Мониторить свой сон, активность, восстановление важно. Искать закономерности, оптимизировать.

К примеру красноречиво видно, по пульсу, что есть на ночь вредно. Если поем на ночь, то пуль выше на ~5 ударов в минуту (то есть за 8 часов сна сердце делает 2,4 тыс лишних ударов) и утром потом разбитое состояние.

Для мониторинга я использую кольцо Oura. Рекомендую:

https://ouraring.com/raf/5c728ad9ff?utm_medium=iac_raf

Oura Ring

Oura Ring: Accurate Health Information Accessible to Everyone

Oura Ring: the most accurate sleep and activity tracker is all about you: it measures the physiological signals of your body, understands your lifestyle, and guides you to make your own optimal daily choices. The ring features scientifically validated sleep…

Хм… по реакция не пойму, нравится ли тебе такой контент про крипту и инвестиции? Делать ли иногда подобные инъекции?

На текущих уровнях я всё ещё продолжаю инвестировать и в Биткоин и в Эфир и в другие криптовалюты.

Поделюсь несколькими графиками, объясняющими почему.

А ты подлей ?

Я свой первый Биткоин покупал в мае 2017 года и думал, что я опоздал…

Эфир тогда я покупал по цене ~100$

Не аргумент 11, но ответ на частый вопрос:

Не поздно ли ещё инвестировать в Биткоин?

Когда в 2017 году я впервые покупал биткоин по цене 1500$, то казалось, что это очень дорого и что я очень поздно спохватился. Ведь в 2010 году (всего 7 дет назад) его можно было купить за 10 центов.

Сейчас биткоин всё ещё очень молод - ему всего лишь 15 лет. Если к нему относиться как к digital property (цифровое имущество и альтернатива инвестициям в недвижимость), то смотреть на Биткоин стоит как на Лондон, Рим, Нью Йорк в 15 летний возраст. Не поздно ли сейчас купить квартирку в этих локациях?

Я бОльшую часть свободного капитала продолжаю аллоцировать в Биткоин и свои аргументы описал выше.

А ещё биткоину пророчат место альтернативы золота - store of value, альтернативы монополии государств на деньги (у него очень прозрачная эмиссия и дефляционная природа, его не можно напечатать по решению какого-то автократа или неграмотного правительства).

В общем я считаю, что в меру своих сбережений каждому следует выделить какую-то часть на биткоин «на пенсию», чтобы быть причастным к этому тренду (и при этом не критически большую, так как биткоин - это всё же рискованный молодо актив). И ходлить - не продавать лет 10-20.

Не аргумент 10, но специфика биткоина:

Горизонты инвест планирования по биткоину:

Краткосрочный - 4 года.

Если вы не профессиональный трейдер, то НЕ пытайтесь войти в биткоин для быстрого заработка суммой, которая вам может понадобиться в ближайшие не только месяцы, а годы. А в профессиональный трейдинг я не верю (индекс на долгосрочном срезе опережает любого трейдера и даже Баффета).

Биткоин очень волатилен и это используют, чтобы высасывать деньги у «хомяков» (так называют неопытных инвесторов). Особенно не стоит торговать с плечём в надежде быстро разбогатеть (таких неопытных и рьяных особенно легко вымывает с рынка). Лучше входите малыми доступными суммами (нет у вас миллионов и сотен тыс долларов, покупайте на сотни долларов или даже десятки долларов, как личный пенсионный фонд). И держать, держать, держать.

У биткоина наблюдается цикличность привязана к халвингу - раз в 4 года в два раза усложняется добыча биткоина и после этого его эмиссия уменьшается в 2 раза. Уменьшается предложение и это стимулирует рост цен. За 4 года вы сможете дождаться следующего цикла и привлекательную цену для выхода.

Среднесрочный - 10 лет. За этот период вы сможете пройти два цикла, в которых цена биткоина вырастет многократно.

Бесконечный - держать всю жизнь. Чем больше людей покупает биткоин с пониманием, что это один из лучших активов для передачи по наследству, тем меньше людей продают, тем сложнее купить биткоин, тем выше цена на него.

Итого, в биткоине нужно быть ходлером - HODL - hold on for dear life - держать биткоин вне зависимости от волатильности и краткосрочных спекулятивных течений на рынке.

Аргумент 9:

США не выгодны текущая ставка рефинансирования (им дорого обслуживать свой же внешний долг, который только за прошлую неделю увеличился на 1,2 трлн $ и приблизился к 35 трлн). Эксперты сходятся во мнении, что будет постепенное снижение ставки до 4% (ниже скорее всего не будет, так как инфляция остаётся на достаточно высоком уровне ~3%). Снижение ставки делает инвестиции в рискованные инструменты более привлекательными.

Также ожидается, что США продолжит регулярно включать «печатный станок». Это вместе со снижение ставки повысит денежную ликвидность, часть которой перейдёт в крипту. Это в свою очередь повысит спрос и цены на криптовалюты.

Итоги расследования по кейсам Аяза, Блиновской, Лерчика и иже с ними. Моего собственного расследования с концами в АП и ФСБ. Не догадки и слухи, а чуть более. Краткое саммари: 1. Государство наводит порядок и люди, которые это делают, отдаются этому процессу…