом и как справляется?

Что бы вы хотели спросить у него? Выберу наиболее интересные и задам ему на интервью.