Tijdens wekelijks gezamelijke training hebben we diverse oefeningen getest om in ons schema op te nemen.

Buiten de standaard conditie- en krachtoefeningen, nu onder andere meer combinaties met opstoten erbij en hoeken met kracht op de bokszak toegevoegd.

Totale duur van de sessie circa 75 minuten.

—-

? doe mee @nbc010contactbot

? @nbc010 ??

Tijdens het opwarmen doen wij een paar rondes van de schouder tik oefening.

Hiermee probeer je andermans schouder te raken terwijl je zelf niet geraakt wordt.

Regel is wel dat de dekking laag blijft. Hierdoor ben je genoodzaakt inkomende pogingen te ontwijken door je torso te draaien en komt het meer aan op correct voetenwerk en snel reactievermogen.

—-

? Doe mee @nbc010contactbot

? @nbc010 ??

Spakenburg lads big day out ??

??‍♂️ Hardlopen is een van de meest simpele manier om je uithoudingsvermogen te trainen. Voor onder andere boksen is dit een belangrijk onderdeel van de training.

---

? Doe mee @nbc010contactbot

? @nbc010 ??

Storm I activisme:Activisten van Storm I hebben recentelijk graffiti sjablonen geplaatst in Venlo

Activists from Storm I recently placed graffiti stencils in Venlo

@volksverzet

?? Deze week deden wij weer onze groepstraining boksen.

??‍♂️Op film een ronde van de 1-2-zijstap-2 combinatie.

---

? Doe mee: @nbc010contactbot

? @nbc010 ??