Вчера со мной случилось удивительное. То, что буквально open my mind.

Еду домой. Понимаю, что садится телефон. Ищу блок для зарядки, его нет.

Первая мысль: «Я что, сейчас на 2 часа останусь без связи?». Первое ощущение - тревога. Теряю контроль.

Предупредила всех близких, конец связи. Непонятные ощущения. То, что казалось таким важным, превратилось в безжизненный, неважный объект. Некуда бежать от мира, остается только быть здесь.

Мозг тревожится, пытаясь вернуть привычную картинку перед собой. «Я могу упустить что-то важное».

Стадия принятия. Если не могу изменить ситуацию, надо адаптироваться в новых обстоятельствах. Окей, тогда живем без телефона, принимая, что могу что-то упустить (а может и нет). Разберусь на месте.

Вы знаете, давно не чувствовала таких объемных 2-х часов. Я слышала звуки города, видела людей и детали, окружающие меня. Книга казалось бесконечно ценным другом. Каждое действие было объемным, не скомканным секундыным действием.

Я увидела, как много нас сегодня, кто всю жизнь концентрирует в крохотном экране телефона. Мир вокруг - прямоугольник 6.1 дюйма.

Сколько тревоги, видеть мир таким маленьким. Демо-версия жизни. Аж мурашки от фразы.

Приехала домой, и еще какое-то время не подключала телефон к питанию. Хотелось насладиться тягучестью времени.

Так спокойно ощущать объем, времени на самом деле достаточно.

Ни один человек не вернет и не компенсирует вам упущенную жизнь.

Но один человек может сделать вашу жизнь лучше - это вы.

Можно проваливаться дальше, а можно сделать вашу текущую точку своим дном и оттолкнуться от него.

Распахну свое сердце настежь
От тревог и сомнений очищу
Вдохну истину вместо фальши
Радость выдохну вместо корысти

Станет душа просторным домом
Без стен, полов, потолков
Не сжечь его, не вскрыть ломом
Он открыт — ни дверей, ни замков

Пусть горит там как в храме лампадка
Маяком для тех, кто во тьме
Им своей доброты было жалко
Впрочем, как и тебе, и мне

А сейчас я хочу, чтобы сердце
Расширяя свой небосвод
Поместило в себя вселенную
Вечных душ неземной хоровод

И пускай закружатся в танце
Птицы, духи, планеты, люди
Вы пришли сюда наслаждаться
Улыбайтесь, свободны буде

Нет в безмерном доме гостей непрошенных
И никто не пришел напрасно
В мире нет ни плохих, ни хороших
Есть счастливые и несчастные

Важно, чтоб сердце видело
Сквозь уныние и презрение
За озлобленностью и неверием
В каждом искорку чистого света

Чтоб открылось в груди око
Не моргая, ведало смело
Чтобы взглядом своим глубоким
Исцеляло, спасало, грело!

https://music.yandex.ru/album/14300052/track/79020873?utm_medium=copy_link

Мой личный внутренний настрой на эту группу - создание теплой, поддерживающей атмосферы.
Мы много времени итак проводим в действиях / завоеваниях / борьбе, и так мало остается пространства, где можно запросить помощь / поделиться переживаниями и радостями / просто побыть настоящим.

Мы много говорим о границах, ставя во главе угла, но мало строим связей. Это то, на что хочу сделать отдельный акцент в нашем процессе в этот раз.

У многих сейчас просадки. Нет энергии, сил на что-то. Здесь можно будет опереться.

Эта группа особенна тем, что мы вместе будем завершать этот год и начинать новый, поэтому в программу заложу несколько больших практик на эти темы.

Представьте, каждую неделю мы с вами вместе на 3.5 часа, в глубоком контакте с собой и такими же прекрасными людьми🤍

В продолжении вчерашнего рассуждения #вопросы_на_подумать

Я выбираю себя, или выбираю какой(каким) быть?

С корабля на бал!

В череде событий выхожу к вам с важным анонсом - открываю набор в терапевтическую группу.
Это будет заключительная групповая работа в этом году🤝🏻

Групповая психотерапия формирует модель реальной жизни, где каждый участник сможет в реальном времени увидеть собственные установки / паттерны поведения с собой и другими людьми. Это своего рода бустер, который позволяет за более короткий срок решить значимые вопросы.

Формат работы группы:

✔️цикл из 12 встреч
✔️встречи каждую неделю
✔️длительность каждой встречи - 3-3,5 часа
✔️онлайн

Количество участников: 5-8 человек.
Стоимость встречи - 3000 рублей.

Старт работы группы: 14.10

Для присоединения к группе напишите, пожалуйста, мне в личные сообщения (@dashuta_stankevich)

Дневник, 16.09
послание к правде

Легкость - это внутренняя сила.

Когда я принимаю вызов и выбираю реакцию на него. Видя реальность, без катастроф и опасности для себя.

И ничего общего это не имеет с инфантильностью. Вас жестоко обманывают, убеждая, что без действия будет результат.

«Деверься миру» - значит уметь «не нагибать» / «воевать» / «не капитулировать, поднимая лапки вверх», а принимать события реальности и видеть в них смысл для себя («зачем мне это» / «для чего мне это»).

Поэтому и не получается жить то в этой легкости с бока инфантильности. Инфантильность не создает действие изнутри, это приспосабливающаяся и зависимая конструкция.

А если «жить», значит идти.

P.S. Мой ответ, когда спрашивают, почему я так «легко» со всем справляюсь.