Небольшой итог
Провел 4 тренировки кардио за 2 недели
Объем первой тренировки 22.9км
Объем четвертой 28.6км
Прирост составил 24.8%
Результатом в целом я доволен

Объем 27.9км это на 8,5% больше чем на прошлой тренировке

Кардио в среду

Пора идти на тренировку, но свело мышцы, это знак что надо остаться дома?)

На прошлой тренировке обьем был 22.9км, сегодня уже 25.7км
+12% интенсивности

Розыгрыш завершен

Подпишись на каналы и поучаствуй в розыгрыше 200рублей! 〰〰〰〰〰 👤 Участников: 22 🏅 Победители: @Dfghjkl123r

Подпишись на каналы и поучаствуй в розыгрыше 200рублей!

〰〰〰〰〰

*👤 Участников: 22
*🏅 Победители:** @Dfghjkl123r

Тем кто переживал, спасибо, перелома нет